作者：藤堂博美
译者：龚婉如
出版社：方智
出版日期：2021/09/01
语言：繁体中文
◤最适合疫情期间阅读◢
让你自然而然更爱自己的一本书
人体器官是全宇宙最强的电脑！
倾听器官传达的潜意识讯息，
就能发挥未知的力量，大大改变你的人生
◆献给想要活出自我、想对自己好一点的你 ◆
潜意识里的苦，器官都知道，
身体，是你最好的心理师！
与身体器官对话，为你的人生升级！
解决问题╳提升能力╳活得更自在╳实现梦想
身体器官具有意识，也有记忆能力？
你知道你的器官非常爱你，常常跟你说悄悄话吗？
想谈一场好恋爱，要跟哪四个器官好好相处？
如何透过与器官沟通，减少脂肪细胞？
经常听到「要善待自己、爱自己」，却不知道该怎么做，本书将告诉你答案。
别再把力气花在「如何实现脑中的想法」，只要集中意识在身体内部，
与你的大脑、骨骼、皮肤、心脏、胃、子宫对话，
就能活得更自在，发现自己原来这么棒！
◎崭新的人生全面升级法！
很多书都告诉我们，聆听潜意识的讯息，就能发挥意想不到的潜能，大大改变你的人生。但潜意识听起来好像很玄？其实，潜意识的讯息就隐藏在身体器官之中，只要将意识放在体内，就能与器官对话，听见潜意识的声音，进而消除活得很辛苦的念头，不再勉强自己，比以前更爱自己。
忽略心脏、肺脏、胃、肝、眼睛等器官发出的潜意识讯息，除了会感到身体不适，你的人际关系、工作、金钱等人生的各个层面都会受到影响。
倾听器官的声音，不但能预防疾病发生，还能将潜藏于体内的真实声音及潜在能力顺利表现、发挥出来，人生当然就能因此改变。
◎潜意识专家教你听懂身体说的话，活用「潜意识3.0」！
本书以具体例子告诉你如何「听」，介绍各个器官的潜意识偏见、使偏见升级的潜意识3.0方法。你可以依据自己的身体需求跳着读，从中看见器官对我们满溢的爱。书中也提供简单的自我照护器官方法与日常生活中的简单操作，包括转化未消解的情绪、实现愿望的方法，以及自由选择未来、简单运用潜意识的祕诀，来强化升级后的潜意识，让你觉醒为更美好的自己。
◎你的器官正努力让你知道……
•不懂得撒娇，请聆听肩膀的讯息：太拼了，责任感太强，请试着找人帮忙！
•不敢说出真心话，请聆听喉咙的讯息：感觉不被理解、孤单，其实你是被接纳的，别害怕说出口。
•不懂得拒绝，请聆听胃的讯息：太在意周遭的眼光，真的好累喔，其实你已经够努力了。
•对金钱感到不安，请聆听腰部的讯息：每天都好不安喔，想休息却没办法休息，请放下执着。
•想太多，请聆听大脑的讯息：太会计较得失，其实你可以更信任心的声音。
•不懂得被爱的你，请聆听心脏的讯息：付出太多了，不要总是把自己放在最后，要多多接受别人的爱。
好评推荐
许瑞云（花莲慈济医院能量医学中心主任）、黄之盈（谘商心理师／辅导老师／作家） 强力推荐
读者感动推荐！
★在阅读的同时，感觉也被疗癒了。这本书让我明白，相信自己的感觉是最重要的。想将这本书送给我爱的人。
★这是既传统又前卫的概念。我自己从事心理相关职业，非常推荐给所有医疗工作者。
★读了这本书之后，我变得比较不会勉强自己、比以前更爱自己了。让我更爱自己的一本书。
★这本书告诉我接受自己有多重要。无论做了多少努力，若是不能无条件地爱自己，也不会有任何成果。
★书里的例子有一些状况跟我非常接近，读的时候觉得心情轻鬆许多，好像自己也获得改善。推荐给想要活出自我、想要对自己好一点的人。
★非常有趣的一本书。书中介绍与器官对话的方法，都是不花钱就能轻鬆实践的。
★内容非常广泛，相信不管是第一次阅读这类书籍的人，或是经常接触这个领域的人都会有收穫。
★书中把身体与心理（潜意识）之间的关系，叙述得非常简单易懂，而且原来这些都是任何人都办得到的事。
★以「潜意识与器官」的关系切入，之前我没有看过这样的观点，觉得很有意思所以买了这本书。书里介绍许多具体方法，没有艰深的句子，用字遣词简单易懂，很容易就读进去了。
作者介绍
作者简介
藤堂博美
潜意识专家、法学博士。
从小就能精准预测他人内心所想，并在对方开口之前，说出对方真正想说的话。也因为太容易接收旁人的想法及情绪，经常因此感到身体不适。
短期大学毕业后进入大型旅行社上班，三年后离职。为了成为律师，插班进入法政大学法学院三年级，之后进入法学大学院。在学期间遭逢母亲过世，体认到身心连结的重要性，因此立下志愿，希望让更多人了解这件事。
研究所毕业后赴美，接受超感官能力训练，学成归国后从事谘询讲师工作。研究所在学期间学习的是各项理论及将知识系统化的能力，毕业后因为擅长「用简单明了的方式说明肉眼看不见的世界」而深获好评。
目前以潜意识专家的身分于各地开设讲座。因为教授的方法容易实行且有立即效果，建立了良好的口碑，开过数百场讲座，接受过个人谘询的学员人数超过一万人。许多参加过讲座或谘询的学员都表示：「更能感受到活出自我的喜悦，也更能肯定自我！」
◎官网：ameblo.jp/h-heart-h/
译者简介
龚婉如
文藻外语学院日文科、东京家政大学造型表现学系毕，自由口笔译工作者。
译作有《运气是可以锻练的》《零极限的美好生活》等，并从事商务、文艺等领域之口译。
[email protected]
目录
◎读者感动推荐
序幕：「潜意识3.0」的关键在于器官
我们如何听到「潜意识的声音」？
崭新的人生全面升级法！潜意识运用进入全新时代
藉由3D视角观看体内器官
科学证实器官确实会发出讯息
正向思考使潜意识封闭
你的体内正响起乐曲！
第一章 倾听器官的声音，让人生升级的「潜意识3.0」
器官透过声音和颜色表现悲伤
潜意识升级的瞬间，到底发生了什么事？
人体彷彿管弦乐团！每个器官各司其职，演奏不同音色
所有细胞和器官都有潜意识
了解为什么活得很辛苦，就能了解自我
器官能在第一时间觉察「内心真正所想」和「偏见」之间的落差
只要觉察器官发出的讯号，就能使潜意识升级
不要再强迫自己改变潜意识了！
器官具有意识，也有记忆能力
为什么许多人长大后还是无法自我肯定？
器官对我们的LOVE永不止息！
【爱说话的器官①】：喃喃自语互通有无，随时保持业务联繫
【爱说话的器官②】：潜意识的偏见会传到我们这边
在身体感觉不适之前就接收到讯息
为什么只是继续往下阅读，就能让潜意识升级？
在恍然大悟的那一瞬间发生变化
你也可以与器官对话
不要否定自己的能力！你也「看得见」
器官的颜色美得让人着迷
第二章 与器官对话，使潜意识升级
三个技巧，只要继续往下读就能升级！
◎给不懂得撒娇的人：来自【肩部骨骼与肌肉】的讯息
◎给过度隐忍的人：来自【子宫】的讯息
◎给不敢说出真心话的人：来自【喉咙】的讯息
◎给不懂拒绝的人：来自【胃】的讯息
◎给假装看不见的人：来自【眼睛】的讯息
◎给害怕年龄增长的人：来自【皮肤】的讯息
◎给对金钱感到不安的人：来自【腰部肌肉与骨骼】的讯息
◎给不懂得被爱的人：来自【心脏】的讯息
◎给正义感很强的人：来自【肾上腺】的讯息
◎给为花粉症所苦的人：来自【淋巴】的讯息
◎给想太多的人：来自【大脑】的讯息
◎给严以律己的人：来自【肾脏】的讯息
◎给总是担任聆听者的人：来自【耳朵】的讯息
◎给频尿的人：来自【膀胱】的讯息
第三章 让潜意识升级并实现愿望
升级前的必要任务：觉察未消化的情绪
每个器官负责不同情绪，肝负责「愤怒」、肺负责「悲伤」等
「黑心」「内心清澈澄明」到底是什么意思？
将潜意识「神社化」进而实现愿望的方法
将实现愿望的「五样供品」供奉给潜意识
愿望实现之后会带来什么烦恼？
与身体更加亲近的「接触对话法」
简直媲美神之手！「接触对话」让你拥有美丽的肌肤与头髮
全身严重烫伤后奇蹟似恢复的皮肤
不开心的记忆深处，隐藏着「幸福记忆」
重新载入小小的幸福，就会产生新的幸福！
想要美好的恋爱经验，就交给「最强恋爱四重奏」吧！
不要再勉强自己减重了！如何达到适当体重？
其实我们正受到最讨厌的「脂肪」保护
如何运用潜意识减少脂肪细胞？
你的胃有超能力
如何撕掉某些人身上的「讨厌标籤」？
带你找到生命指南针的「寻宝游戏」
第四章 藉由「潜意识3.0」进入期望的平行世界
如何进入自己期望的的平行世界？
善用「乘波法」选择想要的未来
藉由转换感受来提升频率
整个世界都是迪士尼乐园！不知如何选择，就试试下一个游乐设施
最新五次元风格！不须解决烦恼，就能一起进入平行世界
入睡后能接收平行世界的讯息
电器故障是来自未来的讯号
愤怒、嫉妒、无力感……情绪失衡也会导致物品故障
许多偏见都是从祖先传承而来
升级不符合时代潮流的偏见
自己升级后，家人也会跟着提升
个人升级，整个世界也会升级
后记：真实样貌的你最美
序言
序
◎崭新的人生全面升级法！潜意识运用进入全新时代
以往的潜意识运用法，大都着眼于脑部功能，或是从身体反应解读潜意识。
随着科学的进步，许多过去不为人知的人体奥妙，逐渐在这几年获得新的答案，潜意识的运用方法也面临转换期。
这个转换，指的就是「倾听器官的声音」，使潜意识升级。这种提升潜意识的方法，也就是本书介绍的「潜意识3.0」。
本书将聚焦于脑部功能的方法，称为「潜意识1.0」；从身体反应解读潜意识的方法，称为「潜意识2.0」；而本书中将介绍的从器官解读潜意识的方法，称为「潜意识3.0」。
相信各位一定可以在本书中获得许多最新资讯，颠覆过去对潜意识的概念。
◎透过3D视角观看体内器官
简单介绍一下我的资历。近年来我以「潜意识专家」身分从事各项活动，具有十年以上的讲师及私人课程经验。
从小我就具备特殊能力，可以「感觉」到一般人看不见的东西。
小时候我常加入大人的谈话，还会帮大人说出潜意识里想说却说不出口的话。
我曾经对着妈妈的朋友说：「阿姨，虽然你一直笑咪咪的，但其实在生气对不对？为什么要假装笑咪咪呢？而且，今天早上你是不是跟家里的人吵架了？」
这样的事情经常发生，每次都因此被妈妈骂。
虽然妈妈知道我有这种特殊能力，但我也慢慢学会「原来很多事情不能说出来」。
于是我在成长过程中，将这种能力封印起来。短大毕业、到公司上班一段时间后，我决定成为律师，但出社会后存的钱根本不够用，每个学期都为了学费而烦恼，不得不半工半读。曾经最多同时打三份工，就这样念完了大学并进入研究所。
研究所还没毕业，我的母亲就突然过世了。过世的半年前，她曾做过健康检查，没有任何异样，所以我实在无法接受她就这么走了。毕业后，我终究没有成为律师，选择到美国学习潜意识与身体之间的关联。
在美国求学期间，我每天反覆练习如何以超感官知觉倾听我的身体，并提升倾听的能力。本来我只能感觉到器官，后来变得能够「看见」器官。回到日本后，我开始授课，将「器官与潜意识的关系」传授给许多人。
到现在，我已经习惯与器官对话，所以进化到可以用3D视角看见器官的程度。
◎科学证实器官确实会发出讯息
目前坊间有许多「开发」或「活化」潜意识的方法。但肉眼看不见潜意识，所以很难判断这些方法究竟是从哪里、对什么东西产生影响。这样的暧昧不明给人一种「潜意识很难」的错觉。
此外，大多数人都认为影响潜意识最重要的器官是脑，但实际上并不局限于脑，体内的各个器官都非常重要。最新的科学研究也不断证明这一点。
最近日本NHK播出的人体特辑也介绍过相关内容。研究证实骨骼与脂肪细胞也能传递讯息给脑，不同器官之间还会进行对话。
也就是说，与潜意识相关的重要器官「并不只有脑」。
许多人都知道善用潜意识能过得更好，却总是无法顺利进行。正在阅读此书的你，是否也有过类似的失败经验呢？
如果你也希望将潜意识发挥到极致、活得更自在、人生如你所愿，就应该更重视自己体内的器官。
如此一来，器官就会向你发出各种讯息。
忽略心脏、肺脏、胃、肝、眼睛等器官发出的潜意识讯息，除了会感到身体不适，你的人际关系、工作、金钱等人生中的各个层面都会受到影响。
倾听器官的声音，不但能预防疾病发生，还能将潜藏于体内真正的声音及潜在能力顺利表现、发挥出来，人生当然就能因此改变。
◎你的体内正响起乐曲！
读到这里，不知道各位是否有这样的想法：
「我的器官正在发出讯号吗？」
「到底会发出怎么样的讯息？好像很有趣耶。」
如果你已经这么想，就必须知道以下这件事。
你的心脏已经响起乐曲，听到这个信号之后，肺也开始和音，接着骨头、肾脏、肌肉也开始哼起歌来，大家都开心得蠢蠢欲动！
事实上，当你「意识」到体内器官时，就已经同时和它们取得了联繫。
在这之前，器官已经对你发出许多讯号，只是你都已读不回。
所有器官引颈期盼，不知道你何时才会读到这些讯息，就像暗恋某人却迟迟等不到回应。
正因为它们等了这么久，因此得到回覆时就显得格外开心。
本书将为大家介绍各种与器官对话、使潜意识升级的方法。以下简单介绍各章内容。
第一章：介绍所有器官都在传递潜意识的偏见讯息、为什么有些人活得很辛苦、让偏见升级的方法。还有器官出乎意料的能力与对话的详细内容、如何透过与器官对话来开启感受等。
第二章：以具体的例子介绍各个器官的潜意识偏见。各位可以依据自己的身体需求跳着读，可以读到各种超乎想像的讯息，以及器官对我们满溢的爱。另外还会介绍简单的自我照护器官方法，任何人都能轻鬆实行。
第三章：教大家用日常生活中的简单动作强化升级后的潜意识，使其更加稳固。包括让尚未消化的情绪转淡、实现愿望、增进与潜意识之间感情的方法等各种祕诀。
第四章：学会如何自由选择未来、简单易懂的运用潜意识的方法。还有一些小故事，让各位了解升级不但对自己有帮助，甚至会影响家人、整个世界，还有地球。
读完本书后，相信你的器官就会获得升级，使你的潜意识产生飞跃式的提升。
各项讯息已经开始取得联繫。
邀请各位和你的器官一起往下阅读。
内容连载
◎器官透过声音和颜色表现悲伤
从事这份工作后不久，有次和朋友一起喝咖啡时，我听到了这样的声音。
「我得一个人好好努力。」
听到这个声音，我不禁抬起头来，朋友纳闷地看着我。
我以为这句话是朋友说的，但看来似乎不是。
「没事。」
在我这么说的同时，又听到了同样一句话。「我得一个人好好努力。」
我很想知道到底是谁说出这句话，便试着打开意识的开关，并集中精神。
这个声音似乎是朋友的肩膀发出来的，我从她的肩膀附近听到一阵用指甲刮玻璃般刺耳的声音。
「原来是她肩部骨骼和肌肉发出来的声音！」
感应到这件事之后，我再将意识集中在她的肩膀附近。
这次我听到另一个来自「肺部」的声音说：「没人了解我。」同时伴随着吱吱的尖锐声响。
以我对她的了解，她是个不轻易示弱的人。
我在心里盘算着怎么做才好，盯着蛋糕旁的叉子看了好一会，决定开口。
「那个，我觉得你不用太努力，没关系的。」
朋友放下咖啡杯，惊讶地看着我。
「其实，是你的肩膀……你的肩膀告诉我的喔。它说它觉得必须一个人好好努力。」
「你为什么会知道呢？」朋友问。
「为什么喔……就是你的肩膀这么说的啊（笑）。而且你的肺部听起来也很悲伤，哭诉没人了解它喔。」
看着她困惑的表情，这时我感觉到她的肺部被一种带着灰的颜色所包围。
「你是不是一个人揹负太多压力？有跟先生聊过吗？」
「真的是什么事都瞒不了你耶。我没有告诉过任何人，愿意听我说吗？」
朋友说她很想和先生讨论孩子的事情，但先生总说自己很累，表现出一副不耐烦的样子，所以总是不了了之。
朋友这么说的同时，我感觉到她的肩部骨骼似乎希望我告诉朋友，不要一个人全揽在身上，要请身边的人帮忙一起分担。
我向朋友转达这个讯息，她低垂着眼说：「我也想这么做，但就是没办法。」
那一瞬间，她的肺部看起来更灰了。
反正说了也没人会听。那种悲伤无奈的感受，彷彿从肺部不断涌现出来。
我整理了一下呼吸，问她为什么一个人承担这么多事情。
朋友加重语气说，从小父母就教导她「凡事要靠自己，将来才会顺利」。
「凡事不靠别人确实很不简单，但一个人承担太辛苦了，偶尔也要试着请人帮忙呀。这不是我说的喔，是你的肩膀要我告诉你的。我只是帮忙转达而已（笑）。」
◎潜意识升级的瞬间，到底发生了什么事？
这时，朋友突然大叫了一声：「啊！」
「原来是这样……我一直希望自己什么都会，一直那么努力，或许就是想要获得父母的认同吧。仔细回想了一下，我学会任何事情都会去告诉爸爸妈妈，不管是多么小的事。我爸老是板着一张脸，但知道我学会什么之后，就会喝一点小酒，看起来满开心的样子。原来我一直到现在都还这么想，一直希望获得老公的肯定（笑）。但我不想这样了，我希望自己可以诚实说出需要人帮忙！这样我一定会比较轻鬆，对吧？」
当她「啊！」地叫出声时，肩膀附近那种指甲刮过玻璃的声音，突然变成了非常和谐的小提琴音色。不仅如此，本来带着灰色的肺，也在那个尖锐声响消失的瞬间，开始泛出淡淡的粉红色。当我们的潜意识升级之后，器官所呈现的音色及颜色，就会在一瞬间突然改变。这就是升级的瞬间。
经历这个升级的瞬间，朋友彷彿鬆了一口气，开心地说：「今天我会试着告诉老公，希望他能多帮我一些。心情好多了，谢谢你！」
这时，朋友肩膀附近的骨骼也低声说着：「终于懂了。」看似鬆了一口气。
隔天，我收到朋友的讯息，打开讯息前我好紧张。
朋友告诉我：「原来只是开口请人帮忙，心情就会变得这么轻鬆，实在太出乎意料了！」
看着她传来的讯息，我一边将意识集中在她的肩膀与肺脏，在心里说了声：「谢谢。」
这时，我听到上方传来一个声音，说：「想不到你也挺有办法的嘛！」
我想朋友的器官应该觉得我还算及格吧（笑）。
◎给不懂得被爱的人：来自【心脏】的讯息
✓不懂得被爱
✓不懂得如何讨自己欢心
✓害怕幸福
拥有以上特质的人，你的心脏想告诉你：
●你是否已经接收到这样的讯息（症状／问题）？
◎虚冷 ◎睡不好 ◎总是付出太多 ◎不擅长沟通
眼前这位女学员喝着花草茶。她用双手捧着茶杯，像是在暖手。
她开口说话之前，我一直盯着她的双手看，同时听到沙沙的声响，好像电视收不到讯号时的声音。
「我的烦恼就是公司里的人际关系，身体还满健康的。」
找我谘询的学员之中，像这样认为「身体还满健康」的人，其实不算少数。
但刚才那阵沙沙声却越来越大声，像是在反驳她的话一样。
那声音大到让人想要摀住耳朵，使我不自觉将注意力放在那个声音上，循线来到了女学员的「心脏」。
◆心脏：「太不协调了。」
随着心脏的指引，我的意识进入动脉的血流，以极快的速度向前冲，接着却突然紧急煞车，使我整个头往前用力晃了一下。过了一会，速度又突然变慢，好像停止流动了一样。
◆心脏：「刚才流动比较差的地方是静脉。牺牲、奉献太多，因为总是把自己摆在最后。」
我的头有点晕晕的，像是晕车一样。我用超感官看了一下女学员的心脏，看到一半红红的，另外一半则带着灰色。
刚才的沙沙声应该就是从这里传出来的吧。
我的意识回到她身上，问道：「你是不是总是对别人太好？」
「是啊，在公司也是，总会忍不住为别人想。回到家后，整个人都累瘫了（笑）。仔细想想，我对男朋友也是付出过多。」
「付出是一种给予，也不全是坏事喔，或许你需要的是取得平衡。」
接着我和她一起确认了她的浅意识偏见，如下：
「不懂得被爱。」
「不懂得与人相处。」
「不优先考虑自己的幸福。」
「必须无条件对人付出。」
「为了家人必须牺牲自己。」
「不懂得如何讨自己欢心。」
「你好厉害喔，就是这样没错。」女学员点头如捣蒜。
关于「爱」这件事，其实动脉担任的是付出的角色，而静脉则是担任接受的角色。
这位女学员在付出时非常有活力，接受时的存在感却非常薄弱。这样的人身体容易虚冷，晚上睡不好。询问后才知道这个女学员就是身体虚冷，尤其是四肢特别冰冷，常常睡不着觉。
◆心脏：「总之，她就是付出太多了。希望她不要总是把自己放在后面，多多接受别人的爱。」
心脏的语气像是训话一般，我将这个讯息传递给女学员。
「我家有三个小孩，从小爸妈都在工作，他们不在时，我就要负责照顾弟妹。妈妈每天都很忙，看到我帮忙照顾弟妹，总会露出开心的表情。大概是从那时候开始的吧，我总觉得这样妈妈就会开心、就会爱我，所以才会付出这么多！」
「除了被爱以外，应该也学到不少为他人着想、陪在某人身边的感觉吧。」
「或许吧。虽然觉得自己老是吃亏，但也有开心的时候。应该就是你常说的宝物吧。因为我很重视为他人着想这件事，听到你这么说真的很开心！」
◆心脏：「不要老是把别人的事摆在前面，要对自己好一点啊。这样血液循环才会比较好。」
「以后你也要多为自己着想，就像平常为他人着想一样，这样就能取得平衡了喔。因为自己过得好，身边的人自然就会开心了。」
「哇，这样的想法好棒！自己过得好，身边的人就会好！这样的想法真棒，我觉得我应该做得到！」
那一瞬间，沙沙的声响消失不见了，取而代之的是平稳的流水声，并有一道淡粉红色的柔美光线往心脏照射，接着传来了这样的讯息：「你可以和身边的人一起过得很好。」
★心脏˙血液循环的自我照护：将手放在心脏的位置，告诉它：「谢谢你总是站在我这边。」
★渗透到细胞的下载讯息：「我会和身边的人一起过得很好。」
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