心理自救书籍推荐

前段时间逛街的时候，无意间发现了一家很小众的书店，里面有很多心理学相关的书。

这些年接触到的心理学和精神病学相关的一些学者，有一部分给我的感觉是专业知识非常过硬，另外一部分大概是职业段子手吧。

属于经典心理实验倒背如流，心理现象信手拈来，但是临床实践未能差强人意。

这些新出版的“心灵鸡汤”，有些光看名字还是很让人耳目一新的。

虽然是翻译过来的，但都通俗易懂，可闲来消遣。

我列举一些，大家有空的时候可以涉猎。

1.     《为什么嫉妒使你面目全非》

    

这本书很薄，但是字并不少。一看到书名就甚合我意。

因为嫉妒是一个人几乎不可回避的心理问题，只是大家都会藏的很好。

这种心理面暗戳戳的想法是八宫不可避免的话题。每个人都长着自己的八宫，但大多数人都不愿意公开承认关在八宫中的心魔，嫉妒为其一。

作为一个长期给客户做咨询的占星师，我遇到的案例中，和强烈占有欲相关的问题势必会牵扯到嫉妒。

这本书中介绍的“嫉妒”侧重在两性亲密关系中的嫉妒议题。

无条件的付出和紧密融合的伴侣关系中，害怕欺骗和背叛，想要独占另一方的浓烈感情如果被破坏或是受到威胁，假想的情敌和潜藏的第三者问题，势必会牵扯出嫉妒。而这份歪扭且长期压抑的黑色情绪一旦超出控制范围，很容易带来长期互信的决裂，深厚亲密关系的崩裂。

虽然解决方式其实并不能完全杜绝和解决两性关系中的嫉妒。

但是有些章节翻看过去，分析还是中肯的，虽然废话也不少。解决问题并没有，但隔靴搔痒功效尚可。

或许在我看来，这本书最大的意义是书名本身揭露的问题本身吧。

2、《高敏感是种天赋II》

这本书我两册都买了，该书最大的意义同样是书名本身。

两册都废话太多，下册稍微好点，结尾有自带量表，可以测试自己的敏感程度。

上册几乎全程废话发牢骚。介绍高敏感是种怎样的体验。

我不想把这种情绪简化为“矫情”。

因为我自己遇到的很多案例都有“高敏感”特质，这才是我对这本书感兴趣的原因。

如果说这本书有精华部分的话，那大概是他的插画页吧。

至于作者提出的一些解决措施和建议，我只能说，见仁见智吧。

高敏感的“脱敏治疗”其实并不是那么容易的一件事。而且高敏感的首要问题还是要先去找引起症状的敏感源的。

3、《感受的分析》

这本书很不错，很耐看。作者很有自己的见地。主要解决的问题是完美主义与强迫性人格障碍。

是一本专业性很强的书。比前面两本硬核很多。

4、《精神分裂症：你和你家人需要知道的》

同样是一本硬核书，强推。

其实最近我一直在想一个问题。一个人为什么会得心理疾病？

因为过去几年一直在坚持给客户做星盘解读和谘商。

我越来越觉得，可能所有的疾病也不光是一个个体的疾病，很可能是患者所处的环境本身是有病的，有问题的。而且末学说些献丑的愚见，心理疾病本身就有很大的环境和习惯因素影响，所以很可能不仅会遗传，还可能人际相互传染。

其中一个最常见的问题就是心理疾病治疗过程中，家属的角色。

因为严重的精神疾病，通常需要家属配合和支持。

但我们也会看到，有时候家属会坚称患者病了，病的不轻，但除了患者以外的家中其他个体都很正常，完全没毛病。

除了患者本身，其他家属真的都是该种疾病的绝缘体吗？

未必的。

有时候，家族中个体的疾病，恰恰影射的是整个家族的顽疾。越矢口否认的，往往口是心非。需要治疗的，很可能不是其中一个情绪化的个体，或是被确症为精神失常的病患，而是整个群体单位和其所处的环境。

以上一点愚见。

馨香祷祝，愿读者友人在这木星顺行之际，夏安清凉，事事呈祥。

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