《不熬夜,不死背,睡前1分钟惊人学习法》 – 高岛彻治:寝る前1分记忆术 (为什么熬夜熬不死)

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《不熬夜,不死背,睡前1分钟惊人学习法》

《不熬夜,不死背,睡前1分钟惊人学习法》

简介 Intro

《不熬夜,不死背,睡前1分钟惊人学习法》<寝る前1分记忆术>—— 高岛彻治


长销书《不熬夜,不死背,睡前1分钟惊人学习法》 新装上市!

利用睡前1分钟,重点知识一次打包!

从现在起,会「利用睡眠」的才是人生胜利组!

★记忆TIPS1:事半功倍有诀窍★

△睡眠7道具~随手拿,优化记忆力

△3次学习法~广度、深度、速度,精确掌握重点

△5处绝对记忆法~不多不少,绝对好记

△标籤复习法~看标籤,重点一把抓

△口头禅3兄弟~不麻烦,强化理解力

★记忆TIPS2 :提升记忆有习惯★

△早睡早起

△笑脸迎人

△悠闲生活

53岁开始以自创的睡前记忆法取得91张证照的「学习顾问」教授高岛彻治,打破年纪越大、记忆力越差的迷思,主张记忆力变差的最大原因在于「记忆方法」与「学习方式」不佳,独创从睡前「30分钟」进化到「1分钟」的睡前记忆术及速读法,掀起一股懒人记忆法热潮!他透露,成功考取近百张证照的最终绝招就在睡前1分钟,这1分钟做了什么将是决定大脑记忆力的重大关键!

★只要这么做,睡前看过的内容就会一直记住★

△睡前1分钟记住

△睡眠(6小时以上)

△醒来立刻复习

大众都认为睡眠只有休息的功能,但脑科学专家研究发现,人的大脑与身体是分开的个体,睡眠时休息的只有身体,大脑并未休息,而是持续在整理并巩固旧有的资料,若能在睡前提供大脑新的素材,那么大脑就能优先处理并加以分门别类,睡醒后就能清楚唤醒昨晚获得的新资讯。睡前这关键的1分钟做了什么,将是决定隔天早起精神的重大关键!

为了考大学、考证照,谁敢不努力、谁敢不熬夜?作者在书中透过自我经验、学者研究、亲友实证加以阐扬其理论,并透过小道具、小诀窍协助大家实行睡前记忆术,从现在开始,不用再比念书时间和熬夜次数,只要睡前1分钟,让大脑基于自己的意思持续工作,就可以找到更精华的记忆模式,利用睡眠找到最强效的学习法!

★本书特色★

△用对方法~利用睡眠,不用熬夜,不用死背,你将体验惊人的记忆力!

△实证有效~入学考、证照、TOEIC……全都高分过关,技能全面提升!

关键词:不熬夜,不死背,睡前1分钟惊人学习法;高岛彻治;

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《不熬夜,不死背,睡前1分钟惊人学习法》截图(点击放大)

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读者评论 Readers\’ Comments

用睡前30分钟大致浏览书本精华,用睡前1分钟浏览重点,起床后快速复习。这个方法利用了睡眠时的快速眼球运动。这个习惯微小,容易实践。

日本人特有的细腻写法,核心思想是: 1、睡前1分钟复盘加深记忆 2、睡前搞和明天能联系起来的工作,让大脑在夜里也干活 3、睡前写一些开心的事,让自己开心入睡,第二天 haapy 的起来 非常羡慕作者每天还能散步…

重点在于积极的心态,充足的睡眠和正面的思考。

这本书虽然没学会怎么1分钟学习,但是让我了解了人的睡眠,rem和nrem

是我2022年读的第一本书。刚考完研、结合着自己的复习经历读了这本书。第一次读这类关于学习法的书。感觉还是有作用的。读这本书、有一种很轻松的状态、作者的用词轻松有趣,突出重点。学习永无止境、我的人生也不止步于考研这一次备考的时候。所以还是得学、但不是死板的学、而是必须提高效率的学!每个人必须找到一个适合自己的学习法、必须了解自己。然后从学习法的书中找到适合自己的方法并改进自己。还是挺不错的一次读书经验。

有吸收到新观点,看书期间有试过,确实有帮助,内容好懂,比较建议看电子版。

很有意思的一本小书,尝试帮助人提高记忆,增强学习能力。读起来也是轻松愉快,看得出来作者高岛老爷子的生活很愉快悠闲呐,这也应该是我们努力追求的。

作者 Author

高岛彻治


日本最受瞩目的证照谘询顾问,从1990年开始即靠着自行研发的速读、读书术与进修法,取得91个以上个人证照,以主持认证考试情报研究中心而活跃于职场,并积极参与写作、演讲以及电视节目等活动。擅长以读者的角度探索问题,而深获好评,着有《惊人的学习法》、《图解拿高分读书法:32种超强读书技巧,进修+考试+自我充实,一次就成功!》等书。

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小编小编
上一篇 2023年3月18日 上午12:39
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