《修道与养生：如何追求健康与人生新境界》 – 湛若水 (仙家修道养生功法)

《修道与养生：如何追求健康与人生新境界》

简介 Intro

《修道与养生：如何追求健康与人生新境界》—— 湛若水

《老子》，是中华文化的古籍经典阅读上，演译版本最多的一本书，而「老庄思想」的时代阅读，随着历史的前进脚步，总是一波又一波地掀起思想风潮与波澜。

本书作者，有三十多年的道家实证修炼经验，同时广览古籍与科学群书，期能贯穿古今整理出现代人能看得懂的「道」理。本书名为「修道与养生」，内容包括上篇「修道随笔」及下篇「养生漫谈」两部分。「修道随笔」是作者长期阅读、修炼所体悟的一些心得；「养生漫谈」则是针对多类的养生方法提出浅见，以供读者追求健康之参考。

《老子》，是中华文化的古籍经典阅读上，演译版本最多的一本书，而「老庄思想」的时代阅读，随着历史的前进脚步，总是一波又一波地掀起思想风潮与波澜。从于丹到蔡璧名的畅销书推动下，近十年的阅读社会，瀰漫着道家思想浸润的氛围里。
儒、释、道构成了中华文化的内涵。而「三教之道，圣道而已。儒曰『至诚』，释曰『真空』，道曰『金丹』。要皆太虚一气，贯乎天地人物之中者也。」三教的内涵都是道，儒家、佛家、道家的言论，都离不开道的範围，目的都在探究天、地、人之间的关系。而贯穿天、地、人的介质即是「太虚一气」，因此，探究中华文化的根本与掌握中华文化的智慧宝藏之钥，即在了解「太虚一气」为何物。

很可惜，到了现在，「道」成了玄奥难解的形上学，道在人们的心目中也无具体的概念。在此情形下，研读儒、释、道的书籍或文献的时候，对于文中涉及「道」的内容，常常是满头雾水无法理解，依据字面的意义妄加臆测，对于祖先的着作不免会有曲解原义的情形。

另外一方面，近一、二百年来，科学进步飞速，尤其二十世纪的前半期出现了量子的概念之后，许多物理学家将量子力学视为了解和描述自然的基本理论，因量子力学而获颁诺贝尔物理学奖的波耳（Neils Bohr）和汤川秀树（Hideki Yukawa），更是推崇道家思想与量子力学的契合。呼应了《老子‧第二十五章》所言「人法地，地法天，天法道，道法自然。」的真知灼见。

《庄子‧大宗师》说：「有真人而后有真知。」这句话的涵意是：中华传统文化，必须亲身修道、体验之后才能完全了解；期待作者的修炼心得能成为国人进入「道的殿堂」的入手处，同时也藉着本书的整理而在身心灵健全上获得助益。

关键词：修道与养生：如何追求健康与人生新境界;

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作者 Author

湛若水

1949年生，中国文化大学中文系毕业，曾任职于新光人寿，并曾从事脚踏车贸易事业，现已退休，目前担任台湾气功联谊会会长。
自小体弱多病，高中时期还曾胃部出血，并罹患紫斑症以致全身皮下出血，多次进出医院，差点丢了性命。此后身体状况一直很差，直到拜师学习气功之后，健康逐渐转佳，至今虽已年近七十，仍如年轻人一般健康。
修炼气功三十余年，博览道家典籍，精心研究气功基础理论，着有《气的原理》、《内经呼吸养生法》、《图解气的原理》、《健走功》等书。
以气功的义工自居，长年致力于气功之推广，期望能够重燃世人研究道家文化的热潮，让博大精深的中华文化得以发扬光大。