过度努力:每个「过度」,都是伤的证明 by 周慕姿 (过度努力)

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过度努力:每个「过度」,都是伤的证明 by 周慕姿 |PDF, EPUB, MOBI, AWZ3| 电子书,ebook

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《简介》

※电子书收录独家文章──〈给过度努力的每一个你〉

《情绪勒索》作者周慕姿2021动人新作。

每一个过度努力的人,都是把伤藏得很深、藏得很好的大人。

「过度努力」是最完美的人生逃避,
逃避生命中最重要的事──你是谁?你为谁而活?

你总是不停歇地往前冲刺吗?
因为你恐惧一停下来,你就不够有用、不够好、不够优秀……

8个令人泫然欲泣的真实生命故事,
温柔提醒我们,在华人推崇努力的文化里,
「过度努力」是多么容易被忽视,它甚至被完美掩盖在高收入与不凡成就里。
但,每个过度努力的人,都是灵魂受创、伤痕累累的大人啊。

过度努力是一种自我耗损与伤害。

因为过度努力的人,追逐的是他人或社会眼光中的自己,而非真实的自己。

而当你相信自己够好,你就不用总是必须向这个世界证明什么。

◆「心理师,你难道不能直接告诉我如何解决我的恐慌吗?你们没有SOP吗?」
◆「我为了父母,已经整形到连我自己都不认得了,但为什么他们还是不要(爱)我?!」
◆「我已经好努力了,为什么还是不够?可是我已经累到要崩溃了……」

无爱碎裂暴虐的童年处境或家族不能言说的禁忌,
以无声的方式,凌迟他们一生。
他们甩掉弱小无助的童年自己,
以不停歇、不喘息的或战斗或逃离的方式,面对生命。
成就与薪水、他人的赞赏与喝采是他们肩上的勋章,
但他们却觉得生命苍白又贫瘠,
也总在深夜里,自我不断被啮咬与啃噬,
甚至罹患各种上瘾、恐慌、暴食、忧郁……
为什么他们已经如此努力,拼命让自己有用、够好,却仍无法摆脱空洞人生?

周慕姿心理师认为,心理师这份工作犹如摆渡人,对于书上8个仿若站在悬崖边的个案来说,无论是在工作上只能赢的跨国公司高阶主管、婚姻即将垮掉的工程师或在医院崩溃的住院医师……慕姿心理师试着接住、陪伴着持续向下坠落的他们。陪着他们,从漠视无感、抗拒防卫、轻蔑自嘲开始,努力地耐心等待、温柔同理,以及细腻的咨商专业,妥贴地、柔软地、呵护地回到过往可能遍体鳞伤的生命经历,而那不过就是一个个睁大双眼,惊恐又哭泣不停的稚嫩孩子。

本书特色

◎当我阖上这本书,除了第N度落下眼眶无法盛载的泪水,也感谢慕姿老师藉由邀请我写推荐序的这个过程,提前渡了我。
如果,你也常说「没关系,我自己来就好。」
如果,也常有人对你说「你应该对自己好一点。」
果,你也害怕「不够好,是不是就代表自己没用?」
果,你也跟我一样总想着:「我表现得好不好?」而不是:「我好不好?」
我想现在,该换你上这艘船了。 ──萧彤雯(前新闻主播/知名节目主持人)

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