如何升起欢喜心?(如何让自己生欢喜心)

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文/逸月

在我们的生命中,总是快乐悲伤轮番交替,有的时候我们仿佛到了世界的顶峰,有的时候我们又陷落到生命的低谷。生命灵性的练习实际上就是在无论是你感到受伤、感到封闭,紧张、愤怒或被误解的时候,仍然有能力付出一份爱。都说爱笑的人,运气是不会太差的!如何在生命灰暗的时候,仍然升起欢喜心呢?其实很简单,follow me please:

①闻一闻花香,并深深深呼吸~

② 和相爱的人携手看日出日落

③多晒晒太阳补补阳气

④亲吻新出生的婴儿

⑤环抱一颗大树

⑥让生活慢下来

⑦读一本感动心灵的书

⑧肆意大笑吧

⑨唱诵一次OM,让胸腔微微震动

⑩深深拥抱你的宠物

⑪学会卖萌装傻

⑫仰望满天繁星,感受一下自己的渺小和宇宙的浩瀚

⑬为需要的人伸出双手

⑭常怀一颗感恩的心

⑮Hakuna Matata 学会无忧无虑的生活

快乐其实很简单,你学会了吗?放轻松,其实一切并没有那么严重!来听听这首我喜欢的Hakuna Matata♩♪♫♬♪

—The End—

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