刘希芳维秘-神奇呼吸法，用呼吸解锁体式！ (刘希芳维秘国际学院)

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呼吸练习的好处有哪些?
其一:预防和治疗呼吸系统疾病

长期坚持深呼吸可以恢复肺的弹性，增加肺活量,这不仅能预防和缓解疾病，而且可以令身体很快的、恢复健康。

其二:养肺
肺主呼吸，肺是通过口鼻和外界产生联系的，很容易遭受外部的侵袭，长期规律的呼吸练习可以健肺
抵抗外部侵袭。

其三:放松精神
有目的的控制身体呼吸，就可以使大脑和身体尽快的改善疲劳带来的影响。对于神经系统也有很好的调
节作用，身体和精神感到更加的放松。

其四:改善皮肤，带来好肤色.
每天坚持早晚各10分钟的呼吸练习，你将拥有好肤色。

课程大纲
1单侧马甲线呼吸
2对合呼吸法
3圣元呼吸法
4后背式呼吸法
5马甲线呼吸法
6美胸马甲线呼吸法
7直角肩呼吸法
8重叠式呼吸法
9缩胃呼吸法
10狮吼呼吸法

11循环式呼吸法
12骶骨呼吸法
13美胸呼吸法
14横向变窄呼吸法
15单侧肋骨呼吸法
16舍恩呼吸法
17颜值呼吸法
18骶骨环绕呼吸法
19放松循环呼吸法

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