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梦见太阳月亮合为一体
本文刊载于《三联生活周刊》2018年第42期，原文标题《我们为什么做梦?》，严禁私自转载，侵权必究。
在小孩子的梦里，恐怖元素常常是动物
为什么我们zǒng做坏梦？
睡觉是自然界的普遍现象。所有的动物都睡觉，连培zhí器皿中的细菌都会睡觉。但梦却是进化较新的产物——快速眼动睡眠（REM）只在人类和其他温血哺乳类动物、鸟类身上发现过。gǔ罗马诗人卢克莱修（Lucretius，公元前94～前55年）在《论事物常情》中描述了在壁炉旁睡着的狗儿的腿在抽动，他推断这狗mèng到在追兔子。到了17世纪，丰塔纳（Lucia Fontana）又发现，各种动物都会在熟睡时转动眼睛，她认为这种转动yǔ做梦有关。直到1953年，两个美国科学家才证实了REM睡眠与梦之间的关系——绝大部分的梦是在REM睡眠状态下出现的。
人的一个睡眠周期持续90分钟，由五个阶段构成。第一阶段睡眠很浅，浅到如果你在这时醒来，你几乎没意识到自己在睡觉。第二阶段脑波会呈现明显的波动，每次只持续几秒钟。如果你在这个阶段醒来，会意识到自己刚才在睡觉。然后，你就jìn入了深度睡眠。第三个阶段，大脑发射长而有节奏的短波，叫delta波。第四阶段则是短波睡眠，离意识最远，是最深度的睡眠形式。如果在这个阶段醒来，你会觉得非常迷惘，没法回答基本问题，只想再回到睡眠中去，也叫“醉眠”。第五阶段才是REM，眼睛一直在动，大脑跟清醒时一样huó跃，甚至更活跃，这也是大部分梦出现的地方。
对睡眠做进化史的研究是很难的。因为睡眠几乎很少在历史中留下痕迹，包括考古学的物质文化、人骨、故事或者史料文献中。但是，梦为我们提供了一些很有趣的线索。
比起美梦，我们更经常梦到的是不好的梦。威胁、攻击、暴力，在梦的主题中所占比重最大。美国的一项研究发现，攻击性行为构成了45%的梦的内容，而且做梦者大部分时候都是受害者，而攻击者则大部分是男人，或者一群男人，至少在现代成年人的梦里是这样的。
到了孩zi身上，事情就变得更好玩了。在小孩子的梦里，恐怖元素常常是动物。而且通常不是狗、马、猫，而是蛇、蜘蛛、大猩猩、狮子、老虎、熊等。而且，越是年纪小的孩子越经常做这些可怕动物的梦，等他们慢慢长大，他们的梦才渐渐与现实接轨——可怕的动物渐渐变成了拿着枪或棍子的坏人。
一个孩子，即使从来没见过野生动物，也没有任何理由担心来自野生动物的攻击，但却会做这样的梦，说明这些梦是远古时代遗留在我们本能里的一些东西，那时候无论大人孩子都有理由担心或者害怕动物的攻击。
对现代狩猎采集者的研究进一步证明了这种猜想。芬兰心理学者安迪·瑞文索（Antti Revonsuo）在对澳大利亚和巴西的狩猎采集者部落的田野调查中发现，他们梦到动物的概率远远高于文明社会的现代人（5%），但与文明社会的孩子（40%～50%）差不多。这说明，动物梦的减少是对文明社会的一种适应。我们天生带着这些动物梦来到这个世界，是现代文明又把这些梦收走了。
芬兰心理学家安迪·瑞文索
安迪·瑞文索认为这些梦与恐惧、创伤无关。睡眠不是退避到无助状态，而是大脑一种积极的学习过程，是试图在解决某些难题。更直白地说，梦是大脑的一种演习方式，大脑在夜间演练如何应对那些对我们的生存最为重要的威胁。
这个理论得到了很多研究者的支持，包括艾伦·霍布森（Allan Hobson），哈佛医学院的神经心理学家，当前学术界对梦的研究最为权威的学者之一。在2009年《自然》的一篇论文中，霍布森提出，人们之所以忘记自jǐ的梦，是yīn为“做梦是大脑的一种热身运动”。它通过夜间锻炼保持白日意识的清晰有力——为醒来后即将到来的视觉、听觉和情绪做好准备。就像跑步一样，身体不记得它跑过的每一步，但它知道自己锻炼过了。
他认为，重要的不是梦的内容，而是梦的形式。在几年前的一次采访中，他告诉我：“如果我们把重点放在梦的形式，而非内容上，就会发现不同的人所做的梦，甚至同一个人在不同的时间所做的梦，内容虽然各有不同，但形式却是出奇的相似。”他所谓梦的“形式”，其实就是指我们梦中心智的特点，包括意识、注意力、智力、感官、认知、情绪、记忆、抽象概念等等。
在普tōng人的概念里，睡眠可能就像关灯一样，入睡zhī后意识就被关掉，梦中人处于无意识状态。事实上，我们的大脑从不休息。在梦中，尽管大脑与外界de信息源完全隔断，但仍然拥有最基本的感知事物的能力和体验情绪的能力。我们甚至仍然拥有自我的感觉。霍布森将梦中的这种意识称为“初级意识”，而清醒时的意识则为“二级意识”。他还有一个更基础的概念，叫“原型意识”，这个概念显然与荣格的“集体无意识”、弗洛伊德的“初级过程”有着千丝万缕的关联。荣格认为，“每个人内心深处都有一个两百万岁的自我”，代表的就是自然界的本意，历经千万年进化而提炼出来的智慧。而弗洛伊德认为，一个人在婴儿时代，甚至处在娘胎中时，就受到父母、家庭和社会的影响，留下“记忆痕迹”。
霍布森认为，他的两位前任都太过符号化和文学化。在他的理论体系中，“原型意识”是人类意识（包括梦中意识与清醒意识）的进化基础——它是一种原始的意识，最基本的感知事物的能力和体验情绪的能力。绝大部分哺乳类动物都有这种意识。正是在这个意义上，他提出，作为进化的选择，大脑天生是倾向于恐惧与焦虑的。坏梦越多的人越容易生存下来。
一直以来，梦被认为是对生活的回应——日间萦绕脑际的事，到了夜间在梦中予以回应，所谓“日有所思，夜有所梦”。根据这种理论，梦里的坏情绪是白天清醒时压力与冲突的重现或伪装。但有没有可能恰恰相反呢？也许梦是对未来可能发生事件的预演？在狩猎采集者的生活里，最大的威胁当然是野生动物。但对现代人来shuō，梦里不好的感觉，是否就是为我们的现实生活里的不好的感觉做好准备？
埃德温·戴蒙德是《梦的科学》的作者，1962年2月28日，他在华盛顿长岛的家中观察熟睡的女儿们
梦是关于情绪，而非内容
10年前，我母亲在癌症术后一直做各种梦，梦见去世很久的外公，梦见很多年没有联系的学生，梦见小时候在家乡的小溪里一起钓过虾de少年朋友……她常常与我谈起这些梦，困惑于为什么这些过去人生里缘分极薄的人，何以到了生死关头，却会浮现出来？
zài写这篇文章的过程中，这个长久的疑问终于得到了解答。
zhī加哥拉什大学的罗莎琳德·卡特赖特博士（Rosalind Cartwright）曾经这样写道：当代关于梦的所有理论，都强调梦与主题无关，而与情绪有关。
关于梦的功能，打得最长久也最激烈的一场官司中，一方主张梦是有复杂含义的心灵沟通行为——梦包含了一些独特的、无法通过其他渠道传递的信息；另一方则认为梦只是大脑新陈代谢产生的无用废物，并没有什me深远的意义可言，更不具备预cè未来的能力。艺术家、zuò家、诗人、精神分析家往往属于前一派，而行为心理学家、神经学家、睡眠实验研究者则属后一派。
尽管关于梦的争议不断，但现代研究者至少在一点上是达成了共识，即梦的情绪本质。也就是说，做梦是大脑在睡眠时的思考模式。只不过，人在做梦时的大脑状态与清醒时很不一样。大脑的biān缘系统（主管情绪）在梦中十分活跃——尤其是杏仁核，负责处理恐惧、攻击性等强烈而不愉悦的情绪。与此同时，大脑的前额叶皮层（负责理性、计划、自控的脑区）则进入相对的休眠状态。这意味着，在做梦的时候，无论梦境多荒诞，你都没有能力质疑它的真实xìng，也没有能力决定是否继续梦下去。梦境会一直自行延续下去，就像丢了遥控器的深夜电视，直到你醒来。
加州伯克利大学的神经学家马修·沃克（Matthew Walker）发现一个很有趣的现象。虽然大脑中与情绪和记忆相关的部分（杏仁核）在梦中会被重新激活，但REM睡眠期间也是大脑唯一tíng止分泌去甲肾上腺素（促发焦虑的激素）的时期。情绪xìng记忆被重新激活，而大脑中又免于关键性压力荷尔蒙的影响，这意味着我们可以在一个更安全、更平静的中立环境中重新处理痛苦甚至创伤记忆。所以，他认为，REM睡眠，以及梦本身，最重要的功能就是将一个人白天经历的烦恼、挫折甚至创伤性经验中的伤痛情绪剥离出来。
这个发xiàn为罗莎琳德·卡特赖特博士的研究提供了理论支持。卡特赖特博士从上世纪60年代开始跟踪研究那些经历了离婚、分离或丧亲之痛的人们，发现经常mèng见痛苦经历的人反而能更hǎo地应对以后的生活。也就是说，梦的确具有某种程度的心理疗愈的作用。
马修·沃克本人的睡眠研究中心的实验提供了支持性的证据。他们安排年轻的实验对象在MRI扫描仪下观看一系列容易激发情绪的图片。然后，这些实验对象被分成两组，一组睡了一夜好觉，另外一组没有。12个小时后，再给他们看同样的图片。那些睡过觉的人zài看到这些照片时，情绪反应明显比没睡觉的人要小很多，而且，MRI扫描结果也显示，他们的大脑杏仁核的活跃程度明显下降，而大脑的前额叶皮层变得更活跃，说明对情绪反应有更强的控制力。相比之下，另外一组一直保持清醒的人就没有经历这种情绪消解的过程。
这似乎只能证明睡眠起了作用，而不是梦起了作用。但是，研究者记录了每个实验对象shuì眠的整个过程，他们发现是梦中某种特定的脑电活动（反映压力荷尔méng的下降）决定了这种夜间疗愈是否有效。
另外一项支持性证据来自美国精神科医shēng穆雷·拉斯金德（Murray Raskind）对患有创伤后应激综合征（PTSD）的老兵的研究。他给这些老兵服用哌唑嗪片（Prazosin，一种降血压药物，同时也能阻断大脑中压力荷尔蒙的分泌），发现比起安慰剂组，他们的REM睡眠增加，噩梦减少，清醒时的症状也有减轻。新的研究显示这种药对噩梦缠身的孩子和青少年同样有效果。
梦的创造性
除了心理疗愈功能之外，心理学家还一致认为，梦是一种极具创造力的意识状态。
1977年，霍布森与哈佛大学的同事麦卡利（Robert McCarley）提出一个纯粹神经生理学式的释梦理论——“激活合成”假说，认为REM睡眠期间，脑干（从脊髓往上生长的部分，也是大脑最原始的部分，人类漫长的进化史中基本没有变过）随机产生各种电信号，激活前脑（进化的大脑）中控制情绪、运动、视觉和听力的区域。为了从这些随机信号中理出头绪，前脑于是根据这些素材“合成”了具有叙事结构的梦。
也就是说，梦的怪异与支lí破碎，并非由于隐秘欲望被审查的结果（弗洛伊德），而是大脑本身就处于一种混乱的状态。视觉皮层接收到随机的电信号后，在记忆的储藏库中搜索一切可能的组合，吃过的东西，听过的音乐，说过的话，当日发生的事件，曾经的希望与恐惧，甚至遥远的过去的记忆，都会影响梦境的进展。这种混乱恰恰是梦中想象力的根源——随机制造多样性和新奇性。否则我们每晚做的梦都一样，那得多无聊？
所以，如果将人类的精神huó动看成一个统一体，则清醒与梦境分别代表心智的两极。一端是清醒意识，比如做一道算术题shí，我们的精神高度集中、线性、界限清晰。当我们从清醒状态进入到恍惚，最终到做梦，精shén活动逐渐趋向散漫、全局化与意象化。在梦里，我们进行最散漫的联想。从本质上说，梦是一种更生动、更直觉、更情绪化的思维方式。这意味着我们每个人的潜意识中都有现成可用的创造能力，我们只需学会取用的方法。
事实上，科学和艺术历史上的很多启迪是在梦中得到的。门捷列夫是俄罗斯的化学jiā，投注了极大心力要找出基本化学元素之间的次序关系。一天下午，他坐在椅子上打盹，家人在隔壁房间弹琴。他在梦中突然明白，基本元素之间的关系和乐曲的主题与乐句的安排方式是相通的。他醒后立刻抓过一张纸，写下了奠基现代化学基础的整个周期表。
另外一个改写科学史的梦是爱因斯坦年qīng时做的梦。梦中他正乘着雪橇快速冲下陡峭的山坡，速度越来越快，快要接近光sù之际，他发现头顶上的星星正把光折射成为他从未见过的颜色系列。这个景象是他永志不忘的。据他说，他的全部科学成就都来自沉思这个梦境。从这个梦中，他得到“思维实验”（Gedankenexperiment）的基础，成就了后来的相对论。
所以，如果我们在醒着的生活中对于某件事情念念不忘，极有可能启动“原型意识”的生命力。就这层意义而言，我们永远都在“孵”梦（即便我们并未意识到），而且，控制和影响我们的梦境并不像我们想象得那么难。比如睡前给自己一些暗示，就有可能梦到某些特定的场景，或者结束一个不断重复的噩梦。
事实上，还有很多实验显示，当面对一个问题时，花一整天的时间思考，和好好睡一晚上，相比之下，后者解决问题的可能性更大。马修·沃克就做过大量的实验，证明做梦能帮助我们更好地解决问题。他认为，一个人做梦的时候，大脑会将大量获得的知识融合在一起，总结其中的规则与模式，帮我们解决之前解决不了的问题。
其中有一个实验是这样的：研究者叫醒实验对象——分别在深度睡眠与REM睡眠期间——并给他们安排很短的字谜拼图的测试（比如OSEOG=GOOSE）。结果发现，在深度睡眠阶段，他们只能解开很少的字谜。但如果在REM期间被叫醒，他们的解谜能力比清醒时还要高出15%～35%。不仅如此，梦中被叫醒的被试者还表示，这些dá案好像是跳到他的脑子里的，根本不用费lì。
在另yī项研究中，实验对象要学习如何走虚拟迷宫，目标是尽快找到出口。他们不断地试错，辅助以迷宫特定地点的独特biāo志（比如一个足球或者圣诞树）。在学习过程结束后，实验对象分成了两组，一组睡个午觉，另一组看视频，dōu是90分钟。午睡的人会被间断性地叫醒，问他们梦的内容。看电视的人也被打断，问他们脑子里在想什么。然后，两组人重新回到虚拟迷宫。
不出所料的是，午觉组的表现远远超过电视组。而且，那些梦见了迷宫的午睡者比那些没有梦到迷宫的午睡者表现好出10倍。更有趣的是，那些梦到迷宫的午睡者，并不是梦到清醒时学习迷宫的整个过程回放，而是挑选学习过程中的一些关键性片段，并将它们置于已有知识的版图中。
美国宗教心理学家凯利·巴尔克利博士认为，梦可能跟“玩”很像。动物学家在各种哺乳类动物身上看到“玩”的行为，尤其是年轻的成员身上。在各种假装游戏里，行为不受正常世界的限制。大部分研究者认为，玩的主要功能是让年幼的成yuán在一个安全的环境里演练生存相关的境况，为他们未来在现实世界里的生存做好准备。无lùn在人，还是在动物身shàng，创造力、灵活性以及自由，都是玩的根本特征。
这些特征同样出现在“做梦”中。梦在睡眠中出现，暂时脱离了现实世界的限制，想象力可以自由飞翔。与玩一样，梦在童年更常见，也更有影响力。比起老人，年轻人做更多关于追逐、飞翔的梦。梦的内容经常与生存主题相关，包括性、攻击、个人健康、社会关系、死亡威胁等等。jǐn管总体上有很诡异的一面，但梦同样呈现了强大的创造性与丰富的变化。
我至今深深记得一个梦。在梦里，所有人都在等待月亮掉下来。然后，月亮果然从深蓝色的天空中掉了下来，一个巨大的玫瑰色的球体。更神奇的是，在触碰到地面之后，它竟然又漂浮起来。尽管身在梦中，但我立刻意识到我在做梦，而且，这个梦与我之前中午与小侄子在阳台上玩吹泡泡有关。于是，我看到更多的月亮掉下来，黄色的、蓝色的……
这是我迄今为止做过的罕见的一个美梦，而且shì一个“清明之梦”。所谓清明之梦，指做梦者自知在做梦的梦。zhè是一种奇特的做梦状态，做mèng者能控制梦，并且指导自己经历这些梦。
霍布斯认为，清明之梦是两种意识交界的最奇妙的状态：一半大脑清醒地观察另一半大脑做梦。与催眠一样，这种深度恍惚可能促成极大的身心变化，比如可使出血停止，可抑制过敏反应，可产生麻醉效果。
但至少对我而言，清明之梦的关jiàn不在控制，而在于意识到自己是一个正在做梦的人。在那个深刻而奇妙的瞬间里有一种奇特的觉醒——你意识到，任何噩梦都变得可以容忍，任何荣华富贵都不过黄粱一梦。
梦见太阳和月亮同时在天上是什么意思
梦见太阳和月亮同时在天上是什么意思
梦见太阳和月亮同时在天上是什么意思，梦境里面会发生的事情在生活中不一定会出现，有的人相信梦里的解析，但也有的人不信，现在分享梦见太阳和月亮同时在天上是什么意思。
梦见太阳和月亮同时在天上是什么意思1
梦见太阳和月亮同时在天上，预示着梦者的运势不佳，近期梦者所处的环境变化较大，前景并不明朗，需要时间去判断人、事、物的好坏，建议梦者理性对待，切勿与人争执，凡事三思而行。
不同的人梦见太阳和月亮同时在天上的梦境解析
出行的人梦见tài阳和月亮同时在天上，建议遇风则延后出fā。
怀孕的人梦见太阳和月亮同时在天上，预示生男，春占生女，慎防流产。
恋爱中的人梦见太阳和月亮同时在天上，说明意见不合难成。
本命年的人梦见太阳和月亮同时在天上，意味着一切谦让可获吉祥，可望如意顺利。
做生意的人梦见太阳和月亮同时在天上，代表专心谋业不可分心，终于可得财利。
梦见太阳和月亮同时在天上的相关梦境解析
梦见太阳升起光芒四射，预示着你近期的运势hěn好，自己在某方面de表现得到长辈的称赞，记得不能骄傲，继续努力。
梦见太阳落山，预示着你的财运将会下降，在投资上可能会因为小人插手而让你的经济造成损失，建议你平时在投资上要多加注意和小心，避免后期钱财亏损太多。
梦见太阳和月亮同时在天上的心理学解析
梦境解说：梦中的太阳代表着温暖和意识。阳光明媚的一天代表着愉快的心情。
心理分析：如果你朝着太阳，暗示着你在寻求精神上的领悟。太阳是生命力的有力象征，所以在梦里一般也被视为生命力的标志。如果梦的内容有关一种太阳舞，你可能想赞颂太阳无穷无尽的力量和能源。你把太阳用于确定方向，把它的能量作为自jǐ生命力de源泉。
精神象征：在精神层面上，太阳象征着精神上的领悟。
见朝阳者，皆主吉。《周公解梦》
见夕阳者，主不吉。《周公解梦》
骄阳似火，主不吉。《周公解梦》
梦见太阳和月亮同时在天上的吉凶
成功顺利伸展，无障碍而向上发达，基础境遇亦安泰，事事顺利，兴盛隆昌，终生得幸福繁荣，身心健泰，保得长寿幸福。【大吉昌】
梦见太阳和月亮同时在天上的宜忌
「宜」宜相信未来，宜出游，宜游泳。
「忌」忌迟到，忌制定出行计划，忌彩排。
梦见太阳和月亮同时在天上是什me意思2
梦见天上太阳和月亮同时出现的\’周公解梦
吉凶指数：94
梦见天上太阳和月亮同时出现，对话技巧闪耀光芒的一天，参加聚会或会议时积极发言就对了。主动邀请大家聚会，交流一下感情，更有结交新朋友的机会喔。而旧友更是你的幸运人物，特别是学生时代的朋友更值得珍惜。这两天应尽量减少一个人独处，多参与社群、多做些快乐的事运势也随著活跃起来。ài情方面，不要刻意做作，表现自己自然真实的一面，成功的机率会更高。
出行的人梦见天上太阳和月亮同时出现，建议被困途中，可延后几天再出发。
怀孕的人梦见天上太阳和月亮同时出现，预示生女。春占生男。
本命年的人梦见天上太阳和月亮同时出现，意味着诸事宜守。防小人陷害，盗贼，水边小心。
恋爱中的人梦见天上太阳和月亮同时出现，说明女性年龄稍大无妨，只要互相了解最重要。
做生意的人梦jiàn天上太yáng和月亮同时出现，代表在顺利中稍有阻碍。
上学的人梦jiàn天上太阳和月亮同时出现，意味着成绩不理想，希望不大，以hòu再来。
梦见天上太阳和月亮同时出现的吉凶：
因勤勉而成功发展，名成利就之吉兆无疑。（但只怕人格、地格为凶数，则易生家庭之杂乱，再加以天地格水火相克，会恐好景不长，必有失败之一天）。【中吉】
梦见太阳和月亮同时在天上是什么意思3
梦见天上同时出现太阳和月亮的周公解梦
吉凶指数：86
梦见天shàng同时出现太阳和月亮，适hé与老友聚会或是陪陪父母长辈。适合约心仪对象，或与情人约会，都能让你感情大有进展！这两天会因贵人相助，让你小有进帐！人缘不错，贵人又多，更让你做起事来得心应手。
出行的人梦见天上同时出现太阳和月亮，建议平顺，可出外。
怀孕de人梦见天上同时出现太阳和月亮，预示生女，冬占则生男，小心保养。
恋爱中的人梦见天上同时出现太阳和月亮，说明年纪差距大，又有口舌风波，难以配成佳偶。
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做生意的人梦见天上同时chū现太阳和月亮，代表渔业中盘商、冷冻饮食皆不利。先赔后赚。
梦见天上同时出现太阳和月亮的吉凶：
虽有长辈的爱护提拔，或父祖之余dé荫益，而可成功于中年或壮年，但基础运劣，须防青年或晚年期之急变没落或遭受病苦、破财、失败或因色情事被杀等之不āndìng，凶运频来之兆。 【吉多于凶】
梦见太阳和月亮同时出现
梦见月亮,一切会顺心如意.梦见圆月,要发财,得贵子.男子梦见月亮的月光倾洒在地球上,能发财,孕妇梦见满月,会生一个漂亮的男孩.未婚男子梦见新月,情侣会抛弃自己.
太阳是生命的根源，同时也是人们崇拜的对象。梦见太阳，与你的政治业绩有着直接的关联，一直被认为是将来生下贵子的前兆。
如果梦见灼热的太阳，不久的将来会事业更上一层楼，荣华富贵伴随着你，令你声名远扬。
天上的太阳突然进入你的口中,这是个难得的jí梦。你将是世界上最幸运的人，使你成为令人瞩目的对象。
梦见太阳进入你的怀抱,毫无疑wèn，这是胎梦。暗示将shēng下德才兼备、能够成为优秀领导人的儿子。
我觉得这个梦与你的事业或者学业有直接的关系，我不知道在你身上发生了什么。也许它起着某种预示作用，比如你将会在事业huò者学业上作出某种抉择等等。
希望对你有所帮助，自己好好思考下，你会给自己一个答案。
一个太阳一个月亮啥意思？
梦见太阳要交好运，梦见月亮要发财。
梦见一个太阳一个月亮，象征着自己所处的环境现状并不明朗而且混乱，需要同时去面对阴阳与好坏。
已婚者梦见一个太阳一个月亮：说明你目前的状况是美满幸福的，日表示阳性、男性，月表示阴性、女性，直接解释就是你和你伴侣的关系现在非常和谐。
男人梦见一个太阳一个月亮：要交好运，生活会幸福。
女人梦见一个太阳一个月亮：要生一个男孩，孩子长大后会成为一位杰出的人物。
病人梦见一个太阳一个月亮：不久身体会康复。
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