《不完美，才美》(含第二册)海蓝博士 PDF mobi电子书下载-《不完美，才美》(含第二册)海蓝博士 PDF mobi电子书下载-小而美应用(《不完美)

下载内容：包含 《不完美，才美》第一和第二册：《不完美，才美：少有人知道的幸福之路》和《不完美，才美II：情绪决定命运》

封面 Poster

: 不完美，才美：少有人知道的幸福之路

: 不完美，才美II：情绪决定命运

简介 Introsrcction

我们生而不完美，认识到这一点，一切的努力和奋斗，其实都是为了使自己变得接近完美。在本书中，沟通与理解的主基调始终贯穿全文，作者从发现人生的痛苦多来自于与人的关系入手，深度剖析亲密关系中的夫妻关系、亲子关系，职场关系等，引领我们进行自我梳理，自我发现。使我们最终认识到：困惑和坎坷都是生命的提醒，痛苦是灵魂被困扰的呐喊，困惑是智慧的开始，这一切都让我们更加亲近真实的自己。如果能在变幻无常的生活中，学会遇到苦难和不如意时，不对抗、不逃避，改变能够改变的，接受不能改变的，那么，人生不管如何跌宕起伏，我们都能活得安心快乐。

《不完美，才美》自出版以来，获得了众多读者的喜爱和赞誉。许多读者纷纷来电或网上留言，询问能否再出一本讲情绪管理的书，并且能有更详实的具体指导方法。

应广大读者的反馈和期望，同时也是作者十多年来临床心理治疗的体验，历经8个月的酝酿，海蓝博士笔耕不辍，又隆重推出第二本《不完美，才美Ⅱ：情绪决定命运》。

这是一部解决抑郁、焦虑等情绪的积极心理学经典。海蓝博士在开篇就提出了革命性的新观念：“我们终生要学的功课就是情绪管理，人生最大的本领也是情绪管理之道。”

本书干货极多，看完后能让你成为自己的心理医生，不仅可以帮助自己，还可以帮助身边的亲朋好友，去医院的次数也会大大减少。

本书双色印刷，装帧精美，国际上有当代四大全球着名心理学权威、哈佛医学院心理学临床导师联袂推荐，国内则有张羽、苏岑、俞敏洪、徐小平等中外各界50余位大家倾情作序推荐。

千言万语化作一句话：这是一份通往新生活的请柬。掌控了情绪，一切在你手中！

读者评论 Readers\’ comments

深入浅出，这是功力。洞见，却平实。

作者转行的勇气就值得一看。尽管读过不少类似的书，不过海蓝博士的书仍旧值得一看，易读，也给人启示。

非常好的心理学着作，普及好多心理学的看法及在当下的应用，茅塞顿开！

多次打动我的书，值得每一个追求幸福的人一读。许是这些年心智成熟些了，有许多共鸣，比如苦难于人总有积极的意义；比如，随时间的推移，那些曾让我们很痛苦的时刻，往往是我们成长或转变！最大的重要时刻，然后每再遇到困难时，总会在想这次能收获什么。

一气呵成读完的，特别实用接地气的书，需要反复读，然后践行，这是一本教会我们解决情绪困扰的实用手册！

见过身边一些负能量爆棚，整天很丧的人，有些人也在看书，但是要做到知行合一又是另一回事了。这一生，能真实面对自己的内心，把外界接收到的信息积极化为自身行动，应该会轻松不少。

作者 Author

海蓝博士

复旦大学医学博士、美国德州贝勒医学院神经科学博士后
美国范德堡大学皮博迪教育和人类发展学院心理学硕士
中国抗挫力训练总设计师
心理创伤治疗与压力管理专家
“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师
中国家庭教育学会常务理事和高级顾问

20余年医学领域科研和工作经验，15年身心健康领域工作经验，具有深厚的科学基础和学术背景，同时兼具丰富的临床咨询和团体培训经验，是一位理论与实务兼具的身心健康专家。

在美期间，作为美国最大心理机构Centerstone的移民与难民部主任，为来自世界32个国家的移民和难民提供危机干预和创伤治疗，其负责的项目获得2005年度田纳西州心理健康杰出项目奖。

2008年汶川地震后，驻扎灾区服务三年，带领团队为40多所学校的几万师生进行危机干预、创伤治疗、压力管理、青少年抗挫力等培训和服务。由其担任总督导的中国青少年发展基金会“心灵守望计划”被评为“中华慈善奖最具影响力慈善项目”，该项目获得胡锦涛主席亲自颁奖。

2011年至今，在全球神经科学、心理学和现代身心医学的最新理论和实践基础上，开创性的将Mindfulness（静观）、MSC（静观自我关怀）、PE（延长暴露疗法）、Anxiety and OCD（焦虑与强迫症暴露疗法）、Resilience (抗挫力）等世界最先进的科学方法与中国社会生活的实际情况相结合，，逐步建立并不断完善一套幸福力同伴教育体系，提高人的内在动力、情绪管理技能和幸福力。

2012年应阳光媒体集团董事局主席、着名媒体人杨澜女士的邀请，担任天下女人幸福力课程首席专家导师，先后影响40多万人成长和改变。

2015年5月，创立“海蓝幸福家”，致力于帮助中国四亿家庭提升幸福感，通过梳理和提升与己关系、亲密关系和亲子关系，将宁静和谐带入每一个家庭。