香药草的自愈力

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香药草的自癒力-2021身心健康,是我们生活的基本追求,在身体无比轻盈,思想开阔的状态下生活,我们才能感受到那句歌词说的”神仙凡人总一样,拥有快乐和悲伤,如果还要走一回,人间才是真天堂”。社会生活无论如何,还是区分为主流和非主流,疗愈的方法,也是这样,所以,医院,坊间能见到的治疗多数不一样,我们渴望了解更多的疗愈方法,在生命猝不及防的打击下,在漫长的亚健康折磨中,快速疗愈自己。
提升免疫、增强记忆、安神排毒的按摩、足浴、花草茶配方,养出健康好体质.
生活压力山大,你是否也有这些困扰?
・年纪轻轻却因为甲状腺亢进、脂肪肝而影响日常作息
・爱吃蔬菜水果,却还是严重便祕
・转入熟龄,身体变化让人措手不及,造成身心郁结
香药草不是民间偏方!在欧美国家,药草学等同于华人中药的概念。

上述的症状,也是作者郭姿均的切身之痛。在担任记者时,因为三餐不正常、又常外食,让体重不到50公斤的她患有脂肪肝;摄取大量蔬果,却因为便祕常常要在厕所蹲上一小时!迈入50岁的人生下半场,也因为更年期而造成血崩、喘不过气等症状⋯⋯。

郭姿均具有英美两国专业芳疗师执照,也是美国药草师协会AHG第一位华人董事与注册临床药草师。在开始学习药草学与芳疗后才发现,原来生活中的小毛病,都可以在香药草里找到修复的力量。

开箱!神奇的香药草自愈力
★蒲公英 排毒首选|消水肿、净化血液、强化肝肾净化排毒
★接骨木 保养气管|居家必备感冒糖浆!有效抗病毒、促进发汗、退烧
★山楂 护心又可口|养心补气、强化心脏功能,帮助心脏血管及肌肉恢复弹性
★肉桂 减重控血糖|类胰岛素的功能,具有生物活性,延缓胃部排空

对症用药草,除了中西医,你还有这些选择
★免疫失调:荨麻叶克过敏、紫锥花抗感冒,苦味系欧蓍草,可以止血、退烧、抗发炎
★记忆下滑:迷迭香、鼠尾草、香蜂草,不再忘东忘西的「记忆三宝」帮助情绪稳定、长记性
★焦虑忧郁:燕麦草杆+猫薄荷+洋甘菊,泡一杯「抗焦虑茶」,镇静不安的神经系统
★消化不良:孜然、黑胡椒调味,刺激大脑分泌消化酵素。百里香、月桂叶腌肉,分解脂肪不胀气

药草里的五行平衡,四季保养重点笔记
★春季 肝与胆|蒲公英花、叶、根皆是宝,嫩叶沙拉、油炸花朵佐蜂蜜,帮助净化又排毒
★夏季 心脏与免疫系统|摄取红色食物「山楂、洛神花、玫瑰果」,养心补气,避免中暑
★秋季 肺与呼吸道|润肺保养的「香蜂草、药蜀葵、红花苜蓿」,提高免疫力,预防冬季流感
★冬季 肾脏与内分泌|补足肾气的「荨麻叶」,可以煎蛋、煮汤,口味多变、加强骨质吸收

☑掌握香药草与精油的五行平衡,
春天排毒、夏天补气、秋天润肺、冬天调和,跟着季节为身体存健康。
☑认识日常生活中常见的20+香药草,
发挥香药草多功能、可互相替代的特性,从现在开始远离病痛、养出好体质。

疗愈推荐

夏韵芬 主持人、作家
郑凯云 健康主播
颜佐桦 联安预防医学机构、联青诊所副院长
(依姓氏笔画排列)

作者介绍
作者简介

郭姿均

英国里兹大学传播硕士,拥有美国蒙大拿州立大学与美国农业部 USDA 推动的园艺师认证(Master Gardenr), 为美国药草师协会(AHG)成立三十多年来,首位华人董事及注册药草师(Registered Herbalist,RH),并具美国芳疗协会 NAHA 临床专业芳疗师(Clinical Aromatherapist,CA),英国芳疗协会(IFPA)专业会员(MIFPA),是目前唯一具有英美专业芳疗证照及药草师证照的华人。

致力推广安全有效使用药草及芳疗,并成立美国药草师协会华人分会。在《康健杂志》及美国《世界日报》撰写专栏,担任多个国际整合医学期刊审稿委员,同时也开设中英文教学的香药草、精油、纯露课程,着有《香药草实证宝典》、《无毒家事。轻手作》。

现与家人旅居美国华盛顿州,创立迷迭香花园(Rosemary Garden)专业药草芳疗品牌,服务全世界热爱有机天然花草的朋友。

Facebook:www.facebook.com/ericablog
Email:info@therosemarygarden.com

目录
作者序 在药草中找到健康的解答

第1部 大自然的疗愈力
01不药而愈的药草生活 药食同源,医学之父的健康处方
02药草的天然机转作用 抗药性及副作用OUT!
03精油逆龄 泡澡与按摩,年轻减龄的祕诀
舒压花草足浴/感冒驱寒香草浴/覆盆子抗老美肌按摩油/天然纯露化妆水/排毒代谢纤体按摩油

第2部 对症用药草
04免疫力 吃苦当吃补!强化身体防护罩
紫锥花抗感冒茶/荨麻叶克过敏茶/提升免疫力精油/带状疱疹修复精油
05内分泌 净化排毒,释放体内压力
糖友、洗肾适用保湿精油
06神经系统 重建自我信心,唤醒内在修复力
抗焦虑茶
07记忆力 稳定情绪,找回专注
守住记忆茶/舒眠按摩油/提升记忆力嗅闻精油/赶走忧郁嗅闻精油
08心 三高不作乱,护心好简单
山楂护心茶/荨麻叶养气粉/欧蓍草静脉曲张坐浴/丝柏心肾保养按摩油
09肺 清洁呼吸道,喉咙不卡卡
气喘过敏嗅闻精油/活化免疫系统按摩油/天然感冒糖浆
10肠胃 香药草助消化,安抚健检不紧张
肠胃道顺畅精油/舒缓腹泻急救精油/缓和焦虑抗病菌香氛/薄荷洋甘菊护胃茶
11泌尿道 熟男保健,摄护腺保养良方
泌尿道、结石保养按摩油
12妇科 女性须知,快乐迎接每个时期的自己
乳癌淋巴循环精油/更年期快乐护理油
13眼睛 来自大自然的视力保健品
明眼菠菜蓝莓绿拿铁/双菊消肿护眼膜
14齿 对抗牙周病,巩固牙龈健康
天然洁牙粉/永久花纯露漱口水/牙痛急救花草精
15骨骼 养骨本、存骨气的天然香药草
香药草骨骼修复油
16养发美甲 日常净化,照顾健康头皮与指甲
自制止痒生发水

第3部 药草与芳疗的日常
17癌症照护 药草修复,提升术后生活品质
18急救药草 紧急应对,出门在外好安心
19药草的黄金比例 掌握基本观念,成为居家药草师

注释
作者简介 网站https://e-body.fit 为您整理搜集台版书,绝版书,更多难以获取的各类电子书!

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