自我觉察

《自在沟通：人我互动，从心出发》由法鼓文化出版，ISBN 4716795014844；出版社资料列出作者杨蓓、2010年12月出版、平装256页及“般若方程式”系列，并提供作者简介和目录。正文分为沟通与互动、觉察与辨识、探索与了解、管道与活用、认识与习熟五部分，附录列有五大结构图及对应附表。本文依据商品与出版社公开资料整理版本信息、章节地图和阅读记录方法，并将投射、控制、讨好、自我否定等词作为书中讨论主题，不作心理诊断。出版方对人际改善的描述属于内容介绍，不是效果保证；本书也不替代专业心理服务。文中还给出一张依据目录主题设计的互动观察表，帮助读者区分对话事实、个人猜测、角色期待与实际回应，并提醒保护他人隐私与个人边界。

《灵魂感知觉醒BOOK》套组含觉醒手册、108张图像卡、42张文字卡及典藏牌盒，介绍以牌阵和日常练习进行自我觉察的活动。商品页把训练卡与灵魂、高维智慧、心轮、疗愈和觉醒等概念联系起来；这些属于作者及出版方的灵性主张，不是临床疗法或可验证的超自然能力。

《不药而愈4：不当受害者，你就百病全消》由家庭医学科医师王怡仁从其“赛斯身心灵”框架讨论受害者意识、惯性反应与内在冲突。商品页主张改变个性可疗愈疾病，并对慢性病提出不药而愈的说法；这些是作者的身心灵理论与宣传主张，未构成临床证据。请勿据此停药、延误诊疗或替代正规医疗。

《灵魂感知探险日志：1天10分钟，18天的探险之旅（附灵魂感知训练卡+探险日志+觉醒BOOK+典藏牌卡盒）》是一套灵性主题书卡组合。商品页称套装含图像卡、文字卡、训练卡、探险日志、觉醒BOOK及牌卡盒，并设计每日约10分钟、为期18天的书写与反思活动。关于灵魂感知、潜意识讯号和意识提升的描述属于作者的灵性主张

许添盛《许医师安心处方（新版）》，ISBN 9789866436956，2016年11月1日出版，224页。整理觉察、自在、真爱三篇共45个主题，辨明赛斯思想与作者个人观点，保留原始封面及版本识别信息。

盖瑞·祖卡夫《灵性伴侣关系》内容与版本导读，区分橡实文化早期版和2023年二版，讨论关系中的恐惧、选择与沟通。

《自我觉察：朝向内在快乐的过程》书目导读：核对许添盛、赛斯文化2018年版、ISBN及十章目录，梳理自我探索、潜意识、恐惧与创伤、自我价值和觉察的阅读脉络，并提示灵性表达与心理健康诊疗的边界。