*哪些人不适合习学本班课程？
1、不诚不敬不信者
2、孕妇
3、骨质疏松者
4、关节炎患者
5、高血压患者
6、身上刚做过手术者
7、年纪超过六十岁者不建议学习
*本班对性别没有特别要求，男女均可报学。
*学习内容：
一、灵龟吐纳
模仿灵龟的呼吸运动，配合特殊的呼吸方式，达到吐故纳新的目的，增强心肺功能，对内脏进行柔和舒适的按摩，活动手脚腰背脊椎颈椎。对于办公室一族尤为合适，对于腰及肩颈酸痛等症状有很好的效果，对多种亚健康状态有很好的调理作用。对于长期久坐少动而导致的腰酸背痛肩颈疼痛等症，仅只每日早晚各行本法一次，短则数日，长则十几二十日即可明显见效，即可使疼痛得以减轻或消除（若已发生变病则需长期锻炼及配合其它方法进行治疗调理，如脊椎错位、椎间盘突出等症）。
二、灵龟伏气
通过独特的形架（模仿灵龟），运用本门独特心法，通过一定时间的修炼即可自然启动胎息，两肾汤煎、丹田暖热跳动、不采自采自然运炼元精，转化为真气，开通大小周天，内息启动，外呼吸微微若有若无，进入先天之境。在修炼过程中采用自然呼吸，一任自然而不会有市面上常见的闭气憋气到极限的憋闷之感，反而会感觉极为舒适。
我们知道传统内丹修炼一般分为四大阶段，即：炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道。
后面的暂且不说，就说炼精化气的过程，就包含了很多内容，如：生精、产药、调药、采药、炼药、温养、封固等多个环节，手续繁复不说，且不容易把握火候，一步没把握好就影响效果，一步错就前功尽弃。若无明师在身边时时指点，则难以成就。
而通过本门龟息功的修炼，特殊的心法，使整个炼精化气的过程自然完成，包含了传统内丹炼精化气的整个过程，达到不采自采自然运炼元精，气化归炉，在这个过程中自然开通大小周天，进入先天无为之境。可以说这整个过程完全是傻瓜式操作，方便快捷，而又功效宏大。
敬请注意：切勿因为内容少而轻视之！需知“真传一张纸，假传万卷书”！真东西就是这么简单，只需区区两式的内容，通过一定时间刻苦修炼即可进入胎息境界。
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