全人疗愈：你就是自己最棒的治疗师，400万人见证的每日自我修复疗程（附未来自我日志实作导引） (全人疗愈训练方法)

全人疗愈：你就是自己最棒的治疗师，400万人见证的每日自我修复疗程（附未来自我日志实作导引） |PDF, EPUB, MOBI, AWZ3| 电子书,ebook

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《简介》

★整合型疗愈新典范！
一位心理学家的身心灵觉醒，成为400万人见证的国际自愈运动
一年内全球近百万人响应
书籍一推出即冲上亚马逊畅销榜，长踞不坠

如果你正走在自我成长的路上，这本书你非读不可！
没有人比你更懂你，更能疗愈你自己！

你是否经常自问：「我的人生就是这样了吗？」
你看似拥有一切，却不觉得快乐？
一套自己在家就可执行的创新「全人疗愈法」，教你驾驭生理、心理和灵性的力量，
成为自己内心深处一直想成为的人。

这世界需要这本书！
400万人见证的疗愈力量，邀你一起成为自愈者，
因为，你就是自己最棒的治疗师！

◎把心理医师带回家，打造最好的自己
作者是美国知名整体心理学家，从疗愈自己的亲身经验中，提出全新的自我修复概念：身心自愈力。她在2018年创建「整体心理学家」帐号，提出「每日自我修复疗程」，在Instagram掀起一波风潮，一年内全球就有近百万人响应，在各社群平台参与#selfhealers计画，一起完成人生最难的任务：打造最好的自己。

在获得数以万计的正面回馈后，作者将这套疗程写成本书，搭配「未来自我日志」实作导引，提供一个简明、具启发性、可每日完成的实际疗法，献给每一个被生活困住、忧郁、彷徨的人。这套方法是整合型疗愈的新典范，结合心理学、神经科学、正念和灵性练习，从「全人」观点发展出最有效且能综合应用的自我疗愈技巧。

◎自愈力可透过每日练习轻松上手
「每日自我修复疗程」源自新兴的整体心理学理论，认为身心灵整合疗愈，才可能真正疗愈。而作者藉由她打造的这场「全人疗愈运动」，引导我们重拾身心灵健康、治愈难解的创伤，并创造蜕变的机会。全书提供的丰富实例和练习，证明自愈力是可轻松上手的，也绝对是未来的趋势。

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