过度努力：每个「过度」，都是伤的证明 by 周慕姿 |PDF, EPUB, MOBI, AWZ3| 电子书,ebook

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《简介》

※电子书收录独家文章──〈给过度努力的每一个你〉

《情绪勒索》作者周慕姿2021动人新作。

每一个过度努力的人，都是把伤藏得很深、藏得很好的大人。

「过度努力」是最完美的人生逃避，
逃避生命中最重要的事──你是谁？你为谁而活？

你总是不停歇地往前冲刺吗？
因为你恐惧一停下来，你就不够有用、不够好、不够优秀……

8个令人泫然欲泣的真实生命故事，
温柔提醒我们，在华人推崇努力的文化里，
「过度努力」是多么容易被忽视，它甚至被完美掩盖在高收入与不凡成就里。
但，每个过度努力的人，都是灵魂受创、伤痕累累的大人啊。

过度努力是一种自我耗损与伤害。

因为过度努力的人，追逐的是他人或社会眼光中的自己，而非真实的自己。

而当你相信自己够好，你就不用总是必须向这个世界证明什么。

◆「心理师，你难道不能直接告诉我如何解决我的恐慌吗？你们没有SOP吗？」
◆「我为了父母，已经整形到连我自己都不认得了，但为什么他们还是不要（爱）我？！」
◆「我已经好努力了，为什么还是不够？可是我已经累到要崩溃了……」

无爱碎裂暴虐的童年处境或家族不能言说的禁忌，
以无声的方式，凌迟他们一生。
他们甩掉弱小无助的童年自己，
以不停歇、不喘息的或战斗或逃离的方式，面对生命。
成就与薪水、他人的赞赏与喝采是他们肩上的勋章，
但他们却觉得生命苍白又贫瘠，
也总在深夜里，自我不断被啮咬与啃噬，
甚至罹患各种上瘾、恐慌、暴食、忧郁……
为什么他们已经如此努力，拼命让自己有用、够好，却仍无法摆脱空洞人生？

周慕姿心理师认为，心理师这份工作犹如摆渡人，对于书上8个仿若站在悬崖边的个案来说，无论是在工作上只能赢的跨国公司高阶主管、婚姻即将垮掉的工程师或在医院崩溃的住院医师……慕姿心理师试着接住、陪伴着持续向下坠落的他们。陪着他们，从漠视无感、抗拒防卫、轻蔑自嘲开始，努力地耐心等待、温柔同理，以及细腻的咨商专业，妥贴地、柔软地、呵护地回到过往可能遍体鳞伤的生命经历，而那不过就是一个个睁大双眼，惊恐又哭泣不停的稚嫩孩子。

本书特色

◎当我阖上这本书，除了第N度落下眼眶无法盛载的泪水，也感谢慕姿老师藉由邀请我写推荐序的这个过程，提前渡了我。
如果，你也常说「没关系，我自己来就好。」
如果，也常有人对你说「你应该对自己好一点。」
果，你也害怕「不够好，是不是就代表自己没用？」
果，你也跟我一样总想着：「我表现得好不好？」而不是：「我好不好？」
我想现在，该换你上这艘船了。 ──萧彤雯（前新闻主播／知名节目主持人）

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