作者：金相云
原文作者：김상운
译者：陈品芳
出版社：方智
出版日期：2022/01/01
语言：繁体中文
影响数十万韩国人的强力静心法，
净化潜意识最有效、最直接！
观看，具有惊人的疗癒效果！
透过镜子，以第三者的客观观点看自己，
就能使身心灵的病痛、烦恼消失，创造想要的全新现实。
这令人难以置信的一切，也会在你眼前如奇蹟般上演！
◎体验者感动分享：
「镜子静心最大的优点，是让你不依靠别人，以自己的力量站起来。」
压抑的情绪，会化作「现实」这部全像投影电影，在你眼前上演。
直到你真正「看见」之前，同样的伤痛会以不同的人物、不同的情况一再出现，
越是忽视，就会伤得越深；越能够接纳，就能越快疗癒。
◎镜子静心让你闭上肉眼，张开心灵的眼睛，登出人生电影，即刻疗癒
作者为了疗癒因亲人接连过世而受到巨大伤痛的心灵，开始接触各种心理治疗理论，逐步发展出镜子静心法。他发现，只要利用镜子同时观看肉眼看不见的身后空间，就能开启心灵之眼，让你明白身体只是光线和想法创造的投影。想法消失的同时，身体和现实也会跟着消失，进入净空状态，让我们陷入痛苦的负面情绪也不见了。
这就是镜子静心技巧。只要一面镜子，人人都能亲身体验「负面现实立刻消失，成为我想要的现实」，从自己的人生电影中登出，让身心痛苦完全释放。
◎用镜子疗癒身体、心灵、人际关系、反覆出现的伤痛、无力与贫困
本书完整分享镜子静心技巧的实际操作步骤，并收录众多真人实证故事。做了镜子静心后，许多人都经历了神奇的改变：视力变好；自杀冲动消失；再也不受噩梦所苦；结束无业游民的生活；卖掉十年卖不掉的房子；与提出离婚的老公和解；躲在家不出门的儿子突然变开朗……现在，就透过镜子静心疗癒自我，实现你的奇蹟人生吧。
◎只是做了镜子静心……
真人实证立即改变
「我从二十岁一直到三十多岁，长年深受青春痘所苦，这件事一直到最近还让我感到很羞耻。但开始做镜子静心后，我的皮肤变得很有光泽。即使痘痘一颗颗冒出来，我也会用『我的羞耻正在获得净化』的角度看待这件事，面对人群时也显得比较自在，甚至还抽中iPad！活到现在，我还是第一次抽到这么大的奖。」
◇
「开始做镜子静心后不到十天，晚上就能够立刻入睡了。真是太感谢了！希望其他部分也能够越来越好。」
◇
「我刚才经历了非常神奇的体验，因而写下这封信。因为不知道镜子静心该怎么做，我只是用心观察镜中的自己。观察观察着，不知不觉间周围的事物逐渐模糊，我的脸也跟着消失。接着镜子开始震动、摇晃，更神奇的是，之后我鼻塞的症状就消失了！」
◇
「以前我是个很压抑的人，但开始做镜子静心之后，第一天我的肌肉自行扭动了起来，脸也变得像川剧变脸，有了很多变化。以前我经常哭，无论怎么看书充实自我、暗示自己要乐观都没有用，只是徒增家中的藏书量，几乎没有任何改变。但今天静心时，我用身体领悟到，一直以来的伤口其实无法靠乐观疗癒，该说是过去的我选择活活地埋葬这些伤口吗？我终于了解到，过去我一直用许多能量压抑发狂的情绪。」
◇
「我从今年一月开始做镜子静心，刚开始什么都感觉不到，也曾经疯狂哭泣，但现在只要面对自己的情绪，身体就会变得温暖，每次都会打呵欠。接着我辞职了，对男人的想法也大幅改变，跟爸爸的关系变得很好。没有活力的问题改善了很多，开始有了迈向新挑战的能量，以往真的无法想像……」
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作者介绍
作者简介
金相云（김상운）
从事记者工作二十几年后，历经亲人接连过世，陷入巨大的痛苦。为了疗癒受伤的心灵，开始接触国外心理治疗的着作，在过程中找到生病的原因，也领悟到原来名为「我」的存在，其实是由光形成的。天地宇宙皆充斥着光，「我」便是光本身。
之后耗费三年研究与宇宙原理相关的书籍，注意到量子力学的观测者效应，并试着将之运用在自己教导的大四学生身上，从中发现了惊人的疗癒效果。于是将这些理论归纳成一般人更容易理解的「观看」（Watching）理论，开始推广给大众。
「观看」强调以第三者客观、开阔的观点看待自己，使身心灵的病痛、烦恼消失。2011年将理论出书，热销30万册。之后进一步发展出利用镜子进行「观看」的镜子静心法，经营YouTube频道「金相云的观测」，推广镜子静心技巧，与更多订阅者、读者分享实际案例，帮助人们拥有更美好的人生，也收到许多频道订阅者亲身实践后的感人来信。
着有畅销书《Watching：神所施展的魔术》《Watching 2：视野越宽广，越能如魔法般实现》《节奏：负面思考一扫而空的道具》等书。担任MBC记者三十余年，在各地採访、生活，经历家人的离世之后，自十年前起着迷于採访人们的内心世界。退休后回到故乡，加深了採访的深度。曾任MBC政治部、经济部、国际部记者，以及华盛顿特派员、国际部长、社论委员室长、MBC忠北社长等职务。
译者简介
陈品芳
政大韩文系毕业，曾于台韩两地职场打滚，目前为二、三次元娱乐文化皆跨很足的专职译者。喜欢看韩国电影、听韩乐，十分享受宅在家赶稿挂网打游戏的时光。
目录
第1章：立即体验到变化的镜子静心
◆只是做了镜子静心
◆以为「身体就是我」的错觉
◆现实是展现压抑情绪的全像投影
◆以身体症状显现的压抑情绪
◆以不当习惯显现的压抑情绪
◆一再引发相同痛苦的压抑情绪
第2章：开始做镜子静心之前
◆此时此刻真的是三次元空间吗？
◆镜子静心的进行方式
◆透过镜子静心，回到根源之爱
第3章：疗癒身体的伤痛
食欲不再过度旺盛／皮肤变好了／视力变好了／便秘与鼻塞消失了／摆脱疑病症／歪掉的脊椎变直了／不再胸闷／对身高不再自卑／我的发炎不只属于我／了解牙龈痛源自何处
第4章：疗癒心灵的伤痛
自杀冲动停止了／恐慌症跟着眼泪一起离开／从小就很容易受惊，现在没事了／儿子再也不受噩梦所苦／我心中的孩子笑着握住我的手／经过五次失败，我终于考上了／哭着哭着，不知不觉发出新生儿般的哭声／多亏了女儿，铜墙铁壁般的心门终于敞开／不是为自己，而是为孩子做镜子静心／再次找回儿时梦想／觉得自己漂亮又特别／我送走了每到夜晚便来袭的空虚感
第5章：疗癒反覆不断的伤痛
楼层噪音消失了／顺利说出说不出口的话／不再有被害妄想／可以睡好觉了／拥抱一辈子被家长角色压抑的内在小孩／了解恐惧中隐藏着爱
第6章：疗癒人际关系的伤痛
整天只玩手机的孩子原来有不为人知的恐惧／离别的痛苦也令人感到珍贵／人们突然对我很温柔／这辈子第一次觉得妈妈可怜／终于知道为什么只疼小女儿，却觉得大女儿讨厌了／以为是老公和儿子导致的心中大石终于消失／与提出离婚的老公和解／再也不恨对我施暴的老公／一直躲在家不出门的儿子变开朗了／我变了，妈妈也变了／假装开朗是傻瓜的行为
第7章：疗癒无力与贫困
本来只想死，现在却开始感谢一切／日常生活中的一切都正常运转了／十年来解不开的问题迎刃而解／开始做镜子静心后，结束了无业游民的生活／没有经历，却成了咖啡厅经理／我的人生并没有完蛋／尽情哭过、笑过之后，获得了工作机会／我一直以来都跟妈妈一样，不断鞭策自己／我拥有完美的家
第8章：镜子静心Q&A：第一部
做镜子静心时，为什么身体可能出现不适？／是我在做镜子静心，为什么却是家人有反应？／做完镜子静心后，为何会发生意想不到的状况？／做镜子静心的过程中，身体为什么会自己动起来？／怎么做才能用心眼看世界？／一定要说出来才能净化潜意识吗？／感觉不到自己的身体不是立体的，该怎么办？／为什么会流泪或哭泣，脸会变得奇怪？／做镜子静心时，为何会看见光或身体消失？／胸口很闷，但为何情绪没有涌现？／排出的情绪能量会再回来吗？／用大镜子效果会更好吗？
第9章：镜子静心Q&A：第二部
即使没反应也持续做，能够净化潜意识吗？／为什么必须展现伤痛才能获得疗癒？／可怕的情绪也必须如实表现出来吗？／做镜子静心时，为何父母的玻璃碗会一直破掉？／做镜子静心时，为何别人总会对我生气？／做镜子静心的过程中，为何会出现加害者的脸？／做镜子静心时，为何我会变成我的家人？／如果代替家人感受他们的伤痛，那伤痛会消失吗？／如何引出流产或堕胎的灵？／梦中出现的东西，也是镜子静心的反应吗？／抵抗镜子静心的是谁？／站在镜子前却完全发不出声音，该怎么办？／做镜子静心时，可以回溯到数百年前吗？
第10章：「此时此刻」是动态的镜子
◆此时此刻反映了我的潜意识
散漫的学生也是我的镜子吗？／世界上最负面的男友也是我的镜子吗？／酗酒的男人也是我的镜子吗？／考试落榜的女儿也是我的镜子吗？／只穿古着的儿子也是我的镜子吗？／我讨厌的人也是我的镜子吗？／令我痛苦的投诉人也是我的镜子吗？／在背后谈论我的人也是我的镜子吗？／我害怕的人也是我的镜子吗？／我害怕的姐姐也是我的镜子吗？／老公跟女儿经常吵架的现实，也是我的镜子吗？／只跟花钱如流水的男人交往，也是我的镜子吗？／在女人面前便动弹不得的现实，也是我的镜子吗？
◆各自的宇宙是彼此重叠的
◆想法与情绪投射的原理
◆新的现实将会在净空心灵中诞生
◆潜意识净化后，会依自己的想法运转
◆窥探自己的心而活，天天都是奇蹟
〈后记〉以梦中登场的人物身分而活，还是以「原本的我」而活？
内容连载
◎立即体验到变化的镜子静心
「我是有三个孩子的职业妇女，这段时间独自带小孩，感到非常痛苦。尤其是老三，每天晚上都要超过十二点才愿意睡觉，而老公一回家就玩游戏到凌晨两点。开始做镜子静心后，我面对孩子与老公时，会不自觉感到抱歉，也会流出感谢的泪水。
那天晚上，老三第一次在晚上八点半上床睡觉，老公也头一次把两个孩子抱在膝上讲述动画内容，週末我还和老公上了市场，他甚至决定把游戏卖掉！现在只要我抱抱老三，他就会早早上床睡觉。原来，所有的问题都在我心里，只靠镜子静心就能产生这么大的奇蹟，真是太感谢了！」
◇
「开始做镜子静心超过两个月了，一天平均会做三小时。其实在透过YouTube 接触镜子静心之前，十五年来，我心里偶尔会有一些小烦恼，却没有真正去感受自己的情绪。四十五岁之前，我总是将不快掩埋在心中。过去只要有时间就会找影片看、看留言写留言、花三小时静心，却没有经历改变现实的巨大转变，但这次却有『这是真的！』的感觉。原来镜子中难以理解的模样，其实是我不断压抑的自我面貌，真是令人全身颤慄！
虽然过程并不简单，但我十分确信，认为『这些是我这辈子不断压抑的负面情绪，当然需要更多时间处理』。这样的想法其实源自我的焦急，不过镜子静心的净化速度真的很快，就连我两、三岁时，甚至是胎儿时期的事都逐渐获得净化。可以藉由身体反应推测出自己受过怎样的伤，真的十分神奇！」
◇
「我有鼻炎，所以闻不太到味道。昨天在公园散步时闻到花香，我还有点怀疑自己的鼻子。开始做镜子静心之后，发生了很多令人感激无比的事。练习闭上眼，以观察者的双眼看待自己的身体与情绪，发现我的羞耻在左胸口，恐惧在肩、颈与脚尖，害怕在背上，优越感在脊椎，深深的悲伤与孤独则在内心深处。
闭上眼去完整感受层层堆叠在该部位的情绪，它们便会消失。心渐渐变得轻鬆自在，现实也逐渐变得舒适。因为害怕忘记这种感觉，我仍持续静心。我觉得镜子静心是最适合我的，我非常感谢这一切。」
以上的文字，都是YouTube频道「金相云的观测」订阅者寄来的电子邮件或留言内容。
我们活在「身体就是我」的错觉中，这个错觉会衍生恐惧，使我们与根源之心、根源之爱分离。因此，每个人都将「我无法被爱」「我想被爱」的想法，压抑在潜意识当中。
想法是活的，会催生另一个想法，每个想法环环相扣。越是压抑「我无法被爱」的想法，它便会越来越巨大，而「无法被爱的我」这个人格便会逐渐稳固。这个人格源自无法获得他人的爱、无法获得认同的恐惧，所以当我们感觉无法被他人所爱、无法获得认同时，便会产生负面情绪。
我们会压抑这些情绪，并将情绪关在潜意识中。我们的潜意识当中藏了许多负面情绪，都是因为被「身体就是我」的错觉而压抑的情绪。
「镜子静心」是利用镜子，将自己的心从身体中解放。从身体获得解放的心是无限的，没有任何界线，而无限的心就是无限的爱。镜子静心会让我们带着身体，回到出生时便分离的根源之爱。在根源之爱面前，我们可以倾诉自己所有痛苦的情绪。
这样一来便会立刻产生反应，像是脸孔扭曲、脸的部分或全部，或是身体消失在光芒之中，而压抑在潜意识中的情绪也随之消失。因压抑情绪而产生的痛苦，也自然而然获得疗癒。而自己创造的负面现实，也会立即跟着改变。
镜子静心是藉由根源之爱回到「原本的自己」，立即疗癒自我、家人与痛苦现实最快、最简单、最强力的静心法。
◎以为「身体就是我」的错觉
一天，我在浴室刷完牙后，透过挂在墙上的镜子仔细端详自己的脸，发现我的眼皮不再紧绷，同时以轻鬆的心情注视着镜内与镜外的空间。两边的眼睛一下合而为一，一下又分散为数个，我的脸也时而明亮、时而阴暗，还能在身体四周看见四散的白光或淡紫色光芒。
我近距离注视自己的眉间，注意到脸上的血管慢慢浮现！我更仔细地观察自己，这次则看见满是皱褶的大脑！隔天，我来到挂在客厅墙面上的大镜子前，更深入地观察自己，发现我的眼睛、鼻子、嘴巴都消失了，接着整张脸完全消失！
「原来我的身体是一种全像投影！」
因为我的身体是由光线和想法创造出来的全像投影，所以想法消失的同时，身体也会跟着消失，取而代之的是光线。而我发现，只要利用镜子，人人都能亲身体验这个过程。
「许多人都能立即从『身体就是我』的错觉中清醒过来！」
身体就是我的错觉，其实是痛苦的根源。身体必须经历生老病死，因为误认「身体就是我」，所以人生在世遭遇痛苦的感受时，我们会下意识地压抑这些情绪，并将情绪关在身体里。不过，身体真的是我吗？身体真的存在吗？
***
我们总是以肉眼看所有事物的某一面，明明只看见事物的一面，却深信事物是有长、宽、高的三次元立体物件。因为我们只看见事物的一面，便产生了该事物也有背面的错觉。
人类史上最杰出的天才科学家爱因斯坦说过，现实是「视错觉」（optical illusion）。肉眼与大脑相连，而大脑总是在思考，也就是说肉眼看见的是「大脑想的东西」。换句话说，我们将大脑中的想法建构出的现实放大、增幅，再以肉眼观看，并相信「那是立体的」。当图像化作心中的想法，就只剩下光（light），但以肉眼观看的瞬间，便会浮现物质化的颜色（color），看起来像生动无比的现实。
而我们可以透过镜子静心，客观看待自己在三次元空间中的身体，现实将会在那一瞬间浮现。三次元空间不是立体的，而是由我心中的一张张图像连续铺排而成、看似鲜活生动的全像投影。
一旦意识到身体、整个现实，都是我心中由想法编织而成的全像投影，就不会再将身体与自己画上等号。这样一来，囚禁在体内的所有负面情绪也自然会烟消云散，我们将轻易摆脱所有痛苦。
我开始在YouTube上介绍镜子静心之后，有许多订阅者立即体验到变化。长期压抑在潜意识中的悲伤情绪立即释放，那些情绪显化而成的痼疾、深沉的伤痛等困扰他们终生的问题，也如奇蹟般消失了。
跳脱身体这个框架，空无一物的心灵有好几个名字，例如根源之心、根源之光、神、上帝、天主、真我、佛祖、观察者……但真相只有一个：根源之心是超越时空，全知全能的存在，也就是意识（awareness）。
人们因困惑而思考，思考催生出想法，渐渐陷入思考的牢笼，作茧自缚。而那个牢笼，正是我们生活的三次元空间。
镜子静心用非常简单的方法，让我们跳脱三次元空间，与意识合而为一。之后，我们便能从潜意识不断运作的想法所编织的痛苦幻影中醒来，接着奇蹟般的改变会立即发生。古今中外许多悟道者口中的「无为而化」（什么也不做，便能实现任何事情）、「真空妙有」（清空内心，便会发生奥妙之事）等奇蹟，便会藉由我自己的力量、在我眼前发生。人们将藉此体验到长久以来的伤痛获得疗癒的奇蹟。
◎现实是展现压抑情绪的全像投影
「再过几年我就要三十岁了。从二十岁开始，在办公室接电话就会令我窒息。每当电话一响，我拿起话筒，便会因为喘不过气而说不出话，暂时陷入彷彿要死掉的状态。同事曾经在离开办公室前跟我说『一个人在办公室，可能会有坏人闯进来，要把门锁好』，从那之后我就有这个问题了。」
如果我是新进员工，没办法独自处理好工作的话，该怎么办？接电话会紧张是非常自然的反应，适度的紧张能够防止失误；不过若下意识地喘不过气，感觉像要死掉一样呢？那就是有人悄悄躲在我的潜意识里，令我感受到死亡般的恐惧。
那个「人」究竟是谁？我请这位投稿者问问他的母亲，过去是否曾感受到面临死亡恐惧的经验，后来他回覆我：
「我三岁时曾在半夜大哭，父母起床察看，发现屋内充满瓦斯味。如果我没哭，全家人就可能遭遇不测。高中时我曾经吃完感冒药在房间睡觉，当时爸爸正在修暖炉，没想到不小心酿成火灾，蔓延到房间，黑色的烟雾与呛鼻的气味充斥房内，我甚至连房门都找不到。」
这位投稿者三岁时因瓦斯外洩面临死亡的恐惧，当时他无法接纳那份恐惧，没能对母亲说「妈妈，我好害怕」，而母亲也未能充分抚慰他。
所有的情绪都是能量的波动。当情绪涌现，若能承认并接纳，便会过去；但投稿者无法接纳当时的恐惧，反而选择压抑。胆战心惊的孩子将恐惧烙印在潜意识中，而这个恐惧的孩子则驱使投稿者的身体与人生活到现在。
投稿者高中时，又再度因火灾体验窒息般的死亡恐惧。当时也未能好好疗癒那个孩子的情绪，并再次压抑。于是受压抑的情绪便以不同的面貌一再出现，不断向自己发送「拜託放我离开！」的讯息。
持续忽视这个讯息的结果，便是如今在接电话时再次感受到窒息般的恐惧。讯息被包装成「让自己不得不接纳死亡恐惧」的情况，并不断在现实中上演。
现实就是被压抑在潜意识中未能疗癒的情绪，一再重复显现的全像投影。直到接纳并疗癒这份伤痛之前，它将反覆出现在我们眼前。若最终仍无法获得疗癒，伤痛便会传给孩子。这位投稿者对死亡的恐惧，会不会也传承自他的母亲呢？
「妈妈说外婆以前每隔半个月到一个月，就要出门做生意，所以她小时候晚上有时得一个人睡，那真的让她很害怕。她也曾在半夜看见乡下的牛棚失火，吓得直发抖，还看过养蚕盒起火而吓了一大跳。到了二十多岁，也经历过办公室失火，导致一名同事不幸丧命的悲剧，而她也因为身上着火在地上打滚灭火，当时她觉得自己离死亡很近。」
母亲的潜意识里也压抑着彷彿要窒息的死亡恐惧，却并未疗癒这份恐惧，而是抱着它生活并生下了女儿。如今母亲与女儿共享这份对死亡的恐惧，瓦斯意外也可能是母女共享的恐惧出现在共享现实中的案例。
这类未能疗癒且压抑在潜意识中的伤痛，会一直如全像投影般出现在眼前，直到自己接纳为止。我将这个案例拍成影片上传到YouTube后，收到以下这则留言：
「我的小孩从小就有偷窃问题，他会去别人家偷东西，也经常拿我的皮夹。我打过他，也一直训斥他，但都没有用，他甚至会在街上捡食物来吃。这孩子身上到底藏着什么样的情绪？」
所有未处理的情绪，都被压抑在潜意识中。潜意识的世界一定是有去有回，你付出一百，就会回收一百；你若被抢走一百，就会想抢回一百。潜意识的世界并非实际存在，而是压抑的情绪编造的空间。情绪也是一种能量，正（+）与负（–）的能量加总后必须是零（0）。既然是心里发生的事，就不能让它实际存在这个世界。
由于孩子无法获得潜意识中向母亲索求的爱，才会以物质填补那份缺失，也因此会去偷窃他人的物品、捡拾他人吃剩的食物，意图补偿自己。
父母与孩子共享现实，所以这孩子心中缺乏关爱的感受，事实上是源自母亲的匮乏感。那么母亲的匮乏感传承自谁呢？答案在另一则留言里。
「我想再问一个问题。我妈妈经常捡二手的东西，把房子里里外外都堆满了，真的很讨厌。这也是我妈妈潜意识的匮乏，是我的匮乏吧？」
这位女性的母亲为何经常捡拾不需要的物品呢？若小时候过得很贫穷，就会产生「我被世界遗弃」的感觉。身体害怕生存不下去、害怕会被抛弃，若不想感受这种恐惧，就必须紧抓其他事物补偿自己，所以会非常执着，且坚持不卖掉二手物品。他们相信堆积这些物品就能让自己不被抛弃、得以继续生存，这样一来就不会感到恐惧。母亲的匮乏感传承给子女，子女的匮乏感再传承给子女。
人生是疗癒潜意识中压抑情绪的旅程，若不疗癒自己压抑的情绪，情绪将会传承给子孙。若子孙也不疗癒，将会再传承给下一代子孙，因为每个孩子都是出生在父母的能量场中。
我的能量场中，有众多未能疗癒的情绪能量受到压抑，这些情绪都是有生命的人格，是「人心中的人」。若我们压抑情绪，它将逐渐变大、变得凶残。潜意识压抑的情绪会成为被禁锢在自我能量场中的人格，该人格将会不断产生负面想法。而这些负面想法，则会编造出负面的现实。
人生在世会被多少负面想法纠缠？疗癒压抑情绪的旅程，会化作「现实」这部全像投影电影在我眼前上演，直到我澈底疗癒伤痛、回归根源之爱前，同样的状况只会以不同的人物和状况一再出现。越是忽视这些伤痛，就会伤得越深；越能接纳自己的伤痛，就能越快疗癒。
◎以身体症状显现的压抑情绪
「跟前男友分手后，因为太想念对方，跟他联络过几次，却遭到拒绝，不过实在很难压抑想见他的心情。这阵子我的脸颊长出痤疮，最近还被男人性骚扰，这些也是我的想法造成的吗？」
现实会像镜子一样，反映出你在潜意识中压抑了哪些令你受伤的情绪。被男友抛弃后，你产生了哪些情绪？感觉到被最依赖的人抛弃的恐惧、被异性拒绝的羞耻。这些情绪是你想要的，还是与自己的意志无关，来自潜意识呢？是来自潜意识。也就是说，潜意识压抑的情绪藉由被男友抛弃的经验为契机，浮现到表意识中。
那么，这些情绪是从何时开始被压抑在潜意识里？可能是小时候曾经感觉被父母抛弃的痛苦，而那样的痛苦并未获得疗癒，直到现在被男友抛弃才再度浮现。那恐惧并不是源自男友，他只是反映压抑情绪的镜子而已。
男友的身体是随着时间移动、流逝的光线投影，整个现实都是如此。如果你并没有将恐惧压抑在潜意识中呢？那么即便男友离开自己，你也不会感到害怕。你可能会想「人与人就是会相遇、分开」，也可能会欣然地认为「这是我人生重新出发的契机」。
一般来说，即便小时候感觉到被父母抛弃，也很难将这样的痛苦说出口。因为人们都很害怕，要是说出「妈妈，我觉得自己好像被抛弃，真的很难过」这种话，会让现实真的变成那个样子。即使长大后也无法向他人倾诉，因为我们认为在别人面前展现自己不如意的一面，是一件很羞耻的事，所以才会继续压抑这些情绪。
情绪是具有生命的能量波动，若将它压抑在心中使之无法流动，便会停滞并逐渐汹涌。接着逐渐显化，也就是以身体这个物质形式呈现。尤其遭到异性抛弃时，会在性方面产生强烈的羞耻心。羞耻是想要躲藏的情绪，也是最容易让身体萎缩的情绪。
当身体萎缩，皮肤就会承受压力，进而产生痤疮（俗称青春痘），长痤疮其实是羞耻心想传达「请接纳我」的讯息。若仍继续压抑、不接纳呢？羞耻心会以更强烈的形式出现，不仅会在身体表面出现，甚至会在自己与他人的身体之间移动、显现。
当情绪能量的频率对上后，便会产生共鸣，彼此吸引，也就是说压抑羞耻心的人之间会互相吸引、来往。相互共鸣的人开始来往，并做出让彼此感到性羞耻的行为，这也是性骚扰发生的原因，是羞耻心在吶喊：「这样你还不愿意接纳我吗？」大脑的表面意识彼此分离，所以我们无法认知到这个事实，不过在潜意识中的人格化情绪会透过共鸣彼此吸引。
面疱也是压抑的情绪出现在脸上的一种表征，以下是另一位YouTube订阅者寄来的讯息：
「我这辈子都没长过面疱，更没有雀斑。我还没满二十五岁时就结婚，当时遭到家里反对，最后在三十多岁时离婚收场。离婚后的我好一阵子没有回娘家，直到四十岁遇见一个好男人，才回家一趟。没想到我爸爸在电话中说不想见到我，要我立刻离开。我哭着回到住处，当时在车里听见『啵～』的声音，觉得脸又红又痒，接着便不断冒出面疱。我简直变得像海鞘一样，这个情况整整持续了一年，真的太丢脸了，我好想挖个地洞躲起来。」
潜意识中压抑了恐惧、羞耻、忧郁、悲伤等所有负面情绪，它们已经人格化，也称为自己（self）、子人格（subpersonality）、内在小孩（inner child）、自我（ego）等。
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