心理学分享—恋爱中必不可少的亲密性(心理学如何摆脱恋爱脑)

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心理学分享—恋爱中必不可少的亲密性➡️如果你在一段恋爱关系中，表现出来的状态是：过度的依赖对方/总是向对方妥协/对自己的状态感到不满/感到很受伤，无法和另一半之外的人建立关系/自己的能量逐渐被消耗/等等之类的表现。
➡️那你要注意了，在这段感情中，你已经陷入了孤立状态。
➡️也就是说，在获取亲密性的过程中，你失败了。
➡️想知道自己对另一半到底是喜欢还是爱？那你可以问问自己“我喜欢TA什么？”如果只能回答出“因为长得好看，因为学习好，因为跳舞唱歌很优秀等等，表面的回答时，那你可能还不懂得什么是真正的爱。
➡️真正的爱，是无条件的为对方着想。并不是因为一个人的外在魅力而被对方深深吸引。能让感情维持的原因，一定是因为有内在的影响。
➡️那么，在恋爱中，怎样才能促进亲密性呢？
➡️Erikson在1959年指出，关于亲密性的形成，首先最重要的是“相互性”（mutuality）。就是指，在感情中，两个人要满足对方的欲求。只有双方都觉得满足，两个人才能继续发展下去。
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心理学家Rasmussen在1964年制作了关于亲密性的测量表，由以下项目构成。测定程度为（完全不符合～非常符合）评定为1-7，分数越高，亲密性越高。
1.双方互相信赖，可以对对方敞开心扉。
2.自己觉得有困时可以向对方倾诉。
3.对方可以支持自己，自己也能在必要的时候支持对方。
4.两个人是相互满足的状态。
5.在感情中有时候需要做出必要的牺牲和妥协。
6.满足对方的欲求的同时，自己也是满足的状态。
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