神奇的内核心呼吸 电子书 (内核心呼吸训练)

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神奇的内核心呼吸 电子书 (内核心呼吸训练)

作者简介 · · · · · ·

陈慕纯

行医四十多年的老医生,2001年罹患血癌,2004年开始自行研究透过饮食呼吸的自然疗法,两年后痊愈。致力推广不依赖药物的自然健康疗法。

国立台湾大学医学系毕业,曾任台大医院内科医师,现执业中。着有:《内科学精华大全》、《内科学讲座》、《基础医学总整理》、《疾病痊愈靠自己》、《惊异的饮食疗法》、《快乐无忧靠自己》、《夜夜好眠靠自己》、《意象催眠新境界》(合着)、《排毒瑜伽》(合着)、《伸展呼吸好睡眠》(合着)。

吴妍莹

阿南达玛迦瑜伽老师、中华民国瑜伽协会教师证照、Universal Yoga第一、二、三、四阶教师证照、200小时美国瑜伽联盟教师认证,太极拳A级教练及裁判证照、国际整体自然医学协会催眠治疗师证照,并研习中医、太极导引、气功、经络拳等。

目前跟随抗癌名医陈慕纯医师学习自然医学,与陈慕纯医师到各大企业团体演讲推广健康、广开养生疗愈课程帮助治疗病人,在课程中善用中医拳气瑜伽、呼吸、意象引导以及静心的方法,帮助学员调理身体、气能、找到内心的宁静,达到身心平衡的健康状态。

2007年在中华电视台,早安今天节目录制160集瑜伽节目。2013年起在陈慕纯医师医院跟诊至今,在网路发表跟诊日记,持续致力推广真正的健康医学,使人达到不吃药的健康状态。

着有《塑身经络瑜珈》、《排毒瑜伽》、《伸展呼吸好睡眠》。

部落格“吴妍莹疗愈瑜伽”:blog.udn.com/vinita

目录 · · · · · ·

序 新呼吸革命 陈慕纯医师
序 人要有“核心价值”就会“快乐”,身体要有“内核心肌肉”才会“健康” 吴妍莹老师

第一章 认识内核心呼吸

第二章 实践内核心呼吸
“内核心呼吸”的基本作法/“内核心呼吸”与“骨盆运动”结合/“内核心呼吸”与“穴道强化训练”结合/基本运用一:踮脚/基本运用二:落胯下蹲/基本运用三:拉腿筋/基本运用四:脊椎延伸/基本运用五:打开肩胛骨/基本运用六:打开心/

第三章 内核心呼吸与自律神经

第四章 内核心呼吸与微循环

第五章 疗愈的内核心呼吸
十大慢性病改善方案:心因性失眠/胃食道逆流疾病/溃疡性结肠炎/过度换气症候群/强迫症/尿道括约肌痉挛症候群/头晕、晕眩/心因性高血压/更年期障碍/癌症舒缓

第六章 临床实例
“胆管瘤”竟然不见了!“脂肪肝”变光滑/“大小便失控 ”不药而愈/十几年“晕眩”竟然好了/血压莫名突然飙高,常跑台大急诊室/头晕恐慌,不敢出门、没安全感/子宫颈腺瘤不见了/恐慌一直想自杀/痔疮变好了/性功能改善/原发性颤抖症/已经改善诸多问题,目前努力治愈糖尿病/十八年的胃痛、失眠,竟然上六次课就好了/晕眩跌倒腰椎滑脱已逐渐改善/夜尿次数变少/内核心呼吸帮助入睡

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