情绪阴影套组选择

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你，是用情绪想事情？还是用逻辑想事情？

当遇上无法真心拥抱的负面时刻──

看到朋友在脸书晒幸福照，你突然觉得心情低落，就把他封锁了；最讨厌突然插队超车的驾驶，总想按喇叭来表达不满；上台报告后，觉得台风不够稳健的自己好糟糕，变得好沮丧；进入一个陌生团体，身旁的人看起来又厉害又迷人，你开始害怕……

这些，都是「情绪阴影」！

「情绪阴影」，就是让人在情感暴雨来袭时，常常找不到伞的窘境；是阻碍我们身心能量的「情结」所在，也是我们心灵深处的「杂质」。这些无法被自我所意识到的情感经验，原来背后，暗藏着许多我们还不够了解自己的地方。

所以，这本书要带领你——
觉察「情绪阴影」的存在，把它提取到意识层面反覆思考，转化成正向的力量。

穿透情绪阴影，修复情感伤痕，找回你要的中性与自由。
你会发现真正的自己，远比你所知的还要丰富。

「只有不理解黑暗的人，才会恐惧夜晚。
透过理解你内在的黑暗与神祕，你会变得简单纯粹。」－－荣格

◆原型56心灵互动卡◆
在情感上，你是害怕失去优势而导致缺乏同情心的「王子」？
在思想上，你是力求变化，有着天马行空胆识的「魔术师」？
你善于察言观色，做出别人喜欢的模样，这样的行动宛如「变形者」；
想要依赖别人，又不自觉埋怨，小心！你的欲望有如「乞丐」；
而当你有着「拒绝长大」的情绪，你的内心已住进了「永恆小孩」……

「原型卡」是荣格「原型」和「阴影」心理学的进一步运用。作者搜集临床工作上的案例与观察经验，依华人文化背景特色，重新诠释定义，设计多种图卡运用机制，是自我觉察、群体谘商的最佳媒介。搭配精心绘制、美感十足的图像，将抽象的情绪，转化为具体的形象，让读者更容易联想并投射真实情感。

【内附】
‧56张原型人物图卡
‧4张活用空白卡
‧54个情境小卡
‧内在探索活动手册

【功能】
深化自我了解
改善家庭／伴侣／友侪／同事关系
活络团体气氛，活化团体谘商

★作者简介★

许皓宜

最擅长「用关系说故事」的谘商心理师。国立台湾师範大学博士，现任国立台北艺术大学通识教育中心副教授。

曾在大学教学多年，也曾走入医院和社区，聆听发生在不同场域的故事。受过心理动力治疗、婚姻与家庭治疗的专业训练，是国内长期耕耘于婚姻与家庭治疗训练的师资之一。主持环宇广播电台《从心聊聊天》节目，《商业周刊》「心理学会客室」、《皇冠杂誌》、《亲子天下》专栏作家，也是媒体节目长期邀请的心理学专家。

从2005年开始接触精神分析与分析心理学理论。荣格心理学是她在学习稳定情绪、建立正向生活的过程中，最重要的人生信仰；其中的「原型」和「阴影」理论，更开启了她追求自我完整，和一系列透过教学进行研究的历程。《情绪阴影》一书，正是她将自身受到荣格启发之处，真诚地分享给更多面临情感和生命困境的朋友们。

出版着作有：《即使家庭会伤人，爱依然存在》、《为何上班这么累？其实是你心累》、《如果，爱能不寂寞》、《人生不能没有伴，找回每段关系里的安心感》、《与父母和解，疗癒每段关系里的不完美》、《教出情绪不暴走的孩子》、《在爱情的四季里，妳依然可以做自己》，以及有声书《听孩子说，我们忘了的事》等书。

FB粉丝团：许皓宜．心理学与生活 www.facebook.com/Dr.Hsu1231

★图卡绘者简介★

李如婷
笔名竹笋，毕业于台北艺术大学动画系，曾参与：台湾自制游戏「星界神话」、「幻想神域」部分游戏设定与宣传图设计等；知名游戏「黑猫与白猫」、「百万亚瑟王」比赛中获奖，并绘制部分游戏卡牌与场景；绘制理财宝「权证小哥」LINE贴图，个人也有原创贴图「小石虎」登上原创排行榜等等。有需要联系v；zhanxzhanx 点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询