在深夜遇见萨古鲁：印度圣哲的内在喜悦工程 (在深夜遇见萨古鲁)

～午夜的心灵密谈：如何获得自由与幸福？～
★联合国世界和平高峰会议、世界经济论坛、TED讲者
★印度百大影响力人物、世界知名灵性导师
★youtube Sadhguru近500万人订阅
★亚马逊4.5星至高好评

「我希望你能认识另一种科学：内心的科学，体会到它的力量并因而得到解脱。透过这种科学，你将得以成为自身命运的主宰。」——萨古鲁

全世界的人都在谈论萨古鲁。
他既是是诗人、瑜伽士与神祕主义者，也是具远见卓识，与众不同的灵性大师。
他对人权、环境、商业价值的关怀，使他登上联合国世界和平高峰会议、世界经济论坛、TED
并获颁印度百大影响力人物。
近十年来，萨古鲁对灵性的洞见、睿智幽默的演讲与对生命的深刻指导，
在youtube（Sadhguru ）上化为影片与文字，影响了千百万人。

萨古鲁说，无论你的命运如何，和别人都没有关系。
造物者已经赋予你充分的自由，
祂把自己放进你心中，让你可以创造自己的命运。
人们之所以经常谈论命运，是因为他们失去了希望。
我希望你能认识另一种科学：内心的科学，体会到它的力量并因而得到解脱。
透过这种科学，你将得以成为自身命运的主宰。

《在深夜遇见萨古鲁》是企业家，同时也是灵性追寻者雪柔，
记述与萨德古在山中寓所数日的午夜对谈，
萨古鲁为我们揭示一种可能性——
每个人都可以达到意识的巅峰，甚至在当下开悟，进入自由与幸福的境界，
显现神性，尝到源自神性的喜乐。

本书简洁、清晰地解释从俗世至灵性的重要问题，包含：
▲如何能使我们达到转化的目标？
▲金钱为何如此深切的影响我们的生活？
▲世上是否有所谓的「灵魂伴侣」存在？
▲每个人都有一个天生适合从事的职业吗？
▲爱是一个人所能追寻到的最好的事物吗？
萨古鲁风趣机智、发人深省，极具洞察力谈话，
颠覆了我们认知的事实，深入问题的本源，
召唤内在原有的喜悦。

本书特色

◎收录萨古鲁风趣机智、逻辑清晰，极具洞察力谈话。
◎简洁、清晰地解释从俗世至灵性的重要问题。
◎透过内在工程，进入自由与幸福之境。

专业推荐

◎创意人、作家／李欣频

◎在知道即将出版书写关于与萨古鲁的对话书籍时，这让我感到非常的开心与期待，我和萨古鲁也有一段奇妙的缘分，也是因为旅行而开始，在一年夏季的尾声，我正结束一趟漫长的行程，在新德里机场的候机室等待返国的班机，当时已经很晚了接近午夜，机场里不像白天的喧闹，候机室的人不多大多数人在低头滑动手机，我张望着诺大的候机室，发现隔壁登机门角落，一小群人穿着淡粉色的印度传统Kameez，他们席地而坐，愉快而专注的聆听其中一位长者说话，那是一位看起来「冲突的和谐感」（我知道这是一种奇怪的形容词，但实在也找不出合适的语述），长者满头白髮白鬚，但目光清澈像是对世界充满好奇，满脸笑容的言谈不时的逗笑周围聆听的人。
长者身上有一种特殊的氛围，就像接近孩子一样的纯净愉快（谁不会喜欢接近单纯而快乐的人呢？）同时又一种稳定的静谧，那种稳定的宁静又像是一种永恆。
一旁一位年轻的女孩合十头指向年长的智者说「撒古鲁？！」当时我确实没见过什么世面，撒？萨？莎？古鲁……没有听懂，而白髮智者手拍着右边身旁的空位，示意我坐下来加入他们一起讨论，他说：「comeset herebe free」。
当时的我因为出于羞赧认为自己突然的出现，似乎会打扰他们的和谐，而微笑地婉拒了萨古鲁的邀请，当下我的视线余光几乎可以看见所有人的惋惜表情，之后不论是在候机时间或在飞机上，一直到进了家门，我满脑子想着的都是：「啊，那样的愉快的氛围是我所嚮往的呀～是我心灵所倾慕的呀～」
透过作者生动的书写，唤起了当年我在机场的际遇，再次感受到萨古鲁丰盛而幽默的智慧，那是真实的，而透过文字，我也与心灵深处的自我再次交流，进行了一次深沉私密的对话，借用Krishnamuti一段话来说「认识自我是启发生命智慧的开端，若非如此，你不会感觉到生命的永恆。」，这样的对话过程就像Namaste的意义——赞叹生命的存在！——岛屿芳疗师／Fanna

◎老子说：「知人者智，自知者明」。偏偏这两件都是非常困难的事，但这本书巧妙的用故事巧妙的串起一个个人生的哲理，帮助我们不知不觉中看穿自己的困惑，与人与人之间常见却又难解的习题，与其看作大师的教导，其实萨古鲁只是作为一个陪伴者，帮助我们打开智慧的大门，学习心智的科学，并从中找到自己的力量，成为生命的主宰。——Goddess Yoga Tw 创办人／Vicky

◎书中以容易理解的文字，传递着充满启发性的思想，能让人重新整理自己在生活与生命议题上的体验，引领身心由内而外的和谐应对。——瑜伽老师、YouTuber 「Flow with Katie 凯蒂瑜珈」／Katie

◎从作者接待sadhguru过程，我们可以看见一位开悟者如何去体验他的生命，他会猛踩油门，半夜去划船，对生命的一切体验都充满热情，让我们突破对开悟者的标籤，体验到原来生命当中很多的苦都是来自于我们的头脑，认同了许多的标籤，认为生命应该怎样怎样，限制了我们。当我们可以练习用开放的心，去体验生命的每一个瞬间，我们就能更靠近生命的本质，原来ㄧ切都是振动，我们本就和万物合一，原来生命可以活出任何可能。——《Mantra梵唱听出好心情系列专辑》心灵梵唱歌手、正念瑜伽老师／Kamini卡蜜尼

◎萨古鲁是一名横亘灵性与生活的伟大大师，他不谈论空泛哲理，而是以你的心撰写属于你个人独一无二的灵魂教材，文字的力量来自于灵性的共振，翻阅这一本书，萨古鲁的智慧已带领你洞悉生命的一切。——灵修暨塔罗牌作家，华人网路心灵电台主持人／宇色

◎我无法想像，如果我的生命中没有萨古鲁，将会是何等的晦涩。他使我如此真实的，快乐的活着。不必再徬徨和寻找了，合十迎向萨古鲁吧。让生命所有的面向，在这个美好的相遇中精采的发生，点燃你生命的火光！—— FB「徽舞蹈－身旅 寻舞 形艺」／黄旭徽老师

◎《在深夜遇见萨古鲁》以半自传的方式，将作者雪柔与萨古鲁之间的相处过程，绵密流畅地交织出生命各个面向的深度对谈。作者近距离观察不同面向的萨古鲁，让这位转世多次的印度上师，呈现出亲和、幽默又直指人心的智慧。本书值得一读再读，除了揭开这位印度国师的神秘面纱，更能解答人们生活中各种最常见也最难解的人生疑问。——心灵作家、 圣地之旅策划人／彭芷雯

各界好评

◎「本书以优雅简洁文字带你进行一场意识的探索，让你得以窥见更高的实相。」——迪帕克．乔普拉（Deepak Chopra）

◎「书中没有崇高的思想，只有事实。雪柔．席梦和萨古鲁不仅如实陈述，也教我们如何运用这些资讯来扩展、品味并享受我们的生命。」——乔．维托（Joe Vitale）博士，《相信就可以做到》（The Attractor Factor ）和《启动正向吸引力的钥匙》（The Key）的作者。

◎「不凡的智慧与洞见、清晰的逻辑、诗般的语言。看了这本充满力量的书，你将会发现自己以及世人共同的真实面目。」——尼尔．唐纳．沃许（Neale Donald Walsch），《与神对话》（Conversations with God）的作者

◎「书中所谈的真理必然会让你产生共鸣，并受到触动。你也可能会因此而改变，并且发现（就像我一样）：任何人只要愿意敞开心胸，接纳这位伟大上师的慈悲恩典，就能过着平安充实、活力满满的生活。」——德州理查（Richard from Texas），《享受吧！一个人的旅行》（EatPrayLove）当中的人物

◎「透过萨古鲁逻辑清楚、机智风趣的言谈，我们认识了生命的本质。透过作者那引人入胜的灵性之旅，我们也认识了萨古鲁其人以及他毕生致力传布的学问。我们因而相信每一个人都应该尝试体验萨古鲁所教导的事物。」——拉维．凡卡德桑（Ravi Venkatesan），「印度微软公司」的执行长

◎「在经过一番热切的追寻后能够遇见萨古鲁，是我这一生影响最深远的一个经验。我终于找到了一位具有真知灼见与远大的眼光，能够带领我迈向终极目标的人物。儘管这件事的意义超乎言语所能形容，但这本书说出了所有追求灵性的人士所共同面临的困境，也让我们看到萨古鲁对生命的透彻理解以及他为人们创造幸福的能力。如果你曾经怀疑生命的意义，这本书必然会让你产生共鸣，感觉它彷彿是出自你的笔下，但又像是专门为你而写一般。」——殷杜．詹恩（Insrc Jain），「印度时报集团」的董事长

作者介绍

作者简介

萨古鲁‧贾吉‧瓦殊戴夫（Sadhguru Jaggi Vasudev）

既是瑜伽行者，也是神祕家，能看到异象，是一位与众不同的灵性大师。他的思想深刻、态度务实。从他这一生的经历和作为，我们可以明白：内在的科学并非过时的深奥学问，而是和我们这个时代密切相关的现代科学。萨古鲁的谈话总能深入问题的本源，而且充满热情、发人深省，极具洞察力，不仅逻辑清楚，也相当风趣机智，因此如今他已经成为世界知名的演说家和意见领袖。

萨古鲁经常巡迴世界各地演讲，也经常应邀出席全球各地的知名论坛，谈论人权、企业价值以及与社会、环境和存在相关的议题。他曾经以代表的身分出席联合国的「千禧年和平高峰会」，也是「世界宗教暨精神领袖理事会」（World Council of Religious Leaders）的成员，还曾经特别应邀出席「澳洲领导统御静修营」（Australian Leadership Retreat）、「泰柏尔论坛」（the Tallberg Forem）和2006、2007在瑞士达沃斯召开的「世界经济论坛」（the World Economic Forum）。他在这些场合演讲时精准地剖析了当前的社会议题与世界局势，并以科学方法探讨了有关人类福祉的问题，使得听众留下了深刻的印象。

雪柔．席梦（Cheryl Simone）

毕生研究人类潜能、追求灵性，并身兼企业家、人妻、人母以及数家公司的执行长等身分，住在美国乔治亚州的亚特兰大市。

译者简介

萧宝森

台大外文系学士，辅大翻译研究所硕士，曾任报社编译及大学讲师，现为自由译者，译作包括《苏菲的世界》、《你就是自己的疗癒师》、《森林祕境》、《种子的胜利》等十余部，生性好奇，喜欢阅读、旅游及所有具美感的事物。

目录

．推荐专文
．各界对《在深夜遇见萨古鲁》赞誉
．序一
．序二
．谢辞
．引言
．第一章 我的追寻
．第二章 遇见萨古鲁
．第三章 萨古鲁莅临
．第四章 第一夜：午夜对谈
．第五章 第二夜：极乐之境
．第六章 第三夜：「修习瑜伽的时候到了」
．第七章 第四夜：追溯前生
．第八章 最后一夜：更深入的理解
．那独一无二的存有

．关于作者

序言

推荐序

看过畅销书《享受吧！一个人的旅行》（EatPrayLove）的读者应该都知道书中那位「德州理查」（Richard from Texas）对作者伊莉莎白．吉儿伯特（Elizabeth Gilbert）所说的诸多「金玉良言」。因着这本书，我出乎意料之外的有了一些「名气」。媒体说我是「一个令人注目的人物，经常以通俗的金句提供一针见血、既嘲讽又幽默的忠告」。有些人甚至形容我在书中的角色「很有智慧，而且有一个特立独行的灵魂」。就连着名的电视脱口秀主持人欧普拉．温芙蕾（Oprah Winfrey）也邀请我这个「出奇睿智的牛仔」参加了她为吉儿伯特和其畅销书所制作的那集节目。

看过《享受吧！一个人的旅行》的读者应该都知道，过去我不仅曾经吸毒、酗酒，还是个药头（吉儿伯特的说法比较委婉。她说我是买卖「非法麻醉剂」的「商品经纪人」）。但你们不知道的是我如何从一个毒虫、酒鬼变成一个能够给人睿智忠告的「大德州瑜伽行者」（Big Texas Yogi）。当然，有一部分原因我从过去的惨痛经验中得到了许多教训，但更重要的是，我有幸得以追随两位伟大的导师。第一个是吉儿伯特在书中所提到的那位，但因为她不愿透露他的姓名，所以我也要姑隐其名）。第二位则是萨古鲁。

我虽以擅长说出令人难忘的金句闻名，却不知道该如何形容像萨古鲁这样一位不可思议的人物。事实上，我之前从未见过像他这样的人。他非常与众不同，一点儿也不像是我们美国人印象中的典型的东方古鲁。他特立独行，不迎合世俗，爱讲笑话，经常穿着牛仔裤和T恤，也喜欢丢飞盘。然而，对一个热切追求灵性的人而言，他却是当今最顶尖灵性导师，一个能够让你实现所有可能性的古鲁。

我初次遇见萨古鲁是2005年的事。当时有一位好友邀请我去上一堂「内在工程」（Inner Engineering）的入门课程（她本人在上了课之后已经改头换面）。不但如此，她还帮我买了机票，付了旅馆的钱和上课的费用，因此我实在无法用「不行，我太忙了…」等藉口来推托。于是，我就真的去上课了。我还记得我坐在那家旅馆的会议室里，看到萨古鲁走进来时，身体居然感到一阵战慄。

当他转过头来，面向我们时，我看着他的眼睛，感觉有些晕眩。他的眸子里满是爱意，像两潭深水一般把我吸了进去，将我包裹住。这是我从未有过的体验。当时我心里只有一种想法：「喔…这真的太不可思议了！」接着，他便开口说话了。他的字字句句都引发了我内心深处强烈的共鸣，连我的身体、我的细胞几乎都被触动了。总而言之，我当时完全被电到了。

课程结束后，我去找他，向他提到了我当时的心脏状况。你还记得吉儿伯特曾经在她的书中提到我向上天祷告，请神帮助我把心打开，结果后来我就真的「把心打开」，做了四条冠状动脉的绕道手术吗？隔了五年之后，同样的问题再度发生：我的心脏病又发作了。我因此必须像吃糖果一般，天天服用硝化甘油。当时我感觉自己已经来日无多。医生也告诉我，他们已经无能为力，建议我开始准备后事。

那天，我问萨古鲁是否有办法帮我。他说：「有的，但我现在没有这个时间。你得回来参加另外一个课程。」听到这话，我不禁心想：他还真会推销呀！这样一来我就非得再回来上课不可了。

于是，后来我便前往设于萨古鲁的静修处内的「健康与回春中心」（Wellness and Rejuvenation Center，位于印度南部维灵吉瑞山脉的山麓丘陵附近）去上第二堂课。当时他为我量身打造了一套疗法（他对参与该课程的所有学员都是如此），包括瑜伽练习、饮食调整、阿育吠陀疗法和悉达医学等。结果，过了一个月之后，我就好像换了一个身体似的，所有的毛病都消失了，我也不用再担心死神随时可能找上门了。

到目前为止，我已经上过萨古鲁所开的每一个进阶课程。比起我上过的其他许多课程，萨古鲁的独到之处在于：儘管学员众多，他还是会个别为他们调配专属的「瑜伽鸡尾酒」，将各种形式的瑜伽以适当的比例加以调和，让每一个人都能达到自己的期望。我就是其中一个成功的例子。瑜伽虽然是一门古老的学问，已经有几千年的历史，但对我来说一直遥不可及，直到遇见萨古鲁为止。他在极短的时间之内就让我体会到了瑜伽的奥妙。

在追随萨古鲁的期间，我根据他所传授的方法练习，受惠颇多。最重要的是，我感受到了他自然流露出来的慈悲。这让我有了很大的改变。现在的我活得自在、喜悦，内心平静而安详，不再因日常琐事而郁结。我很庆幸自己能够认识萨古鲁并追随他的脚步。这是我今生莫大的福分。我满怀感恩，也把这样的福分和我的两个儿子分享。如今他们也加入了艾萨瑜伽的行列。

现在，我希望你们也能够拥有这样的福分。只要阅读《午夜心灵密谈》这本书，你们就可以亲炙萨古鲁的风采。这本书以一种充满人味的方式描述萨古鲁，文字浅白易懂。你不需要有任何背景知识就能理解书中所要传达的道理。即使是那些已经进入瑜伽殿堂的读者也能从书中得到新的启发。

本书的作者雪柔．席梦何其幸运，能够请到萨古鲁在她的湖畔寓所作客一个星期，好让他能处理一些要务。在这段期间，她每天都利用夜晚的时间和他促膝长谈。能和一个已经开悟的大师相处这么长的一段时间，委实是一个很难得的经验。读者们透过这本书也可以分享她的经验。

你可以和雪柔一起展开这趟灵性之旅，和萨古鲁并肩坐在火堆旁，乘船游湖，仰观天上的星辰，并且和他对话，聆听他的洞见。阅读《午夜心灵密谈》，你将得以像雪柔一样，亲近这位伟大的心灵导师，并见证发生在她身上的巨大转变。

书中充满了各式各样浅白易懂而且非常实用的智慧结晶。我相信那些真理将会让你产生共鸣，受到触动，甚至因而产生改变。就像我一样，你将会发现：只要你愿意敞开心胸，接受来自这位伟大上师的慈悲恩典，就能过着平安充实、活力充沛的生活。

因此，你可别错过了《午夜心灵密谈》所提供的这个难得的机会。现在，就请你倚着靠背舒服地坐在椅子上，放鬆身心，翘起脚来，亲自听听萨古鲁怎么说吧！

理查．佛格特（Richard Vogt），又名「德州理查」（伊莉莎白．吉儿伯特的《享受吧！一个人的旅行》当中的一个人物）

推荐序

身为一个独立的编辑和作家，我很幸运能一些聪明、优秀的作者合作撰写各类关乎灵性的题材。我在阅读雪柔．席梦的稿子，看到她描述她自身的经验和有关萨古鲁的种种时，立刻觉得我们是同一类人。不仅如此，她也让我很渴望遇见这位特立独行、爱开快车、言谈幽默而且擅长运动的上师。

席梦笔下的萨古鲁有一部分很像是我在一些书里面读到的古代上师，但又比那些隐居在高山的传统古鲁要有趣得多。我们从字里行间就可以充分感受到他的幽默感以及他对生命的热爱。这几十年来，我就像席梦一样，一直在寻找一条正确的、能够把我带往喜乐之地的灵性道路。我发现这本书所描述的正是一趟朝向开悟的旅程。

对有意进入萨古鲁的世界的人士（尤其是鲜少接触「上师」或「开悟者」的西方人士）而言，席梦显然是最佳的嚮导。她在书中提出的都是「大哉问」。她具有强烈的好奇心和敏锐的头脑，能够帮助我们探索问题的核心。在面对像萨古鲁这般气势强大的人物时，有些人可能会感到胆怯，但席梦却不然。她很清楚：萨古鲁能够解答长久以来她心中所萦绕的各种疑惑，因此她绝不肯让这个机会平白溜走。儘管她之前从未有过着书的经验，但她对此一题材的热衷让她得以用一种浅显直白、极具个人特色的方式来书写她的故事，帮助大家了解那些往往颇为抽象的概念。

刚开始时，席梦就像那些老派的人士一般，对所谓的「上师」有些存疑。随着她逐渐放下疑虑，我们也不禁开始相信萨古鲁确实是一位如假包换的「上师」。他不仅能够出入于无尽的时空中，也有办法带着我们一起前往。

在读完席梦的稿子八个月之后，我终于得以参与萨古鲁手下的一位教师所指导的「内在工程」课程。儘管萨古鲁本人并未亲自授课，但所有的学员都可以感受到他的存在，其中有些人甚至有了一些很不寻常的体验。除此之外，我也注意到：那些一直遵照萨古鲁的指示修行的志工，每个人的眼睛都炯炯有神。他们是我所见过的最亲切、最有爱心的一群人，不会给人任何压力。

上完课后，我心想我显然是那种很不容易开窍的人，因为我在课程中并没有「觉醒」的体验，而且上完课后还是一样的脾气暴躁。不过，由于我实在很想在灵性上有所成长，于是便遵照老师的指示继续不断的练习。更何况，我还记得席梦曾经提到她在灵性的道路上所面临的种种考验。她说她从前经常纳闷为何别人都有比她更棒、更深刻的冥想经验，但她提醒我们：追求灵性的目的并不在于获取「经验」，而是要自我转化。有些人可能需要一些时间才能卸下心防。

上完「内在工程」课后，过了两个星期，我便前往萨古鲁在田纳西州的静修处，去上由他亲自指导的另外一门课程。最初，我纯粹只想享受上课的过程，并不指望能像别人那样感受到什么。但上了两天后，我的生命就有了改变。当时我在日记中写道：「这个週末，我和一位上师在一起。他把我的心剖了开来，让我血流成河。我喘着气跳进了那足以令我灭顶的河水中，痛苦的啜泣，直到我感觉自己被一群小小的金鱼抬了起来，漂浮在河面上。我那残破的影子在岸上哀号，挥舞着一把钝剑。到了该走的时候，我便扬帆启航，把影子留在身后。此时远方响起了阵阵鼓声！」

我心想：幸好我在上课前已经读过席梦的书，让我能事先了解课堂上所讨论到的一些概念，并且敞开心胸接纳未知的事物。此外，我也发现：能够近身向一位大师学习，固然是一件很美好的事，但真正能够改变生命的是他所传授的方法。当我依照课堂上所学到的方法不断练习之后，逐渐感受到席梦在书中所描述的好处：我的健康状况改善了，体力变好了，专注力也提升了。不但如此，有时我的心中还会浮现一股莫名的喜悦之感。

长久以来，一直有人教导我们要活在当下。还有人说：「世间种种都是梦幻泡影」、「天国就在我们心中。」等等。这些境界我们或许能够理解，但对大多数人而言，困难似乎在于该如何达到。我们要怎样才能从头脑上的理解迈向实际的体验？多亏席梦写的这本书，我感觉自己在这条道路上已经迈出了几小步。我希望我能走得更远，但就算我停留在目前的状态，也比从前要好得多。对我而言，只要能获得些许平静，就弥足珍贵了。

如果你已经上过萨古鲁的课程，本书将可解答你之前或许不曾想过的一些问题。如果你之前连萨古鲁的名字都没有听过，本书将会让你大开眼界，知道世上确实存在着一些不可思议的事物。这让我们的内心充满了希望：或许有一天，我们真的可以开悟，并从此超脱生死轮迴。

这是一本值得你一读再读的书。书中不只收录了萨古鲁的许多金句，更是一个追寻灵性的人和一位已经悟道的上师之间所进行的一场深入而复杂的对话。你每读一次，就会有更深一层的体悟。你在书中可以得知萨古鲁的前世与今生，汲取他的智慧，甚至感受到他的爱。

佩特．麦克依努蒂（Pat MacEnulty）合十