《顺着大脑习性,懒人也有高绩效》 – 菅原道仁:靠意志力只会中途放弃,脑神经医师教你指挥大脑不拖拉,恆毅力、专注力大幅提升!

如何自学 占星术 占星教程网盘 塔罗牌教程百度网盘垂直专业教程返回顶部

推荐内容包括:

《顺着大脑习性,懒人也有高绩效》 PDF MOBI EPUB Kindle 电子书

电子书版式简洁精美,极大提升阅读趣味,建议尽快阅读收藏,做更好的自己!

截图预览 Screenshot Preview

《顺着大脑习性,懒人也有高绩效》

《顺着大脑习性,懒人也有高绩效》

简介 Intro

《顺着大脑习性,懒人也有高绩效:靠意志力只会中途放弃,脑神经医师教你指挥大脑不拖拉,恆毅力、专注力大幅提升!》—— 菅原道仁


缺乏意志力也能「改掉拖延症」,
记忆力、学习力突飞猛进!
懒散、记性差、做不好,
并非你的错,而是大脑在恶搞!
脑科医师教你
掌握「大脑习性」与「情绪」,
只要懂4诀窍,任何希望、目标都能实现
以下错误「努力」正严重拖垮干劲和结果,你却浑然不知?
X 多工作业事半功倍,是聪明的工作法
X 事情先做到一个段落,下次继续时效率更高
X 提不起干劲,就该赶快找方法重启集中力
X 拿别人的失败引以为戒,就不怕犯同样的错
X 「完美达标」代表负责任和脑袋好
★大脑天生爱偷懒,不懂方法硬逼,恐破坏「脑力」
本来简单的事情,拖到最后十万火急、做不完;作业堆如山,但一点想动的心情也没有;年初计画落落长,每次都是想心安的……,你也觉得干劲常常像皮球洩气,每天都靠意志力在死撑,生活既疲惫、压力又大,而且常常失控?
其实,这不是你不好,而是大脑在恶搞!根据研究,人脑消耗的热量,高达身体每日所需20%。因此,它天生就会自动开启「省电模式」,不但害你做事拖拉,恆毅力、专注力也随之下降。
如果不懂跟随大脑习性,只是一个劲地逼迫它,这股「怕麻烦」的本能,就会在内心形成拉锯和反抗,让你越来越累,甚至记忆力衰退!
★ 掌握大脑习性与情绪,它就会听话,自动帮你做到好!
预防脑病变、抗失忆专长的脑神经外科医师「菅原道仁」,要传授给你掌握大脑习性与情绪的高效科学方法。这些绝招不但可以强化脑神经迴路、高效体内纾压,还能帮你活用脑力,提升干劲、恆毅力与专注力。
解除心理抗拒、高效诱发执行力的方法有——
►►破解「自动化思考」,不让情绪搞破坏
►►「番茄钟工作法」,让大脑不喊累
►►游戏化六要素,从弱鸡变勇者的秘诀
►►做事遇瓶颈,「柴嘉尼效应」能解决
只要实行这些日常可做的简单诀窍,转换「坏压力」为「好压力」,激发脑内多巴胺,就能自然产生斗志与愉悦感。就算缺乏意志力,也能彻底改掉拖延症,做事有效率、最轻鬆,记忆力、学习力突飞猛进!

关键词:顺着大脑习性,懒人也有高绩效:靠意志力只会中途放弃,脑神经医师教你指挥大脑不拖拉,恒毅力、专注力大幅提升!;

读者评论 Readers\’ Comments

从大脑习性到人的心理上、精神上的想法都提及了,单就大脑和习性、习惯、目标这方面图书来说算是入门书,了解个大概这样。因为连读几本这方面的着作,能感受到日本在整理知识与资讯上非常的强,能够把概念普通化、说人话!翻译品质也不错。从另一方面来说,小章节繁杂,能够延伸的有限,对该领域有涉略的人来说,比较像是一种重点复习。其实重点还是在那句:你要怎么运用那些知识。比如在目标和执行方面,开始学会检视自己在过程中有没有得到适当的反馈(游戏化六要素其一)以及当我想做却无法确实行动、分心的时候,我该怎么办。跟短时间两本合着看,会发现许多在专注和做事上的诸多谬误和该修改的地方。找到适合自己的方法(蕃茄钟、遮蔽效应),问为什么(动机)进而去说服身心(行动),在食衣住行上留意选择。为自己贴上好标籤

作者 Author

菅原道仁


1970年出生,菅原脑神经外科诊所院长。从杏林大学医学院毕业后,在国家全球健康和医学中心工作,专门研究蛛网膜下腔出血和脑梗塞等急诊脑部疾病。主要以头痛、晕眩、健忘、预防脑部病变等诊疗领域为中心。

2000年起,在东京八王子市的北原国际医院工作了15年,目标建立一个医疗系统,从急救到家庭护理,提供一致的医疗服务。根据每月1500多次体检的经验,树立「以人为目标之医学思维」的风格,以及「让每个人都安心享受生活,实现人生目标」的医疗机构。2015开设菅原脑神经外科诊所。

有需要联系v;zhanxzhanx

需要各种占星塔罗水晶魔法资料,专业的咨询

有需要联系v;hx-hx3 有需要联系v;hx-hx3 有需要联系v;hx-hx3如果对你有一点点帮助,欢迎打赏~~~  
图片1

联系我们

图片2

关注公众号

打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
小编小编
上一篇 2023年6月23日 上午3:27
下一篇 2023年6月23日 上午3:27

相关推荐

同行购买网站记得加这个v;hx-hx3