《复盘高手——自我认知与自我精进的底层逻辑》郑强【文字版_PDF电子书_】
| 书名：复盘高手：自我认知与自我精进的底层逻辑 作者：郑强 出版社：人民邮电出版社 译者：无 出版日期：2022-9 页数：201 ISBN：9787115598080 |
7.3 豆瓣短评 |
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内容简介：
在这个日趋多变的时代，学习通过复盘来解决日常生活中的问题、用复盘工具帮助自己不断精进变得越来越重要。
本书详细介绍了复盘的基本理念、基本工具和基本流程，并结合具体学习和生活中的案例、场景，一步步讲解了复盘工具在时间管理、学习考试、个人求职、成功事件中的落地应用方法，使读者可以更加规范、有效地使用复盘工具，帮助大家在日常的工作和生活中更有效地利用复盘来提升个人成长效率，快速进阶，成为复盘高手。
本书可以帮助初入职场以及对自我成长有需求的年轻人，告别低质量的努力，高效提升自己，不断精进。
作者简介：
郑强 国家二级心理咨询师。 复盘方法论模型提出者。 千亿级企业培训负责人。 专注于复盘及培训领域的研究超过10年。 边实践、边授课、边着书研究、边推动落地。
目 录：
第 一章 学会复盘，告别低水平的勤奋
第 一节 复盘是什么
第二节 复盘有什么用
第二章 复盘的理念
第 一节 莫向外求
第二节 墙即是门
第三节 0.1>0
第四节 鱼不论水
第三章 复盘的流程——按部就班出成果
第 一节 复盘的基本流程
第二节 复盘中的观察
第三节 复盘中的反思
第四节 复盘中的行动
第四章 时间管理的复盘，让每一秒都有成果
第 一节 小盘的时间管理困惑
第二节 时间管理复盘的三个前提
第三节 时间管理的复盘
第四节 对时间管理复盘的回顾
第五章 知识学习的复盘，让学习变得更有效
第 一节 小盘的学习困惑
第二节 关于学习的一些认知
第三节 学习的复盘
第四节 对学习方法复盘的回顾
第六章 对求职失败的复盘，避开那些踩过的坑
第 一节 小盘的困惑
第二节 改变人生的逻辑层次模型
第三节 小盘求职受挫的复盘
第四节 对受挫事件复盘的回顾
第七章 对成功事件复盘，让成功得以传递
第 一节 小盘的困惑
第二节 对成功经验复盘的基本原则
第三节 小盘成功处理客户投诉的复盘
第四节 对成功事件复盘的回顾
后 记
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摘要：《复盘高手——自我认知与自我精进的底层逻辑》是郑强所著的一本成功励志书籍。本书通过深入分析自我认知与自我精进的底层逻辑，为读者提供了一种全新的思考方式和行动指南。通过学习本书，读者可以提升自己的思维能力、认知水平和行动力，实现个人成长和成功。
1、书籍内容概述
《复盘高手——自我认知与自我精进的底层逻辑》主要讲述了如何进行自我认知和自我精进的过程。作者通过分析自己的成功经历和失败经验，总结出了一套行之有效的方法论。本书主要分为三个部分，分别是自我认知的重要性、自我精进的底层逻辑和实践技巧。通过这三个部分的阐述，读者可以了解到如何深入思考和认知自己，以及如何通过自我精进实现个人成长和成功。
在第一部分中，作者强调了自我认知在成功的重要性。他指出，只有真正了解自己的优点和不足，才能在发展过程中找到突破口和提升空间。他还介绍了一些自我认知的方法和技巧，如反思、反馈和自我评估。
第二部分是本书的核心内容，作者深入探讨了自我精进的底层逻辑。他提出了复盘的概念，即对过去的经验进行反思和总结。作者通过自己的经历，阐述了如何通过复盘来发现问题、解决问题和优化自己的思维方式。
最后一部分是关于实践技巧的介绍，作者提供了一些实际可行的建议和方法，帮助读者将理论应用于实践。他强调了行动的重要性，并分享了一些自己的实践经验。通过这些实践技巧，读者可以将书中的理念转化为实际行动，实现个人成长和成功。
2、自我认知的重要性
自我认知是成功的基石，只有真正了解自己，才能找到适合自己的发展道路。通过自我认知，我们可以发现自己的优点和潜能，也可以找到自己的不足和提升空间。自我认知可以帮助我们更好地规划自己的目标和计划，提高自己的思维能力和认知水平。
在自我认知的过程中，反思是一种很重要的方法。通过反思自己的行为和经验，我们可以发现自己的盲点和错误，从而及时调整自己的思维方式和行动方式。同时，反思还可以帮助我们发现自己的优点和潜力，从而更好地发挥自己的优势。
另外，反馈也是自我认知的重要途径。通过与他人的交流和反馈，我们可以了解自己在别人眼中的形象和评价，从而找到自己的不足和提升空间。反馈可以帮助我们更客观地认识自己，更好地发展自己。
3、自我精进的底层逻辑
自我精进是不断学习和成长的过程，通过不断提升自己的认知水平和行动能力，不断实现自己的目标和价值。
复盘是自我精进的核心概念，它指的是对过去的经验进行反思和总结。通过复盘，我们可以发现问题、解决问题和优化自己的思维方式。复盘可以帮助我们了解自己的成长轨迹和发展趋势，还可以帮助我们发现自己经常犯的错误和思维定势。
除了复盘，自我精进还需要注重行动。行动是实现目标的关键，只有付诸实践，才能真正实现自己的梦想和价值。在行动中，我们可以通过实践和反馈不断修正自己的思维方式和行动方式，提高自己的认知水平和行动能力。
4、实践技巧的分享
除了理论和思维方式，本书还提供了一些实践技巧，以帮助读者将书中的理念应用于实际。作者分享了自己的实践经验，包括如何制定目标、如何规划时间和如何进行复盘。
在制定目标方面，作者强调了目标的明确性和可行性。他建议读者将目标细化为具体的行动计划，并设定明确的时间节点。同时，他还提醒读者要保持目标的灵活性，及时调整自己的计划。
在规划时间方面，作者建议读者合理安排时间，充分利用每一刻的时间。他推荐使用番茄工作法和时间块法，帮助读者提高时间利用效率。
在进行复盘方面，作者提供了一套实用的方法和步骤。他建议读者将复盘作为一种习惯，每天都进行一次简单的反思和总结。他还介绍了复盘的步骤，包括回顾过去的经验、发现问题、总结经验和制定改进计划。
通过这些实践技巧，读者可以将书中的理念转化为实际行动，实现个人成长和成功。
总结：
《复盘高手——自我认知与自我精进的底层逻辑》通过深入分析自我认知与自我精进的底层逻辑，为读者提供了一种全新的思考方式和行动指南。本书强调了自我认知的重要性，通过反思和反馈等方法，帮助读者真正了解自己。同时，本书还介绍了自我精进的底层逻辑，包括复盘和行动等概念。通过复盘和行动，读者可以不断提升自己的认知水平和行动能力，实现个人成长和成功。
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