安住当下 方得自在

近期有时间开始修行,又接受了一些疗愈师的劝告,对人生有了一些感悟,分享给大家。

安住当下 方得自在

“安住当下,方得自在”,在这个标题中,尤其强调“安住”两字,安即为安心,住不是身体的住,而是身心安宁沉着。这个当下就是你当下所在的境况和环境。由于工作的缘故,我接触到许许多多的人,各行各业,各阶层个年龄段的,他们有许多不同的烦恼。其实大多数人的烦恼并不是外界环境的激化,而是从心而起,一个人身体好端端地坐在那里,他心上就开始担忧,明天怎么吃饭,找什么样的工作,乃至于婚嫁,买房买车,怎么得到成功和名气。

我们知道,对未来理想化的期盼,能激起美好的情绪,这个叫做憧憬。对未来功名利禄不切实际的幻觉,叫做妄想。对未来过分悲观,抗拒的情绪,则会带来压力。

可能同时这里坐着三个人,他们的生存境况,生活环境,都是大致相似的,他们所具备的条件也是相同的,但是由于心绪,观念,看法的不一,而升起种种憧憬,妄想,乃至于悲观的心情。

所以现实没有变化,是人的心情,观念,看法在不断转变。那么种种烦恼都是由此而来的。

烦恼有很多种,有的人为情所困,有的人担心职场上的困难,有的则长期负担生活的压力。其中有相当一部分烦恼,来自于:想得太多。

这个想的多,就是忧虑。不断回忆过去的苦楚,并想象未来的不幸,这种压力就产生了。无论成功还是失败,都会带来压力,因为他的心认为这些是负担,有什么催动着他去忙着忙那,因而无法得到自由的快乐。

很长时间中我处于这样的困境之中,我对未来的种种规划限制我享受当下的快乐,为虚无缥缈事物的憧憬,也让我难以安住当下。

其实心的转念就在一瞬间。

老话说:计划赶不上变化。一个生在社会中的人,他的心情总是受种种情景左右的,当情景有变,他的行动就变了。

我们能否完成一件事,解决一项难题,其实跟当时所在的环境和气运有直接关联。

当你要去做一件事业,并不是策划七八年然后一下完成它,而是根据身边已有的资源,随取随用。当这个资源到了手中,自己的状态也乐观,健康,活跃,那么水到渠成就做成了。当情景困难,万事匮乏,纵有千般力气也无处可使。

古书中讲“天时地利人和”,讲得就是 一种机缘。

无论是一段感情,还是一份事业,都是某一种机缘的显化,所以要耐心地等,慢慢地等。不要总是牵挂,否则就成为了烦恼忧虑。第一要学会的是安住当下,这个安住当下也是脚踏实地,身边有什么样的人事物,去接触,去了解,去体验。

真正安住当下,无论是平凡的市井气息还是繁华的商业街道,都是一种值得触摸,感知的体验。无论自己的心是痛苦还是欢乐,也同样是不可复制的经历。有什么困难,问题,一点点去解决,你可以试试,只看自己一年的问题,或者近期一月,再短一些,只看近两三天。

安住其实也是接纳,接纳自己当下的状态,接纳自己身边的人,事,物,是不是比躁动不安,忧虑难捱好多了?

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