「民以食为天」，是活在世上不变的定律。
食物对你而言，象征着什么呢？
世界各地都有不同特色的美食与小吃，它不仅代表了地方特色，也蕴含着文化的特质，更重要的是它会唤起我们许多生活、生命中的点滴。是否记得，当你久住外地，只要能吃顿家乡口味的饭菜、小点，我们的心灵就像回到了「家」一般，因此，食物是生活记忆的主轴，更象征了心灵的港湾──家。
成长记忆中，爸妈或长辈很少会说：「我爱你。」，但他们一定会讲：「吃饱没？」、「多吃点～」、「好吃吗？」，在华人的餐桌上，我们也常常给对方挟菜，话题总是离不开吃的。透过「食物」来传递对亲人的关心与爱，也藉机开启彼此的对话。不论好坏，食物其实承载着我们好多浓厚的情感。
让我们透过「食癒卡」，唤醒那些珍贵的感受与回忆，重新连结生命中的「关系」。以「食」为始，走向「疗癒之旅」。
「食癒卡」包括100 张来自世界各地的食物，以及卡背上的一组词彙，还有一份使用指南，列出了我们精选的9种玩法。你可以运用它在各式各样的场合：家庭及朋友聚会、小组、班级、团体、企业、军中、社区活动等。透过它来启动我们生命关系中更多的可能性──回忆、思念、连结、修复、期待、告别、祝福…快来试试看吧！
推荐用法
一般用法
- 今天吃什么？
就让牌卡给你一个指引吧！
- 暖暖动起来
选出3张现在想吃的食物。
你拿的卡是什么食物？它的味道是什么？为什么现在想吃它？
- 如果我(们)是一道料理
你就像…因为…
（ex. 你就像蛋花汤，总是温暖地陪伴与呵护着他人）
我就像…因为…
（ex. 我就像盐酥鸡，料很多也很愿意与他人分享）
我希望我像…因为…
（ex. 我希望我像蛋饼，简单却让人每天都想来吃）
- 说出自己
使用1-3张牌卡，用食物介绍自己。
- 猜你是谁
每个人拿一张食物，轮流用味道、样貌、口感、记忆等来形容，说完一轮便猜彼此的是什么食物，被猜中则淘汰，没被猜中的成员，可进行下一轮，最后才被猜到者获胜。
进阶用法
- 角色互换，以人为食
人数设定为二人，分别为：「抽卡者、主角」、「带领者」
主角挑一张与他最有回忆的食物，并将自己变为那个食物！
接着由带领者访谈食物（主角），而主角的回应便以「假装自己为食物」来回应～
- 做一道菜
如果今天要来做一道菜……
你的拿手菜是什么？你会准备什么材料？你怎么准备这些材料？这道菜的味道会是什么样子？你做得和别人一样吗？有没有什么不一样的地方？
- 我们一家人
运用你的直觉，替自己的家人选一个食物代表他吧！
- 你是谁、我是谁
你最喜欢吃什么？
有没有什么是你想吃，却不常吃/没机会吃到的？
有没有什么是你不想吃，但又得常常吃的？
让你心灵有所寄託的食物（comfort food）是什么？
说出你和食物的故事吧！
创意搭配
透过食癒卡搭配不同的创意活动，不论在单人或多人团体，都能藉由成员、媒材或道具的协助，有更多元的运用方式。
如此可以蒐集到丰富的讯息，包括个性、特质、思维逻辑、人际关系、沟通方式、互动模式、家庭动力、期望、风格等，亦可能从中发现：原来自己是这样子、原来我在他面前都是这般互动。又或是，原来一碗汤，连结了全家人的关系。
食物之于我们，是最亲近的角色，让「食癒卡」带出那最靠近、最熟悉的彼此。
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