如何自学 占星术 占星教程网盘 塔罗牌教程百度网盘垂直专业教程
找一个没有人打扰的空间，
第一次冥想的人可以定个五分钟的闹钟，
尝试进入状态。
坐好，
放松
闭上眼睛。
此时繁杂的思绪会渐渐浮现，
唯一可以让心静下来的方法就是：
把注意力集中在呼吸上，
感受一呼一吸，
感受吸气时氧气进入胸腔，
吐气时感受胸前起伏。
重复体验这个感感受，
注意力还是在呼吸上。
下一步，
感受能量（气）的存在，
感受能量随着呼气推动运行周身。
初次接触冥想或打坐会比较难以进入状态，
至少要经历一个星期才能渐入佳境，
平日加强锻炼会更容易进入状态，
比如做俯卧撑，通过调整呼吸，
久而久之容易感受到气的存在。
打坐状态好，
可以感受到一股暖流从丹田流出，
静和气是打坐冥想的关键。
逐渐忘我，
没有了时间和空间的概念，
会体会到从所未有的平静和巨动。
所以到后期也要调闹钟。
随着个人的情况，
时间可以更长。
心的静，神的清，是一场修炼。
可以看《清静经》了解何为真静。
《清静经》原文：
老君曰：大道无形，生育天地；大道无情，运行日月；大道无名，长养万物；吾不知其名，强名曰道。夫道者：有清有浊，有动有静；天清地浊，天动地静。男清女浊，男动女静。降本流末，而生万物。清者浊之源，动者静之基。人能常清静，天地悉皆归。夫人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。常能遣其欲，而心自静，澄其心而神自清。自然六欲不生，三毒消灭。所以不能者，为心未澄，欲未遣也。能遣之者，内观其心，心无其心；外观其形，形无其形；远观其物，物无其物。三者既悟，唯见于空；观空亦空，空无所空；所空既无，无无亦无；无无既无，湛然常寂；寂无所寂，欲岂能生？欲既不生，即是真静。真常应物，真常得性；常应常静，常清静矣。如此清静，渐入真道；既入真道，名为得道，虽名得道，实无所得；为化众生，名为得道；能悟之者，可传圣道。
老君曰：上士无争，下士好争；上德不德，下德执德。执着之者，不名道德。众生所以不得真道者，为有妄心。既有妄心，即惊其神；既惊其神，即着万物；既着万物，即生贪求；即生贪求，即是烦恼。烦恼妄想，忧苦身心。但遭浊辱。流浪生死，常沉苦海，永失真道。真常之道，悟者自得，得悟道者，常清静矣。
我是，
很高兴，你能看到最后。
命运里，
有些人在你们在缘分中
已见过彼此的最后一面了。
所以要珍惜眼前人呀~
公众号：刺梨占星塔罗
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