《情绪阴影:「心灵整合之父」荣格,带你认识内在原型,享受情绪自由》 – 许皓宜

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《情绪阴影:「心灵整合之父」荣格,带你认识内在原型,享受情绪自由》

《情绪阴影:「心灵整合之父」荣格,带你认识内在原型,享受情绪自由》

简介 Intro

《情绪阴影:「心灵整合之父」荣格,带你认识内在原型,享受情绪自由》—— 许皓宜


「只有不理解黑暗的人,才会恐惧夜晚。
透过理解你内在的黑暗与神祕,你会变得简单纯粹。」──荣格

如果说格雷有五十道阴影,你有没有想过,你的心里有几道阴影?
你所有的不快乐,怪别人都没有用。
抓出阴影背后的形象,让我们一起学习驾驭他。
面对厌世代,我们都可以自我拯救。
阴影,也是一种力量!

当遇上无法真心拥抱的负面时刻──
看到朋友在脸书晒幸福照,你突然觉得心情低落,就把他封锁了;
最讨厌突然插队超车的驾驶,总想按喇叭来表达不满;
上台报告后,觉得台风不够稳健的自己好糟糕,变得好沮丧;
进入一个陌生团体,身旁的人看起来又厉害又迷人,你开始害怕……
这些,都是「情绪阴影」!

「情绪阴影」,就是让人在情感暴雨来袭时,常常找不到伞的窘境;是阻碍我们身心能量的「情结」所在,也是我们心灵深处的「杂质」。这些无法被自我所意识到的情感经验,原来背后,暗藏着许多我们还不够了解自己的地方。

所以,这本书要带领你——
觉察「情绪阴影」的存在,把它提取到意识层面反覆思考,转化成正向的力量。

本书特色

◇荣格理论→谘商案例→觉察机制
心灵整合之父荣格的「原型」概念──这是一种透过「心理遗传」的方式,保留在人类血脉深处的集体意象──将使我们更了解情绪发作背后的脉络,以及情绪如何被激发的逻辑。

◇56个原型人物的深刻剖析
就像「太极」的相对,每个原型都有「光明」和「阴影」两面;亦即所有的情绪,都有它负向的困境来源和正向的扭转能量。唯有将阴影提炼出来,才能变成摊在阳光下被自己所用的特质。

◇10项自我探索的书写练习
整理「家庭图」、绘制「生命线」、记录「行动之圆」、「心理位移日记」、三封「情绪之书」……,随着书中引导,练习自由联想、自我对话与书写。

◇画出你的情绪阴影面积
透过56道人性、情感、思想、行动、欲望的是非题,审视自己的心理状态,根据评分结果,寻觅应对之道。

穿透情绪阴影,修复情感伤痕,找回你要的中性与自由。
你会发现真正的自己,远比你所知的还要丰富。

关键词:情绪阴影:「心灵整合之父」荣格,带你认识内在原型,享受情绪自由;

读者评论 Readers\’ Comments

相见恨晚

这本书很好吖!前面的测试也很准确,对每一个原型的情结描述也很精准,感觉对于理解原型力量还是很有帮助的。对于想要学习和了解荣格分析心理学的人来说是很好的入门和启蒙书了。

这本书啊,值得再读一遍。对我来说,既是知识系,又是工具书,还是练习手册。关于情绪这个话题,我深感兴趣盎然,透过对56的原型的认知,我发现自己身上也有过一半的原型阴影,而学了教练才意识到,大部分的“信念系”都得到了颠覆,感恩! 接下来我还会再读,边读边自启本子描描画画。书中的练习与书写部分很有趣,画过自己的“生命线”之后还感慨颇多~~而且发现每个原型后的“可以怎样做”,大概率都是教练式发问,赞

就那么一瞬间 突然庆幸 我走在前头了 everything happens for a reason.

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作者 Author

许皓宜


最擅长「用关系说故事」的谘商心理师。国立台湾师範大学博士,现任国立台北艺术大学通识教育中心副教授。

曾在大学教学多年,也曾走入医院和社区,聆听发生在不同场域的故事。受过心理动力治疗、婚姻与家庭治疗的专业训练,是国内长期耕耘于婚姻与家庭治疗训练的师资之一。主持环宇广播电台《从心聊聊天》节目,《商业周刊》「心理学会客室」、《皇冠杂誌》、《亲子天下》专栏作家,也是媒体节目长期邀请的心理学专家。

从2005年开始接触精神分析与分析心理学理论。荣格心理学是她在学习稳定情绪、建立正向生活的过程中,最重要的人生信仰;其中的「原型」和「阴影」理论,更开启了她追求自我完整,和一系列透过教学进行研究的历程。

出版着作有:《即使家庭会伤人,爱依然存在》、《为何上班这么累?其实是你心累》、《如果,爱能不寂寞》、《人生不能没有伴,找回每段关系里的安心感》、《与父母和解,疗癒每段关系里的不完美》、《教出情绪不暴走的孩子》、《在爱情的四季里,妳依然可以做自己》,以及有声书《听孩子说,我们忘了的事》等书。

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小编小编
上一篇 2023年3月8日 上午1:11
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