基本内容
培育百名IFA芳疗师的神级调香大师 沈莉莎 20年大作！
教你生活化的中医芳疗──24节气‧经络芳疗
为什么你的精油配方效果不好？
因为调养身体，五脏六腑都有最佳的治疗时机点。
过敏和失眠问题，要趁春季疏通肝胆经；改善胃痛胀气，要趁夏季养护脾胃经。
消除水肿、橘皮，要趁秋季疏通三焦经；缓解腰、关节痛，要趁冬季温补肾经。
‧独创12经络强效配方油、12身心调养配方油，跟着24节气调体质、养气血
1.春天是养肝胆、清肝胆的最佳时机：除了促进气血循环，改善代谢功能，更能使排水顺利、身体更轻盈
▲经络精油：足少阳胆经精华油、足厥阴肝经精华油
▲调养精油：肌肤回春焕彩精华油、暖腹瘦身精华油、头皮甦醒精华油
2.夏天是调脾胃经、泻心火的最佳时机：帮助肠胃消化、安定心神、顺畅心血管
▲经络精油：足阳明胃经精华油、足太阴脾经精华油、手少阴心经精华油、手太阳小肠精华油
▲调养精油：伤口修复精华油、驱蚊虫精华油
3.秋天润肺经、大肠经的最佳时机：保护呼吸道、排除肠道废物；并且疏通心包经、三焦帮助排湿、养气血
▲经络精油：手少阳三焦经精华油、手厥阴心包经精华油、手太阴肺经精华油、手阳明大肠经精华油
▲调养精油：护肤精华油、鼻腔保养精华油、流感剋星精油
4.冬天是养肾、膀胱经的最佳时机：改善气血循环，手脚冰冷、关节痛，消除更年期症状
▲搭配精油：足少阴肾经精华油、足太阳膀胱经精油
▲调养精油：强健关膝精华油、生殖系统保养精华油、玫瑰暖姜精华油、汰旧换新精华油
‧分析病因来决定配方：用提神精油，竟然能够改善失眠！
失眠有很多原因。春天时，过度活跃的头脑会影响睡眠品质，使用肝、胆经络的精油配方，帮助身体阳气生发，疏通经络、恢复身体平衡，自然能改善失眠问题，这也是为什么，在清胆顺畅精华油配方中薄荷、马樱丹、希腊鼠尾草，这三种精油都具有提神作用，还能够帮助安眠。再加上按摩可促进身体气血循环，进而唤醒身体修补与排除废物的机制，自然会让身体放鬆。
‧顺应24节气，才能发挥配方油最佳功效！疏通12经络，让你无病无痛。
本书将24节气、中医经络与西方芳疗结合，沈莉莎老师说：「经我多年临床经验，在对的节气，用了对的植物精油，效果才会最好！」同样地，肝胆经络配方，到了夏天虽然有用，但效果就没有春天时彰显。
‧上百张真人照片详细图解按摩手法和穴位
你可以参考本书的12经络自我按摩手法和经络穴位（上百张照片详细图解），搭配调养身体的12种强效经络油，以及12种身心调养精华油，恢复身体健康。
‧公开75种单方精油的用法和临床调配经验
你可以看到75种精油的入经效果和详细用法，以及珍贵的临床调配经验。
调和原理1：白玉兰花与叶片精油调和在一起，互补化学成分不足，成为肺经主要功效的配方。临床上发现单独使用白玉兰，无法明显改善咳嗽、气喘症状。但是，加上了冷压莱姆与东非乳香，对于处理上呼吸道症状，大大提升其功效。
调和原理2：月桂精油单独按摩使用，可以处理肌肉痠痛，但效果普通。但是，调和百里香与柠檬尤加利后。因为月桂中的氧化物对肌肤穿透好，反而增加百里香、柠檬尤加利对肌肉的止痛效果。同时月桂促进循环的功效，可加速代谢肌肉、关节周围淤塞的酸性物质。有效舒缓因运动伤害造成的肌肉关节肿胀。
‧近50个精彩个案，让你知道各种病痛的调养方式
34岁的女性，生产完后水肿严重、排便不顺，使用脾胃经精华油后，不节食还比怀孕前瘦！
30岁的男性，从小受异位性皮肤炎困扰，用了「护肤精油」，止痒效果一流，终止了皮肤过敏。
28岁的男性，长期看中西医，鼻子过敏都没有好，1周涂2次「鼻腔保养精华油」，几乎没有过敏问题了。
55岁的女性，关节肿大、天气湿冷就会痠痛，用了「强健关膝精华油」就不用再仰赖痠痛药布。
‧沈莉莎老师创办的ALIZ（爱里．时气味艺术）为全台考照率最高的芳疗学苑
由沈莉莎老师担任芳疗教育总监，带领专业国际级师资，与全台数间学校合作开授许多特色课程，从入门讲座、主题课程至专业证照培训都经营超过十年之久。ALIZ香氛学苑已培育超过千名学生、百名专业认证芳疗师，深受百位专业NAHA芳疗师推荐，为考照率最高的芳疗学苑。
ALIZ香氛学苑介绍：www.aliz.com.tw/about_school.php
找课程：www.aliz.com.tw/class_info.php
追蹤课程消息：www.facebook.com/ALIZTW/
★本书特色
◎突破西方芳疗症状论，疗效更好：顺应24节气调养身体，能够发挥配方油的最大疗效，能够真正解决病根，调整体质。
◎24节气就是身体的百科全书：夏天是肠胃保养的最佳时机，使用胃经精华油，温暖肠胃、消胀气、帮助消化、缓解腹泻、帮助排便、缓解胃食道逆流。
◎调理12经络，提升身体功能：身体经络淤塞就会出现各种症状，一年四季都可按摩12经络，帮助身体去湿、排毒、温补，自然恢复健康。
◎用对时机，调理效果事半功倍：小满节气（5／20～6／4）时，涂上脾经精华油，用拨筋板按摩脾经，34岁女性，变得比怀孕前还瘦；30岁的女性胸部升级；43岁的男性改善肠胃发炎、消除小腹；42岁的女性，消除湿疹、安定情绪。
◎图解24种按摩手法：公开专业芳疗师认证课程的24种手法，有助于疏通人体12经络。
◎72种精油的调配原理：身为芳疗业界最大原料商之一的ALIZ，公开12经络油的独家配方和调配原理。
★名人推荐
知名画家、现代妇女基金会、台积电文教基金会董事─张淑芬
广告教母─余湘
瑜伽名师─Ashly Chi
「精油是从植物中萃取出的芳香物质，而精油带来的，却不只是芳香、更有纾压、疗癒、美容等效用，本书透过不同节气、顺应身体状态、让读者学习搭配合适的精油与按摩手法，随同作者一起开启健康美丽的生活氛围。」──精油学术权威、弘光科技大学学术副校长 易光辉
「Liza老师临床个案非常的丰富，加上她儒家思想及哲学素养等深厚的造诣，让她敏锐的观察与善用中医的逻辑，师法从《黄帝内经》的春生夏长秋收冬藏等运行，精心调配的12经络配方精油，神来一笔地加入了不少老祖宗的中药材类如厚朴等精油，这样独特性的经络精油味道棒极了。」──中国医药大学药学博士 赖雅韵
「古代有一类经络人（经络敏感人），他们对于经络的感传特别敏锐，Liza老师大概就像是芳疗经络人吧，经由涂抹、甚至用闻的就可以知道这调油走了哪些经络、性味是寒热温凉。本书带给芳疗领域一个全新的境界与发展，让我体会到原来芳疗也可以使用中医的辨证论治，除了人本身的生活作息、饮食习惯、情志压力等会影响体质，节气也会影响人体。」──馥芊中医诊所院长、英国IFA高阶芳疗师 李嘉菱
「凭藉着深厚的教学经验和个案研究，我们亲爱的Liza老师，给予她的学生、她的读者，最好的芳疗心得，这是寻遍所有外文世界的精油权威，也得不着的好东西。依据地理、气候、和体质，让不同的精油来疗癒。」──美国执业中医师 杜丞蕓医师
「这是一本结合中医经络、节气加上精油调配按摩的好书，十分适合忙碌压力大的现代人做为养生保健的指引，诚挚推荐给每一位追求自然养生的人！」──宜民时尚中医诊所院长 田宜民
「我相信沈莉莎老师多年的临床实证经验，『在对的节气，用了对的植物能量，效果才会最好！』的这本书应该可以帮助我们许多，用12经络强效配方油与按摩手法，掌握时机调体质、养气血。」──瑞医科技美容集团董事长 吴慧真
「莉莎老师的课总是让人意犹味尽，有各种主题：从易经对应节气芳疗、从欧洲文化历史背景解析单方精油、从哲学深度探讨精油心理情绪、从每一个案例中去找到当事人受困的心理挣扎，甚至从很多的面向指点你认出那个不曾认识的自己，从天地之间唤醒属于自己的道。」──NAHA初阶芳疗师、资深瑜伽老师 康心榆
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