你是否…面对家庭、感情、职场，总觉得有说不出的委屈、解不开的结、离不开的人、流不完的泪呢？深刻为难着你的关系成了负面情绪，长期积累之下彷彿厚厚乌云闪电，再以冰冷暴雨的无情姿态狠狠刮伤你的心，那些看似无法解套的迷途，让芳疗师以花草力量为你深层诉说、癒合伤痛吧，透过本书+48张情绪芳疗卡说明，一定找到最适合自己的情绪解方。
【你是否也被「为难自己的人际关系&情绪」所苦？】
＊为家庭付出多年的主妇，决心拿回人生下半场自主权时，却引来全家人的不谅解…
＊从小爱搞团体、常换男友的A，总是透过人际关系索求无法被满足的爱…
＊人生胜利组的E有长期失眠困扰，透过芳疗才发现家庭阴影让她无法释放梦魇…
＊和男友交往多年、预计结婚的V，在幸福终点等待她的是晴天霹雳的劈腿分手…
＊习惯「躲开幸福」的女儿，原来是因为不敢比独自拉拔她长大的妈妈幸福…
＊认真工作但被职场主管欺负的B，不反抗霸凌竟是因为被责骂会感到心安…
＊总是提拔好友的C，反遭好友无止尽索求不合理的援助，两人因此反目…
所有的情绪，大多源自于「失衡」的关系，芳疗师先以「九宫格平行思考法」为你釐清情绪关联与对应；再以「心智图」开拓思绪、将错综混乱的情绪化繁为简；最后运用「植物香气」给予疗癒、支持与跨越的力量，渐进式引导你从自己的情绪透析看见关系的扭曲，进而从关系的扭曲发掘自己的缺乏，唯有找到情绪痛点的所在之处与不满足，累积已久的身心窒碍才有解。
【心里说不出的苦，让植物为你倾诉疗癒！】
～48种植物芳疗力量x25个抚心配方x11个随身用/空间用/按摩用/沐浴用手作～
本书收录有益于情绪排解、释放、重生的48种植物，芳疗师就每个实际案例，给予最适合的25个抚心配方，并可搭配「第六章 抚慰情绪的芳疗解方」自制成11种简单的芳疗小手作，透过吸嗅法、喷雾法、涂抹法、湿敷法、浸泡法，让「植物香氛的温柔强韧」、「芳疗导师的舒心小语」双重疗癒你心。
*当照顾别人成了无底黑洞时…
芳疗建议！【珍重自己】
香气配方：玫瑰、檀香、甜橙
*当你因为压力而戒断不了「吃」的诱惑时…
芳疗建议！【愉悦缓压】
香气配方：葡萄柚、玫瑰天竺葵、甜马郁兰
*当你觉得长期夜不成眠时…
芳疗建议！【拥抱幸福】
香气配方：月桂、快乐鼠尾草、肉豆蔻
*当你感觉人际关系陷入僵局时…
芳疗建议！【转弯】
香气配方：佛手柑、真正薰衣草、罗马洋甘菊
*当你觉得和家人无法沟通时…
芳疗建议！【信任】
香气配方：沉香、檀香、乳香、没药、桂花
*当你遇到情绪化的同事或主管…
芳疗建议！【排解冲突、稳定心绪】
香气配方：檀香、黑云杉、土木香、柠檬马鞭草、茶树、沉香醇百里香
*当你觉得爱情成了单向付出时…
芳疗建议！【挚爱】
香气配方：大马士革玫瑰、永久花、快乐鼠尾草
*如果你在爱情中找不到自己…
芳疗建议！【回归真我】
香气配方：快乐鼠尾草、沈香醇百里香、玫瑰草
【手绘珍藏版！『情绪芳疗卡』为你探索自我＆剖心解惑】
作者设计48张专属牌卡／双面全彩／8x11cm，掌心大小 易抽易翻／盒装
适用各种情绪与家庭、感情、职场关系解惑，应用不同牌阵探索核心
牌面图样代表植物特性及表征，能加以分析内在直觉声音并给予建议
包含「单一问题」、「时间轨迹探索」、「关系与建议」共三种牌阵，按书中介绍，可灵活运用解答各种问题
『情绪芳疗卡』使用方式简单，能帮助读者釐清情绪，以及更深一层的自我探索，透过当下身心现况，内在的自救本能会依情绪所需，直觉选择出相对应的卡牌，依照以下抽牌方式列出牌阵，即能为当下的自我解惑，建议使用时和书中的「附录：适用于情绪芳疗之植物介绍」一同比对，能更进一步了解植物的疗癒特性。
──使用与牌卡说明──
★单一问题：针对一个问题抽出一张牌卡代表问题现况，再抽出第二张寻求破解与建议。
★时间轨迹探索：抽出代表「过去」、「现在」、「未来建议」的三张牌卡。
★关系与建议：以菱形牌阵比对，抽出代表「自己」、「对方」、「双方关系」、「建议」的四张牌卡。
「好惊讶，芳疗牌居然能说出我一直以来压抑的内心声音…」──作者学生V小姐
「芳疗牌卡太有趣了，原来对方的想法是那样的啊！」──编辑部F小姐
「透过抽牌读牌，终于重新思考与父母之间紧绷的关系。」──作者学生H小姐
「老师帮我解牌的当下，心里有种酸酸的真实感…」──作者学生A小姐
「一直放不下的他，因为抽牌让我有了一点做决定的勇气。」──作者学生C小姐
「牌卡上的疗癒小语很受用，牌阵也解惑了苦恼已久的职场问题…」作者朋友L小姐
作者介绍
英国IFA国际芳疗协会认证校长 郑雅文Vivian
于美容、芳疗之自然健康疗癒产业30年资历，现为英国IFA国际芳疗协会认证校长及美国NAHA国家整体芳疗协会认证分校校长，专精于芳疗照护、情绪疗癒与身心美学领域。
在英国求学旅居过程中，Vivian老师曾深入英法连锁及大型芳疗SPA沙龙，担任技法研究与教育整合，同时也在美国、德国投入芳疗学院之教育培训推动。返台后，于各大专院校讲授芳疗相关专业课程达18年，期间辅导学生取得各国国际认证（芳疗认证、婴幼儿芳疗照护、孕妇按摩认证…等）已不尽其数，并且担任医疗院所及民间单位之身心芳疗教育推手，近年来更致力于弱势团体之健康促进，希望每个人都能透过芳疗的自在舒活善待自己的身心灵。
〈学历〉
伦敦艺术大学美容理疗与健康管理系毕
国立台湾师範大学健康促进与卫生教育硕士
〈现职经历〉
黛田国际芳疗学苑校长
青禾芳香按摩学苑校长
英国FHT国际整体治疗师协会分校校长
国立台湾师範大学进修推广学院讲师
美国HMP健康管理师
美国ABH催眠师协会认证催眠师
目录
作者序
第一章 了解情绪这回事
你了解自己的情绪吗？
基本情绪与复杂情绪
浅层情绪只是冰山一角
情绪如何表现在身心行为上
透过觉察，敏锐于自己的情绪温度
情绪的存在是因为有爱
第二章 关照自己的情绪
想拥有快乐，得先和自己「和平相处」
重新拾回自己的身心感受
*当照顾别人成了无底黑洞时…
芳疗建议！【珍重自己】
香气配方：玫瑰、檀香、甜橙
*当你失去「存在感」与「安全感」时…
芳疗建议！【归属心安】
香气配方：甜橙、柠檬、岩兰草
*当你因为压力而戒断不了「吃」的诱惑时…
芳疗建议！【愉悦缓压】
香气配方：葡萄柚、玫瑰天竺葵、甜马郁兰
*当你觉得长期夜不成眠时…
芳疗建议！【拥抱幸福】
香气配方：月桂、快乐鼠尾草、肉豆蔻
*如果你总习惯否定自我、凡事没信心…
芳疗建议！【跨越自我设限的鸿沟】
香气配方：香桃木、肉桂、黑胡椒
*如果你常在意别人对自己的评断或看法
芳疗建议！【找回承担责任的勇气】
香气配方：茉莉、欧薄荷、生姜
*当你一直无法离开某个人时…
芳疗建议！【与自己暖心相伴】
香气配方：甜橙、苦橙叶、橙花
情绪有解！芳疗师给你的疗癒建议
*当你感觉人际关系陷入僵局时…
芳疗建议！【转弯】
香气配方：佛手柑、真正薰衣草、罗马洋甘菊
第三章 来自家庭的情绪
家庭不一定是避风的港湾
爱人的能力，可能反应出幼时的自己
父母的相处模式，亦可能反应在自己的感情观
人活着需要爱，却是最难说出口的字
*当你觉得自己不能比家人幸福时…
芳疗建议！【勇敢前进】
香气配方：依兰、维吉尼亚雪松、广藿香
*当你觉得和家人无法沟通时…
芳疗建议！【信任】
香气配方：沉香、檀香、乳香、没药、桂花
*当你觉得为了家人而失去自己时…
芳疗建议！【归属心安】
香气配方：山鸡椒、丝柏、缬草
别让「原生家庭」成了你苦待自己的框架
家庭空间的气味疗法：扩香球瓶
空间里的芳疗建议！【净味消臭】
香气配方：甜橙、乳香、岩兰草
第四章 来自职场的情绪
职场应对能反应你来自什么样的家庭
*当你觉得在职场被无理对待…
芳疗建议！【清澈、透析】
香气配方：绿薄荷、迷迭香、柠檬
*当你觉得工作总有满满委屈…
芳疗建议！【柔软以对】
香气配方：乳香、香桃木、冷杉
*当你遇到理不清的同事关系
芳疗建议！【突破迷障】
香气配方：桂花、玫瑰草、丁香
*当你遇到情绪化的同事或主管…
芳疗建议！【排解冲突、稳定心绪】
香气配方：檀香、黑云杉、土木香
香气配方：柠檬马鞭草、茶树、沉香醇百里香
办公室空间的气味疗法：扩香球瓶
空间里的芳疗建议！【净味消臭】
香气配方：乾燥丁香
第五章 来自另一半的情绪
用情绪芳疗牌卡洞悉自己的情绪
*如果你在爱情中找不到自己…
芳疗建议！【回归真我】
香气配方：快乐鼠尾草、沈香醇百里香、玫瑰草
*如果你总看不清爱的迷障时…
芳疗建议！【圆融有爱】
香气配方：白株树、甜茴香、山鸡椒
*当你觉得爱情模式总陷入同个套路时…
芳疗建议！【诚挚去爱】
香气配方：乳香、佛手柑、广藿香
*当你觉得爱情成了单向付出时…
芳疗建议！【挚爱】
香气配方：大马士革玫瑰、永久花、快乐鼠尾草
*当你觉得等爱是一种美德时…
芳疗建议！【修护伤痛】
香气配方：岩玫瑰、杜松、没药
爱情也需要一些「性致」加温…
芳疗建议！【情欲绵绵】
香气配方：依兰、大根老鹳草、欧百芷根
当你觉得夫妻之间已经不说爱…
夫妻失知常是影响孩子情绪的导火线…
芳疗建议！【凝聚家庭的爱】
香气配方：桂花、檀香、月桂
第六章 抚慰情绪的芳疗解方
香气在日常生活的应用
*吸嗅法
*喷雾法
*涂抹法
*湿敷法
*浸泡法
【芳疗小手作】
舒心滚珠瓶调油
随身版情绪香水
安定你心的香丸
好放鬆沐浴锭
缓和心绪扩香木球
深呼吸的热蒸吸嗅
随身用鼻吸器
情绪舒缓香膏
花漾水油胶
坏情绪去去走！空气净化喷雾
吸湿除臭丁香球
附录：适用于情绪芳疗之植物介绍
罗马洋甘菊
义大利永久花
快乐鼠尾草
苦橙叶
纯正薰衣草
佛手柑
小花茉莉
白珠树
葡萄柚
柠檬
甜橙
欧洲冷杉
黑云杉
杜松浆果
丝柏
欧白芷根
乳香
黑胡椒
没药
缬草
维吉尼亚雪松
依兰
姜
绿薄荷
樟脑迷迭香
大根老鹳草
桂花
沈香醇百里香
茶树
欧薄荷
马郁兰
玫瑰天竺葵
大马士革玫瑰
橙花
玫瑰草
檀香
岩兰草
广藿香
香桃木
月桂
山鸡椒
柠檬马鞭草
丁香
肉桂
甜茴香
肉豆蔻
土木香
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