《站桩的秘密与练法》(11视频+1文档),站桩具备养生和长功夫,下盘稳固,抗打击,减肥等多重功效。
├── 《站桩的秘密与练法》(11视频+1文档)
| ├──宝鼎形意拳与内功十三段.pdf 5.75M
| ├──课时01 形意内功入门-呼吸(1).mp4 115.24M
| ├──课时01 形意内功入门-呼吸.mp4 116.12M
| ├──课时02 薛颠练气法具体操作讲解:呼吸大周天.mp4 122.89M
| ├──课时03 四梢其.mp4 281.23M
| ├──课时04 真传秘诀及两个注意事项(阶段小结).mp4 123.85M
| ├──课时05 真阳发动修炼小周天炼精化气.mp4 128.73M
| ├──课时06 六种发声方式之一:嘘.mp4 39.49M
| ├──课时07 六种发声方式之二三:呵、呼.mp4 42.05M
| ├──课时08 六种发声方式之四五:吓、吹.mp4 52.89M
| ├──课时09 六种发声方式之六:嘻.mp4 76.40M
| └──课时10 抗击打训练方法.mp4 99.41M
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