部分摘录：
完美主义者，小心自律神经失调
从大学开始，仲惠就经常有很强烈的不安全感和焦虑感，经常伴随肠胃和心脏的不适感，医生说是仲惠的自律神经出了问题。
仲惠大学读的是夜间部，白天上班，晚上上课，总觉得压力很大，一开始是半年内暴瘦，接着每天晚上都睡不好，连续做了半年的恶梦，然后接下来半年，每个月都来两、三次月经，就医后生理期回复正常，但心跳却变得很剧烈。种种状况让仲惠整个人陷入恐慌焦虑，虽然目前已经好多了，可是强烈的不安和恐惧还是一直如影随形。
仲惠常被老板骂，总觉得自己什么都做不好，不是忘东忘西，就是因为分心而出错，在老板眼中，自己好像一无是处，所以老板总是骂得很凶，每次一被骂，仲惠就更紧张，一紧张，就更容易出包，到后来连仲惠也觉得自己真的很没用，是个很糟糕的员工。
正常的能量样态，会呈现交叉的状态，但仲惠的能量状态却是平行的，平行能量的人容易健忘，很难专注，自然常常出错。我告诉仲惠，首先要把能量的状态调整好，每天多做几次提升专注力的能量运动，让能量回归正常的交叉状态，才不会一直处在因为能量平行而衍生的一连串恶性循环里；此外，要记住自己绝不是一无是处，千万不要给自己贴标签。
仲惠的老板是个自我要求很严格的人，但也因为高度自我要求，所以容易习惯性的挑剔别人，老是觉得别人没把事情做好，加上老板并不知道仲惠是因焦虑和压力而让能量出了问题，又受到不合适的管理对待，才会导致仲惠更加紧张，更常出错。事实上，由于老板很爱骂人，所有员工都离职了，现在公司只剩仲惠一个职员，仲惠也在想，如果自己还是整天挨骂，或许应该考虑换个环境。
其实仲惠并没有生病，自然没有什么痊不痊愈的问题，仲惠的种种反应，都是人在紧张时自然会有的反应，并不是生病了。就像着名的实验，每次给狗吃东西时就摇铃，狗因为看到食物就开始流口水，日后狗狗只要听到铃声，就会不由自主的流口水，就算没有看到食物也一样，因为铃声已经成为狗狗被制约的外在刺激，如同仲惠习惯带着紧张的心念去搭车，所以一坐上车就紧张起来，仲惠可以学习带着平安的心念去搭车，慢慢的进到车里，就会觉得平安放松。仲惠也可以学着禅修，试着把自己的情绪拉回来，或是练习敲心轮的能量运动，也有助于缓和心跳。
作者简介
许瑞云
学历：波士顿大学医学博士、哈佛大学营养学及流行病学硕士
经历：哈佛大学医学院讲师、哈佛麻省总医院内科主治医师
现任：花莲慈济医院能量医学中心主任、高龄暨社区医学部副主任，及教学部教学型主治医师
除了完整的西医医学教育与实务经验，许医师对中医、自然疗法、能量医学、心灵谘商等领域亦有深入研究，具备整合不同医疗领域的学养与实务经验，帮助患者治疗各种疑难杂症和慢性疾病。
多数疾病都和个人心念及家庭关系息息相关；许医师长期从事亲子、伴侣等家庭关系谘商，经由敏锐的观察，洞悉个案与家庭成员之间的问题所在，进而协助病人调整心念、促进身体健康或改善家庭关系。
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郑先安
学历：高雄医学大学医管所硕士、中国医药大学医学士
经历：阮综合医院神经科主任、内科部副主任、花莲慈济医院教学部教学型主治医师
现任：花莲慈济医院能量医学中心副主任，具神经科、内科、急重症专科医师及中医师执照
郑医师以神经医学与全人医疗照护多年临床经验，为病人做身、心、灵整合照护评估，并提供个人化健康照护规划、疾病治疗与预防卫教。近年更结合神经医学、能量医学、与中 / 西医，致力于推动「心念医学」，协助病人调整心念、释放情绪能量，进而恢复健康。
身心灵专家一致推荐
林欣荣（花莲慈济医院院长）
洪仲清（临床心理师）
陈月卿（财团法人癌症关怀基金会董事长）
陈蔼玲（富邦文教基金会执行董事）
紫严导师（道家人文协会荣誉理事长）
詹鼎正（台大医院竹东分院院长）
蔡璧名（台大中文系副教授）
赖佩霞（身心灵老师、作家）
（依姓氏笔画排列）
身为医师，最大的盼望与祝福，就是病人可以离苦得乐。
《心念自愈力》这本书是许医师和郑医师行医二十多年来，在临床帮助过无数病人所累积的心得精髓。倘若读者能熟读五遍、十遍，甚至百遍，且身体力行，应可得到两位医师的「心法」真传，时时刻刻以充满正能量的心念与自愈力，拥有健康人生。 ──林欣荣（花莲慈济医院院长）
我很期待这本书上市，帮助我们更清楚觉察：心念，如何带动我们的整体身心，以及影响健康与人生。
念念无明，如火烧心；念念清明，则慈悲与智慧随行。 ──洪仲清（临床心理师）
追寻健康近三十年，我亲身体验了心念、情绪对健康的影响。
非常佩服两位作者能将复杂的心念运作原理化繁为简解释清楚；并将心念所牵动的生理作用，包括神经回路、内分泌与免疫系统等一连串反应产生的身心变化，整合提出「心念医疗」的观念与架构，希望能为许多常见却难以根治的疾病，找到改善的调整方向与可能的对治之道。──陈月卿（财团法人癌症关怀基金会董事长）
《心念自愈力》将东西方医学交会整合成「心念医学」，直接释疑了隐藏于常见疾病的问题核心：「所有疾病的生成，都与心念有关。」
书中清楚解析不同病痛所相对应的情绪，再透过「心念维护」引导读者如何自我修复。
原本污浊的灌溉水源，历经练习后净化了，当陈年旧垢排除恢复到清澈见底，心田拨云见日、水天一色，自然健康蓬勃。──紫严导师（道家人文协会荣誉理事长）
在西方医学的教学中，心理影响生理、生理影响心理，身心之间的作用常常被提起；但不可否认，「心念」到底对健康或疾病有多大影响，研究相对不足。或许「心念医疗」能够解答生命的某些谜团，也是认识健康的最后一块拼图。──詹鼎正（台大医院竹东分院院长）
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