作者：刘素珍,李宗烨
出版社：木马文化
出版日期：2022/12/14
语言：繁体中文
参悟家族能量的影响
从觉察鬆开障碍，在释放里显现爱
＊继《爱就在你心中》、《当下的释放》，又一生命觉醒新作＊
我们一生中会不断地遭遇各种问题，常常想摆脱当下的苦恼，却很少注意到自己的做法到底是化解，还是制造更多的问题；总是向外追求，像企求远在天边的星星，反而离自心越来越远，成为迷途、颠倒的人。
颠倒的人犹如身陷黑暗，然而，我们能不能发现：这些日常所生的痛苦，可能源于我们的家庭、尤其是父母的影响，甚至隐含了好几代前家族能量的问题与习性？这些纠结根深柢固，形成我们看到的世界──如果这个模式没有被发现而停止，将一直重复影响生生世世。
现在，把心安静下来，
这份安静本身就是光，这道光就来自你身上。
放下头脑想像出来的形式，
只是和当下的感觉自然而然地在一起──
如此的清明注视，将带来觉醒，让爱复甦。
生命的学习，不是用头脑去记要做什么、该做什么；而是让我们的能量、我们的心，如实地去感受现在，体会每一个时刻。如果我们能学习生命的这个关键，就能让自己自由，我们的孩子、我们所爱的人也能自由，这是学习家族能量最重要的意义。
释放真正的精神是静心觉知，面对自己的痛苦，认识问题的本质，不被表象问题迷惑，进而透澈问题、看清真相。如此一来，不但鬆开烦恼的果，同时看到烦恼的因，并且不再制造。
走在觉醒的路上，犹如随身携带一面无形的镜子；只有真正想要觉醒的人，才能看见镜中实无一物，在爱的道途上不断学习，绽放穿透黑暗的光亮。
【精彩内容选读】
‧流浪猫的启示
我看到猫在那边等我，很在乎我，觉得很感动，但是我们都活在自己的认为里面，认为「这样的认为」是对的。人跟动物都会如此，何况是人跟人之间？随缘的时候，我们可以从互动中学习到更大的智慧；享受这个生命，而不是在这里挨生命的苦。
‧排斥痛苦等于排斥喜悦
痛苦和喜悦实为一体两面，如果逃避痛苦，等于把喜悦、快乐也丢掉，让我们活得愈来愈悲伤沉重。这些被忽略的能量，会转变成任何形式，一直掌控着我们的生命。
‧受伤的能量如火苗
被伤害，还有伤害他人，其实是同一件事。一个受伤的人，觉得自己不值得被爱，必然是以自己的受伤反应去跟别人互动，在关系里面就会处处呈现这种模式。因为我们受伤之后，无法跟这个感觉有个距离；你想要什么方式，不知不觉就会按照这样去进行。
‧安住在痛苦中
每一个人都会觉得我的痛苦真的很大，可是根本只有一个：「我们始终在逃避，我们害怕安住在痛苦里面。」在你开始理解的那一刻，必须把心敞开，痛苦才开始流动。这些伤痛都是能量，我们害怕、抗拒、恐惧，同在到最后时，是如此地透澈跟宁静。
本书特色
(1)深度觉察纠结的「家族能量」，寻回关系中爱的平衡
(2)理解表面问题，看见深层信念，还原真正的安定
(3)让情绪自然流转，了解衍生业力后果，清理心中障碍
(4)学习苦难的意义，透过静心释放，参悟爱一直都在
觉察推荐
安一心 华人网路心灵电台共同创办人
周介伟 光中心创办人
洪仲清 临床心理师
许瑞云 身心灵畅销书作家、心能量管理中心执行长
陈盈君 左西人文空间创办人、国家谘商心理师、身心灵分享者
苏飞雅 占星师
苏益贤 临床心理师
【专文推荐】
「我们在生命觉醒的长河里，受益于前辈们的智慧开启，自然地也想将自己的实践领悟分享下去；这本书就是这样的一份爱与智慧的传递。」──周鼎文 道石教育创办人、亚洲系统排列大会主席
「困境与黑暗是让我们修炼再修炼的境遇，若能拥有心灵的顺境，就能常处于安适平和之境。即便外界仍有风有雨，喧嚣嘈杂，心最后会回到善意的归处。」──宋怡慧 新北市立丹凤高中图书馆主任、作家
「静心觉察是一趟重新认识自己的旅程。坦然面对自身的诸多障碍，竟让人感到如此踏实，从而真正安顿了心。」──王美瑶 台湾大学哲学博士
作者介绍
作者简介
刘素珍
一九六三年生。二十几岁时，曾被数家医院同时诊断出罹患来日不多的絶症，绝望的瞬间醒悟自我意念的运作，身心脱落，卸下自我的牢笼，生出极大能量与安定。二○○四年开始研习气功，过着半隐居的生活。
有感于现代人要过有品质的生活必须兼顾身体、关系与灵性，于是在二○○八年开始把静心的精神融入气功，教导动作中的觉知，并带领家族能量的疗癒（家族系统排列）至今。
有人觉得她的教导很像克理希那穆提，某些法师及学佛者觉得更像大圆满，接触过家族排列者则说她的排列就像海宁格。
李宗烨／文字整理
一九六五年生。台湾大学心研所硕士，曾任大学讲师、大学学生辅导中心兼任辅导员、观音线协会志工督导、北市社会局合作辅导员、任林文教基金会团体带领。着有《走出乖小孩的受苦迷宫》、《生命史学》等书。
目录
推荐序 在生命觉醒的长河里，爱世界如是的一切 周鼎文
推荐序 跨越黑暗的微光──静心找回爱的能量宋怡慧
推荐序 直面恐惧，让爱流动王美瑶
作者序 从逐天边星，到如实过活
前言 深入痛苦，连结属于自己的力量 李宗烨
第一章 起点决定终点
最黑暗的地方仍有光
家族能量的影响
静心的重要
排斥痛苦等于排斥喜悦
注视痛苦就是觉醒的力量
障碍鬆开，世界就改观
发心的力量
【静心练习】跟身体在一起
第二章 能量场反映心态
能量比事件先行
能量场真实不欺
磁场不是永远固定的
气场会受他人的影响
能量场的四个层次
家族能量是爱的平衡系统
鬆开障碍的机缘
每个发生都是有原因的
在关系中学习，不随着能量反应
两个意识能量的互动
真诚的能量最强
【清理能量】清理负面能量
第三章 你的想法就是你的世界
心念对气的影响
排斥的背后是需要跨越的障碍
绽放自己的光
面对真相会解脱
外境是一面镜子
想法建构自身的世界
跳脱固定的思考模式
学习的三个层次
究竟安乐之道
动中修止
流浪猫的启示
【静心练习】把心安静下来
第四章 回到自心
以烦恼为师
迷失的心
自心所现
复制过去的伤害
人类的共业
通达自身
清明之心：迷人与明人
清理是看见不是消除
【静坐练习】只是安静地听
第五章 信念决定命运
觉知对事件的解读
受伤的能量如火苗
信念主宰关系与命运
动机就是结果
找回自己的力量
不把痛苦投射给对方
透澈自己的坚持
不随对方起舞
越有理越委屈
我不够好
因要求忠诚而苦
对话录：没有人可以给你幸福，也没有人可以伤害你
【静心练习】被痛苦穿透，奇蹟就会出现
第六章 释放就是爱与了解
释放不是检讨改进
承认带动转化
释放就是了解
释放的目的与重点
清理的三个层次
寻找命运的根源
化开纠结：从「我愿意」开始
受苦的意义与同在
苦难的深层意义
安住在痛苦中
安住即是跟自己连结
在爱的道途
【静心练习】同在的奥祕
序言
推荐序
在生命觉醒的长河里，爱世界如是的一切
道石教育创办人、亚洲系统排列大会主席 周鼎文
收到推荐邀请，从这本书里看到作者从年轻的疾病经历，进而不断学习成长，并将自己的突破领悟分享给更多的人，令人感到欣慰与共鸣，并看到许多伙伴对于身心灵健康与意识提升一起投入努力，感到特别开心。在生命觉醒的长河里，我们受益于过去的前辈们的智慧开启，自然地也想将自己的实践领悟分享下去，这本书就是这样的一份爱与智慧的传递。
过去的静心灵修较多强调个人层面的觉照，海宁格的「系统排列」开启了我们对于「家族的影响力量」以及「集体的系统知识」一扇新的大门。本书用「家族能量」一词来描述家族的影响力量，谈起我们父母辈的信念如何影响我们、甚至下一代，觉察到这份影响之后，作者建议要学习静心与释放，避免随情绪产生的业力起舞，透澈地观看所有发生，带着觉知来爱世界如是的一切。这是一份非常好的方向与引导。
翻阅本书时，令我回想起数年前我曾受邀带领一个专为佛教师父所举办的工作坊，其中有好几位高阶长老，他们在课堂上表示「系统排列」这份集体系统的知识，彷彿令他们过去修行所学的得以贯穿与梳理，并且对佛法的因果关系提供了一个更方便的视觉呈现与令人信服的体验方式。其中一位资深的师父为了学习这门专业，还跑到我的办公室，把他恭诵一万次的大悲水要赠予我。可见个人静心修行，以及对爱与集体系统关系的学习是一个非常圆满的结合。
这是一个万物互联的时代，系统的影响力量无所不在，尤其我们在爱、关系、心灵与系统动力方面更需要学习成长，本书以静心为解方来面对家族的影响力量，是一个非常好的开启；但如果你对家族影响力的觉察不够深刻，那么建议你可以运用系统排列来探索其深层的系统动力，并结合静心的锻练，如此一来你的人生将能够更上一层楼，有朝一日为生命觉醒的长河贡献一点心力。
作者序
从逐天边星，到如实过活
在我的生命当中，家族能量、释放还有气学，这三者对我有着很大的影响。我从很年轻的时候就对佛学及灵性的部分非常有兴趣，在这个地方走了很多──也不算冤枉路，但是始终没有办法让我觉得自由轻鬆。
二十五岁就接触佛法，一心想要有成就，期许自己的修为、修持比别人高，然后让自己自由。听闻了世间最为究竟的法，就非常嚮往并热切追寻，这过程我有过。
可是很快的，我感受到一种说不出来的奇怪，不是这个法的问题，我觉得是我自己的问题。但到底有什么问题？当时我不知道，可是就是不快乐。
一开始学佛，一直忽略身体的不适，认为它只是臭皮囊，不理它，到最后它也不理我，它不动了。我在受戒的时候，我忍着痛把七天的戒受完，回来以后腰就不能动了，整个人快废了。
在这受戒的七天非常地痛，非常地辛苦，但我还是忍着痛打坐。到后来我发觉，这样的行为其实很颠倒。我忽略当下真实的痛苦，而去追求一个不存在的目标，这一个起步，我就颠倒了。还有跟我身边的家人那么遥远，没有一种爱跟连结的感觉，我却去追求远在天边的星星。
当下的现前，可以让我轻鬆或不轻鬆的状况，我反而去忽略，当时我觉得我有好大的颠倒。这个颠倒不是一下子就可以体会的。经过医生诊断为重大疾病，面临死亡的那七天之后，我去反省我整个生命，我的每一个痛苦是怎么产生的。这些过程都是自自然然的出现，出现我的痛苦事件，然后我只是很直接的去感受这事件本身的状态。
那时候我看到自己也是跟着整个社会观念人云亦云。当时，还没有很大的领悟，只是觉得我颠倒了，可能要重新整理我的生命。
直到开始着手学气去练我的身体。身体也是一个法，虽然它非常短暂，但是它就是这一生、这一年、这个月、今天、现在、当下的不舒服，这个不舒服是那么的如实，那么样的真，我怎么能够抹灭它或是逃避它呢？我就是腰痠痛走不远，甚至不能动，这是一个事实。
在这个过程当中，我看到了我这样的行为，实际上是在逃避当下的痛苦。如果我继续在这个地方用这样的方式，朝这样的方向，走这样的路的话，我的生命永远碰触不到真相。
这个真相的意思就是说，我觉得我在追求的目标永远不会达到，我当下的痛苦依然都在，而且一直在延伸出更多的问题，这样只会让我活在一个更不真实的状态里面。看到这一点，我不知如何是好，但是我只是停在这个状态，我不再继续往原来的路走。
慢慢地，我的看见越来越清晰，我越来越明白，原来我们真正的痛苦，不在于想达到什么目标然后达不到的那个痛苦，而是「请看看我们每天怎么活着，我们的痛苦就在这里」。
我们生命的智慧学习就在这个地方，假设我离开自己每一天的生活，所有的互动，关系，那么我去追求一个更远大的目标，就像我二十几岁的时候，那么我终将永远遇不到也碰触不到我自己。所以真正能够让我自由、真正能够让我轻鬆的是看见事实。
事实到底是什么？是我们不愿意去看，我每天怎么样的在逃避自己，我每天怎么样的在跟家人索讨，我每天怎么样的在逃避这些我不喜欢的，其实是这样的状态让我们活得不开心、不自由。然后渐渐的跟家人没有爱的连结，接着感到孤单空虚。
这种感觉一旦出现的时候，我们就想追求更远大的理想或是抱负，离自己、自身的痛苦还有家人越来越远。当这些最真实的事实就在我面前，我都不能看见的时候，我再去追求天上的星星，那只不过是一种观念。
当我感受到这一点的时候，我开始能够慢慢的落实下来，当我能够落实下来的时候，我看出去的东西才会是真实的，而不是「我不想看到什么，我想看到什么」。
这个时候，我观察到所有人的痛苦，几乎都是来自日常生活当中，从我们的家庭，尤其是我们的父母，就是我们关系的一个基础。我又观察到，好几代前的这些问题、还有习性，在每个人身上都会重复的发生。如果这个模式没有停止或是被发现，我们就会像我一开始那样一直重复下去。
我们为何会受苦？为何这个受苦的轮迴不能够停止？很大部分的责任在于我们每一个人身上，不是在别人。当每一个人可以看见自己这些逃避的轮迴模式的时候，受苦才有机会停下来。
所以今天为什么我会在家族能量这个地方学习，我觉得它虽然看似平凡，可是却每天在发生，对我们影响极大，甚至影响到我们命运，而且影响是遍及家里每一个人、我们的下一代，还有我们的配偶，都在这里面受到影响，衍生出各式各样的身心的状态，甚至是一些精神疾病、无法治癒的疾病，很多都跟这个家族能量有关。如果我们能够在这个生命的关键学习，让我们自己自由，还有我们的孩子、我们所爱的人也能够自由，这是学习家族能量最重要的意义。
我们的学习不是用头脑去记要做什么，该做什么；而是让我们的能量，我们的心，自然而然如实地去感受现在，体会每一个时刻。不管你学习任何法门，这个心的学习都非常重要。
这是我多年来不断观察看到的一些现象。我把我所知道的，还有我观察到的，毫无藏私的一直跟大家分享，因为我看到的这些东西不是我的。就是这样的一个心，我们才能够一直学习。
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