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《精准用脑：提升大脑效能、杜绝失误的科学开光术！》

《精准用脑：提升大脑效能、杜绝失误的科学开光术！》(絶対にミスをしない人の脳の习惯)——[日]桦泽紫苑

★用「脑科学」原理帮失误大脑重开机～
★日本亚马逊读者4.5颗星好评！
★粉丝破40万，youtube点击破400万，日本最受推崇的精神科名医告诉你——

大脑BUG频出，不是因为你资质不足，而是使用方式待矫正。
用科学的方式让精神集中到淋漓尽致，提升工作的「品质」与「速度」，
一切难题迎刃而解！

「猛然想不起来」、「一紧张就出错」、「注意力涣散」、「误解」……
乍看之下毫无关联的出ㄘㄟˊ，其实有共通的核心问题——错误的大脑使用方式。

关键词：精准用脑：提升大脑效能、杜绝失误的科学开光术！;

记住成功、忽略失败、总结经验教训，建立百折不挠的自我。

整理的非常详细要花不少时间慢慢分门别类思考自己如何做希望有效

脑科学角度的减少失误，虽然实作面都是大家耳熟能详的方法，但因知其原理，所以理解与认同感会很高。推！

非常科学系统化地分析会出错的原因，以及提出因应对策。我非常推荐这本书给常常忘东忘西，三不五时出错的人们阅读。

陷入拖延陷阱以及无法专注的状态于是买下这本书看看能否稍微拜託现状，自我诊断的部分挺有用。监察日记也提供了以往工具书没有提及的新指标，最特别是专注力时间表，可以结合「7 habits of highly effective ppl」里提供的日程混合使用。整体而言让人很有得着的书！

[日]桦泽紫苑

精神科医师，作家。

1965年生于日本札幌。1991年毕业于札幌医科大学医学院。2004年赴芝加哥伊利诺大学留学三年，返国后成立「桦泽心理学研究所」。

被誉为「日本最擅长经营网路的精神科医师」，经常在社群网站、电子报、YouTube等媒体，透过浅显易懂的方式，传达精神医学和心理学、脑科学的知识。拥有超过40万人的网路人气。

热爱阅读，每个月阅读20本以上的书，习惯持续30年以上。曾以个人独特的读书术出版《高材生的读书术》，在日本创下15万册销售量，成为畅销着作。

其他还有《适当的紧张，可以发挥2倍的能力！》、《最强脑科学时间术》等共28本着作。

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