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梦见太阳照到屋里了
“最近,整个人都要抑郁了,身边有这样感受的人还挺多的。”
过去一直乐呵呵,工作和生活都还比较平顺的老金发来消息。
我有些担忧,但是也感到有点无力,只能这样提醒式地共情一下:是啊,最近心情郁闷的人是不少,甚至有不少人还有极端念头,真是需要好好调理身心了。
看到这里,他回复给我这么一段话:
“如果是这样的话,我要让太阳晒到我的床边为止。”
让太阳晒到我的床边为止。说得太好了!老金的这句话,我将奉为年度金句,贴在墙头,记在心间,也推荐给同样感到陷入困境的你。
一、即biàn失去一切,你至少还有属于你的“最后领地”
我无能为力了。
wǒ的生活,一点点失去了掌控。
无论是过去的伤痛,还是现实的限制,亦或者因你的情绪而起——是什么原因已经不太重要,关键是,你已经充分地感到这样的“事实”:生活已经不由你自由控制,那些你以为轻而易举可以获得的,变得遥不可及,那些你以为应该可以做到的事情,变得飘忽不定,那些你以为本来应该你自主的决定,变得需要和他人商量,或者也成为他人为你定夺……世界看起来很大,但是属于你的世界越来越小,小到甚至你察觉不到还有哪里真正属于你。
在这样的心境下,试问一个人如何不变得抑郁、悲伤,有气无力、精疲力尽?然而,我们真的忽略了还有一个地方,依然属于我们,而且别人想抢都抢不走:那就是我们的床。一个人的世界再大,最终都要回到自己的床上。
一个人的世界再小,也依然会被允许保留卧榻。床,是一个人的“最后领地”。
在床上,你可以休息,可以yú乐,可以做梦,可以躺着胡思乱想,可以……别人无权干涉你。最近,我看到100岁的杨振宁老先生躺在床上的一张照片,颇有感触。
一个100岁的老人,躺在床上,用一个手机支架,在翻看手机,或学习,或工作,或娱乐。虽然身体的自由受到极大限制,但是此刻的他,依然拥有属于专属于自己的自由,一种心灵的自由。即便这个世界把你逼得只剩下这张床的空间,你依然是有弹性空间的,还没有到山穷水尽的一天。只要有这张“床”的空间在,你就有一个“基地”,这个“基地”属于你,不会抛弃你、背叛你,并会为你带来力量的源泉。假如外面的世界把你弄得精疲力尽,千万别忘了,你永远都有这一块“最后领地”!
二、“太阳”从何而来?
一个人陷入了抑郁,就像进入了漫长的阴雨天。好xiàng所有的悲剧也都发生在雨天,所以注定人们总会在阴雨天感到失落。而滴滴答答的雨,好像也是在替我们哭泣。所以,光yǒu床不够,还需要“太阳”。如果总是湿漉漉地躺在床上,那一个人也会“发霉”,甚至“发烂”。
但是,阳光不会直接射进我们的房间,你需要做点什么:首先,你需要打开窗帘,看看外面的世界,让阳光照射进来。一个人陷入抑郁,就容易深陷到自己的世界,成天去思考过去的自己错失了什么、今天的自己哪里哪里不好、未来的自己又会如何糟糕,也就很难从这种内心的阴雨天气里走chū来。所以,要打开窗lián,让外面的太阳照进来。必须坦诚一点,在目前的状况下,你自己变成“太阳”是困难的,你必须借助一些外在的力量,不要不好意思,也不要觉得这是你无能的表现——万物生长靠太阳,也包括你。
这阵子,我因为腰部受伤,不得不像杨振宁老先生一样平躺度日,我就给自己找了不少外面的世界,也发现即便在床上躺着也还是有很多“阳光”可以进来:我看了不少平时不会去看的甜宠剧、shuǎng剧,虽然剧情有降智的部分,但是美好的容颜、爽快的剧情、有趣的人物,更重要的是这些作品都在传递一个基本信念——邪不胜正,虽然经历风雨但是阳光最终都会出现。在一个人陷入低潮的时候,就需要这些能够打动人心的“阳光”,以治愈身体和内心的伤口,以人间美好的盼望。
我还重新拾起了不少儿时读过的经典文学作品,比如《牛虻》、《红与黑》、《简爱》、《双城记》、《普希金诗选》、《小wáng子》等。这些历经时间锤炼的作品,会让你看得更加长远,也会让你的内心gèng加平静,更重要的是,让我lǐng会到一点:世界虽然有时候会让你觉得糟糕透顶,但是这个世界总体发展的趋势,是不可动摇的,那就是朝着更具智慧、更尊重他人、更富人性的方向,而阴雨绵绵中,也总有一些魑魅魍魉会在暗处巡街,但他们撼动不了这个大格局,最后会被扫入历史的故纸堆。
我第一次去看了网红的直播。我发现,原来在网络空间里,有一群人在白天是这个世界上的“蝼蚁”,卑微地各自生活,但是在他们各自的摄像头里,他们是这个世界的“王”,就像这句“让太阳晒到我的床边”一样,他们让这片床头熠熠发光。他们陪着远方不知姓甚名谁的“臣民”,和他们聊天,讲述自己的生活,亦或者表演自己的才艺,有时候还会和其他的“王”照面、寒暄、游戏。这些如你我一样平凡的人,把自己变成了光,也照亮了许多人的床边。这个世界虽然有阴霾,有雷雨,但是,只要你愿意吸收光芒,在床头这片小小的土地上,你依然可以采集到更多的“太阳”,请让这些阳光照射进来,让你的床边chōng满阳光的味道。
其次,让阳光和你自己产生“光合作用”。阳光虽然照射在你的身上,但是未必能温暖你的内心,你甚至会有这种xiǎng法:他们都挺开心的,怎么就我不开心,是不是我的问题?他们是不是对生活的要求太低了,或者不够敏感?如果他们经历我的人生,还会这么开心吗?你确实需要把自己摆进去,去思考、去比较,但是比较管用的做法,是把自己融入其中,而非抱着拒绝和排斥的心态,把你和别人分开。不妨去想想:你所见到的“阳光”,有哪些可以对你有所启发、给你力量呢?甚至能陪伴你度过一个小时、半个小时的快乐时光都可以啊!
这就是在产生“光合作用”。多关注太阳能给你带来的东西上面,不要去纠结其他无关这一主旨的事情,这些阳光才能更好帮助你。当然,你也需要让你心中的“阳光”也晒满床边。即便再微弱,你还是有自己的“阳光”。你的过去,并不是全都黯淡无光的,那些你的“高光”时刻,不仅证明你的过去,也证明你早就为现在和将来的困境,积蓄了实力和经验。
不妨趁此机会,回顾一下这些时光,你会发现,你床边的阳光又耀眼一点!
你的未来,依然需要你蓬勃的想象力,不要总是去想那些最糟糕的结果,不妨徜徉一下,假象一个美好的未来会是什么模样。
当然,你也可以想象一下,总有一天,那些你现在对付不过的人,也会走下坡路,跌落“神坛”。
没有谁能永远成为胜利者,这一点不是想象,是基本规律,他们的谢幕,只是时间问题。
你要有耐心,要有在“床边”多晒晒太阳,看对方什么时候“翻车”的优雅淡定。
你的现在,也不是什么都没办法握在手中,即便只有一床属于你的空间,你也可以做好手边的计划,按部就班地过好自己的生活,每一天的一点点进步,也会成为一个小小的发光体,最终晒满床边。外面的世界风雨不定,但是你还是能让太阳晒到你的床边。
三、就守着“床边”,坚持住就好
既然阳光可以晒进来,为何我们不追求让阳光继续普照,而是到床边“为止”呢?难道,我们不能让别人也感受到更多阳光吗?我们不能让自己的世界里有更多阳光吗?这不是有点自私,甚至有点自我设限?这是一个好问题,因为你会这么想的时候,说明你的床边已经有了阳光,而你已经跃跃欲试,试图让阳光的世界更加开阔。但是,我依然想提醒你,不要操之过急:1、不要一有好转,就过于lè观。你的处境,依然是风雨飘摇的,并没有因为床边有光,就能解决生活中的实际困难和潜在问题。因此,当你试图扩大“阳光”照射的范围,也就意味着要触碰一些“深水区”。
这些问题恐怕需要更多的资源、更多的心理能量,甚至需要一个比较好的外部环境,才会有所突破。
这是目前的你,还力有不逮的。
2、你首先要照顾好自己。有很多陷入抑郁的人,责任心非常强,不仅对自己有比较高的要求,而且总觉得自己也为别人背负了许多的义务。因此,一旦他们的抑郁好转,甚至处于抑郁状态的时候,很容易不顾自己实际情况,想着努力成为别人头顶的那片“太阳”。是啊,这个世界上,还有谁更能理解抑郁中的人呢?当然是曾经抑郁,或者正在抑郁中的人。谁更能理解陷入困境中的人?当然是曾经陷入其中,或者正在其中的人。所谓“同病相怜”。但是,更重要的是,你依然在“病”中,你能守住床前,就已经不错了。你依然可以对他们保持怜惜,甚至惺惺相惜。但是,你要意识到自jǐ的局限性,没必要勉强自己做超出能力范畴的事情。
守在床边“为止”,并不是自私,而是一种自觉。让那些更有能力的人去救助,不仅更符合助人的基本伦理,而且也比较能够真正帮到他们。事实上,你也需要让别人有机会去做到“让太阳晒到我的床边”,因为这本就是他们自己的责任,不要剥夺他人成长的权利。
3、别以为守住“战果”很容易,因为总有人要得寸进尺。
尼采曾说:一束光zhào进铁塔,铁塔里的肮脏被显现出来,这束光便有了罪。因此,即便你无意打扰他人,nà些肮脏的人,也会试图干涉,想让你床头的那抹阳光也消失。
林志玲婚后和产后,虽然一直保持低调,但是奈何有许多人通过网络攻击她。最近她对此回应道:“不会在乎一辈子都没有交集的人说得话。”
哈利波特的作者、女作家JK·罗琳遭遇网暴,有人揶揄她,“失去读者后,晚上怎么睡得着?”她转手回复:“看完最近收到的版税支票,发现痛苦消失得无影无踪”。
无论是林志玲式的“不理会”,还是JK·罗琳式的“直接回怼”,都是在捍卫自己的“床边”,这其实也需要很大的精力,切不可掉以轻心。
事实上,不仅是那些没有交集的人,越是生活中有交集的人,yuè是会认为自己有权利打破你的“床边”,所以要保持警惕,别让他们得手。现在的你,假如已然在人生的低处,被逼入绝境,请一定记得:你还有一床之地,依然可以让这片小小空间被阳光照射,请好好地守住你的“床边”,千万不要放弃啊。
其实,每个人都能守住自己的“床边”,就是巨大的胜利。当每个人都能让太阳晒到自己的床边,这个世界的“阳光”就会聚集起来,发出更加耀眼的光芒,成为对那些试图遮天蔽日的人最大的蔑视和反击。而这种光芒,是无法遮蔽,也是不可战胜的。
End
作者 | Arthur Chen 国家二级心理咨询师
简介:心理圈稀有性别男颜值高咨询师,长相年轻、内心成熟的代表人物。座右铭:惜时惜人。咨询小时数:3500小时,研究方向:职场心理、婚恋两性、身心疾病、朋辈心理辅导。近期关注:要事第一、正念减压、网络时代人际沟通。
编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部
梦见太阳照进屋子里预示什么 梦见太阳照进屋子里的含义
1、女人梦见太阳照进屋子里,代表着你近期的运程很好,夫妻感情相处的很如意,相信将会获得收获。2、工作者梦见太阳照进屋zi里,代表着你近期在工作上得心应手,让自己觉得周围的空气格外的清新自然,利用时间和同事聊聊天,从而交流下感情,对工作将会有很大的帮助。3、求职者梦见太阳照进屋子里,代表着你近期的求职运程较弱,总是难以找到明确自己的目标,好机会面前,常常没有全力把握的拼劲。4、老人梦见自己太阳照进屋子里,代表着你近期的运程不错,说不定就会有让自己高兴的事情出现。5、商人梦见太阳照进屋子里,代表着你近期在日后事业发展的道路上顺利,这就是需要自己多多努力,还有把握时机。
27层17楼会没有阳光吗?
27层怎么会出现17楼没阳光的问题呢?
不是做梦了吧!在法定楼间距的条件下,每层每户都能有一小时及以上阳光入室。但以上阳光入室的围很大,大到6小时甚至更多,17层便是如此。
怎会不见光?
玻璃被涂黑了吧!
想象真丰富!
大概是在夜里吧!
不!
还有月光呢��
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