情绪宝盒｜帮助亲子了解自己，深入探索性格特质与情绪识别

情绪识别卡──共感交流，掌握幸福的关键

拥有高EQ（情绪智商；情绪管理能力），就掌握了幸福的入门卷！除了影响个人成就表现之外，EQ更是家庭美满与否的关键因素。因为，爱──是正向情绪的共感与交流，爱──也涵盖负向情绪的理解与接纳。

然而，情绪无影无形，许多父母认同情绪教养的重要性，对于「如何共感交流？怎么理解接纳？」却不知从何做起。要凭空说出抽象的感受并不是一件容易的事情，大人尚且这般，孩子更是如此；但如果有文字、图片，或透过其他素材做为媒介，连结生活经验与情绪感受就容易许多了。《亲子天下》「情绪识别卡」就是一套相当有用的辅助工具，透过情绪词彙及视觉图像的呈现，让亲子间的情绪互动变成看得见、摸得着，可以具体对话、可以传达心意的亲密元素。

情绪百百种，但刚出生的小宝宝只有愉快和不愉快两大类别的表现，随着年龄渐增，才以树枝状的分化方式，逐渐发展出愈来愈多元复杂的情绪类别，如开心、舒服、难过、害怕、生气、惊讶、讨厌……等。

「情绪识别卡」主要是根据心理学家界定的「基本情绪类别」与「情绪感受强弱」两个向度来设计，选出儿童生活中最常见也一定要认识的36个情绪词彙，在认知量适当的前提下，让孩子从游戏中日渐增长觉察、辨识、表达与调适情绪的能力，同时促进亲子间的共感交流、理解接纳。

「情绪识别卡」是一套可以帮助亲子了解自己，并更深刻地进入彼此心里的实用工具，透过赖马动人的彩绘图像，以文字带领爸爸妈妈和孩子一起探索奥妙的情绪世界，让情绪成为生活的调味料，化解不当情绪处理所造成的障碍。期待这套「情绪识别卡」带给您全家更色彩缤纷的亲子互动，更和谐美好的家庭氛围。

性格特质卡──知己知彼，让天赋发光

性格是指一个人在日常生活中展现出来的行为模式，而且对于个体的身心健康、成就表现、人际关系，乃至幸福与否都有很大的影响。「性格决定命运」是大家耳熟能详的说法；相较于懒散，勤奋的人确实更有机会获得成功，而自制也一定比任性更能帮助我们创造可喜的未来。

然而，「性格可以塑造、改变吗？如果可以，又该怎么做？」却是许多父母共有的疑惑。在累积相当多的研究成果之后，心理学界普遍认为：性格有些部分的确是基因遗传的产物，但更多部分则随后天环境、经验而有很大的可塑性。

「活泼vs.文静」之类的天生特质需要被了解、接纳与尊重，譬如说：创意十足和墨守成规的人，都可以在不同的工作领域各自发挥。但是无论先天性格如何，像独立、自信、谦虚……等每个孩子都该具备的优良性格，就需要靠后天用心培育。

「性格特质卡」是以知名心理学家雷蒙‧卡特尔（Raymond Cattel）提出的特质理论为基础，列出16个向度两端共32个基本性格如：谨慎vs.草率；慈悲vs.冷酷；勇敢vs.畏缩……等，再加上几个现代社会最容易被凸显的性格如：乐观vs.悲观……等，最后形成由30个性格词彙组成的系列图卡。

除了符合学龄儿童认知能力的文字之外，「性格特质卡」生动活泼的图像，也让大人小孩能一目了然，快速熟悉这一整套丰富的性格词彙，扩展亲子认识自己与他人的多元和广度。期待这套「性格发展卡」带给您亲子共游的乐趣，提升您和孩子的自我觉察能力，并能促进亲子间的了解接纳，让家人在互相尊重的氛围下，发挥各自的长处、发现每个人未开发的力量、调整限制自己成长的盲点、迈向更圆满的自我。

1.情绪识别卡与性格特质说明书，内含：
情绪识别卡──共感交流，掌握幸福的关键
「情绪识别卡」家庭活动设计1
「情绪识别卡」家庭活动设计2
性格特质卡──知己知彼，让天赋发光
「性格特质卡」家庭活动设计1
「性格特质卡」家庭活动设计2

2.「情绪识别卡」36张

3.「性格特质卡」30张

本书特色

情绪专家杨俐容 x 绘本大师赖马 x 翻转名师温美玉
三大名师联手，幸运双卡组合！

孩子小手扭来扭去奋力绑着鞋带，却一直掉一直掉，于是哭了起来。
看着他泪眼汪汪，却无法吐出只字片语，你的心揪着……
究竟他是委屈还是挫折？是难过，悲伤还是生气？

情绪就是这样，无以名之又无影无形，说不出的感觉比什么都痛苦！
这时候，如果家里有个「情绪仓库」，装备着各式各样的「情绪词彙」，
就可以帮助孩子拣选语词，让他内心的小剧场，华丽出场……

《亲子天下》「情绪宝盒」就是家庭必备的「情绪仓库」，
36张分类别依照强度的「情绪识别卡」、30张两两相应的「性格特质卡」，
帮助你和孩子一起观察他的喜怒哀乐，一起揣摩他人的心境，
学会辨识情绪，爬梳情绪，表达自己的感受。

双卡特色

功能二合一：玩卡片学会辨识情绪、读卡片学会阅读与表达
36张「情绪识别卡」：根据心理学家界定的「基本情绪类别」与「情绪感受强弱」两个向度专门设计
30张「性格特质卡」：以知名心理学家雷蒙‧卡特尔（Raymond Cattel）提出的特质理论为基础，加上现代社会最被凸显的性格
加大尺寸（10.2×15.3 cm），易于教学与辨识
EQ专家杨俐容为「情绪识别卡」与「性格特质卡」各设计两项活动，促进亲子互动

作者简介

审订、活动设计／杨俐容

台大心理学研究所毕业，热爱儿童、锺情心理学，对于年轻时「让世界更美好」的理想始终无法忘怀。有一对独特可爱的父母，一个自认为是天作之合的配偶，两位个性鲜明的宝贝女儿。从事过儿童、青少年、婚姻谘商工作，目前致力于社区营造、学童 EQ 教育与普罗大众心理学教育工作。

十多年来，杨俐容已在台湾为教师和家长累积超过千场演讲讲座，并于一百多所小学推展EQ教育课程活动，培育上千位志工，嘉惠学童超过超过二十五万名。近年除受北京教育学院之邀，将EQ教育课程推广至北京市中小学校园之外，在大陆进行多场千人以上的大型亲职讲座，更获得热烈迴响。从事EQ推广教育超过十五年，从学术专业走入社区服务，堪称国内儿童情绪教育的重要推手。着有《情绪教养，从家庭开始》、《30招，教出高EQ小孩》、《EQ武功祕笈》全套四册、《EQ学园：好人气养成班》、《青春期，SOS！》、《生涯探索，SOS！》等

绘图／赖马

1968年生，28岁那年出版第一本书《我变成一只喷火龙了！》即获得好评，从此成为专职的图画书创作者。目前一家五口在台湾台东玩耍生活着。

在赖马的创作里，每个看似幽默轻鬆的故事，其实结构严谨，不但务求合情合理、还要符合逻辑；每幅以巧妙手法布局的画面细节，都历经反覆推敲、仔细经营。除了第一眼的惊叹，更禁得起一读再读。

赖马的作品几乎得过所有台湾重要的图画书奖项，亦曾连续三年登上诚品书店畅销书榜图画书类第一名。2007年应邀到大阪国际儿童文学馆演讲。每有新作都广受喜爱，足以显示赖马在图画书世界的魅力。

策划／温美玉

现任台南大学附设实验小学教师，「非读BOOK──台南爱读册」电视节目主持人，并开办协助全国老师、家长专业教学的社群「温老师备课Party」。

推广阅读写作教学多年，演讲深受家长、老师欢迎，现场教学的功力深厚，说学逗唱又具深度与内涵，是孩子眼中的魔法老师。着有《温美玉老师的祕密武器──班级经营与写作》、《温美玉老师的祕密武器2──我们五年级，全班写小说》和《温美玉老师的祕密武器3：一年级ㄅㄆㄇ故事写手──我手写我口》《温美玉老师的祕密武器4：神奇三秒教》