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《再忙也能瘦!1日5分钟,上班族最强瘦身法》 PDF MOBI EPUB Kindle 电子书
电子书版式简洁精美,极大提升阅读趣味,建议尽快阅读收藏,做更好的自己!
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简介 Intro
《再忙也能瘦!1日5分钟,上班族最强瘦身法:作者亲证!2个月减去16公斤的惊人瘦身法!》<どんなに忙しい人も必ずやせるビジネスマンの最强ダイエット エグゼクティブ・ダイエット>—— 土井英司
外食族也OK!!
90%的人能在1个月内减去5公斤以上的惊人成功率!
日本亚马逊「运动」、「工作术.整理法」双榜NO.1!
百万畅销书《怦然心动的人生整理魔法》企划.日本亚马逊王牌採购,2个月减去16公斤的惊人瘦身法!
轻鬆摆脱上班族吃太饱、喝太多、缺乏运动的生活型态,一一拆解面对诱惑及挫折时的因应方法。
减重反覆受挫,不是因意志薄弱,而是不知道「持续的技术」。
每日只需5分钟,给忙碌上班族最能持之以恆,最有效率的瘦身法!
只要将「上班族瘦身法」融入生活里成为习惯,既没有压力,也不容易失败,便可轻鬆拥有紧实的身材,比瘦身前更加活力充沛。
‧不需挑场地做肌力训练,一天只要5分钟。
‧不需强忍想吃的心情。
‧注意醣类的摄取与吃的顺序。
实际体验者惊人心声:
「大约两週的时间,皮带鬆了一个孔距。」
「一个月的成果是腰围减了超过5公分。」
「一年有三百天都在外食,但还是在两个月内减去11.2公斤。」
「被女生称赞『皮肤变光滑』了。」
「体质获得改善,变得不用再吃常用药了。」
关键词:再忙也能瘦! 1日5分钟,上班族最强瘦身法:作者亲证! 2个月减去16公斤的惊人瘦身法!;
作者 Author
土井英司
出版行销顾问,日刊书评电子报《商务书马拉松》总编辑。
一九七四年出生,庆应义塾大学总合政策学部毕业,曾任职日经家庭出版社(现为日经BP社),二○○○年参与日本亚马逊的设立,策画推出许多畅销书,人称「王牌採购」。二○○四年设立Elies Book Consulting,为多位作者打造、经营品牌,每年不断推出销量破十万本的畅销书。二○一○年策画了百万畅销书《怦然心动的人生整理魔法》(方智出版)。
二○○四年七月起在日刊发行《商务书马拉松》,全年无休的卓越书评获得支持,已成长为读者数近六万人的媒体。有关自我表现的讲座以及作家养成课程也大受欢迎,每次都额满。着有《一流的人读书,都在哪里画线?》(天下杂誌出版)等。
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