安住当下，方得自在(安住当下的修行)

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近期有时间开始修行，又接受了一些疗愈师的劝告，对人生有了一些感悟，分享给大家。

“安住当下，方得自在”，在这个标题中，尤其强调“安住”两字，安即为安心，住不是身体的住，而是身心安宁沉着。这个当下就是你当下所在的境况和环境。
由于工作的缘故，我接触到许许多多的人，各行各业，各阶层个年龄段的，他们有许多不同的烦恼。其实大多数人的烦恼并不是外界环境的激化，而是从心而起，一个人身体好端端地坐在那里，他心上就开始担忧，明天怎么吃饭，找什么样的工作，乃至于婚嫁，买房买车，怎么得到成功和名气。
我们知道，对未来理想化的期盼，能激起美好的情绪，这个叫做憧憬。对未来功名利禄不切实际的幻觉，叫做妄想。对未来过分悲观，抗拒的情绪，则会带来压力。
可能同时这里坐着三个人，他们的生存境况，生活环境，都是大致相似的，他们所具备的条件也是相同的，但是由于心绪，观念，看法的不一，而升起种种憧憬，妄想，乃至于悲观的心情。
所以现实没有变化，是人的心情，观念，看法在不断转变。那么种种烦恼都是由此而来的。
烦恼有很多种，有的人为情所困，有的人担心职场上的困难，有的则长期负担生活的压力。其中有相当一部分烦恼，来自于:想得太多。
这个想的多，就是忧虑。不断回忆过去的苦楚，并想象未来的不幸，这种压力就产生了。无论成功还是失败，都会带来压力，因为他的心认为这些是负担，有什么催动着他去忙着忙那，因而无法得到自由的快乐。
很长时间中我处于这样的困境之中，我对未来的种种规划限制我享受当下的快乐，为虚无缥缈事物的憧憬，也让我难以安住当下。
其实心的转念就在一瞬间。
老话说:计划赶不上变化。一个生在社会中的人，他的心情总是受种种情景左右的，当情景有变，他的行动就变了。
我们能否完成一件事，解决一项难题，其实跟当时所在的环境和气运有直接关联。
当你要去做一件事业，并不是策划七八年然后一下完成它，而是根据身边已有的资源，随取随用。当这个资源到了手中，自己的状态也乐观，健康，活跃，那么水到渠成就做成了。当情景困难，万事匮乏，纵有千般力气也无处可使。
古书中讲“天时地利人和”，讲得就是一种机缘。
无论是一段感情，还是一份事业，都是某一种机缘的显化，所以要耐心地等，慢慢地等。不要总是牵挂，否则就成为了烦恼忧虑。第一要学会的是安住当下，这个安住当下也是脚踏实地，身边有什么样的人事物，去接触，去了解，去体验。
真正安住当下，无论是平凡的市井气息还是繁华的商业街道，都是一种值得触摸，感知的体验。无论自己的心是痛苦还是欢乐，也同样是不可复制的经历。有什么困难，问题，一点点去解决，你可以试试，只看自己一年的问题，或者近期一月，再短一些，只看近两三天。
安住其实也是接纳，接纳自己当下的状态，接纳自己身边的人，事，物，是不是比躁动不安，忧虑难捱好多了？