《我们为什么控制不了自己：诱惑的科学》（网购、烟酒__..诱惑与克制的神经战争！傲慢自得、暴饮暴食、LSP、懒癌、贪得无厌、柠檬精、易燃易爆……为什么我们总是无法控制自己的情绪_）杰克·刘易斯【文字版_PDF电子书_】
| 书名：我们为什么控制不了自己：诱惑的科学 作者：（英）杰克·刘易斯JackLewis 出版社：重庆大学出版社 译者：曾早垒/王远双 出版日期：2021-9 页数：408 ISBN：9787568927239 |
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内容简介：
《我们为什么控制不了自己：诱惑的科学》是一本关于社会心理学的图书，汇集了神经科学研究的新发现，揭示了诱惑这个迷人的主题——诱惑的来源、如何抵抗它，以及为什么我们倾向于不时的屈服。作者阐明了在我们大脑中发生的诱惑和克制之间的神经斗争，提出了帮助我们更好管理冲动的策略是改善我们的健康、幸福和生产力——在真正重要的时候说“不”。
目 录：
第一章：初始
第二章：傲慢
第三章：暴食
第四章：色欲
第五章：懒惰
第六章：贪婪
第七章：嫉妒
第八章：暴怒
第九章：拯救我们的灵魂
第十章：摆脱诱惑
附录
术语表
部分参考书目
致谢
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摘要：《我们为什么控制不了自己：诱惑的科学》是一本关于人类控制欲望和情绪的心理科学书籍。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述，包括诱惑与克制的神经战争、傲慢自得与暴饮暴食、LSP与懒癌、贪得无厌与柠檬精，探讨为什么我们总是无法控制自己的情绪。
1、诱惑与克制的神经战争
人类面临各种诱惑时，大脑会经历一场神经战争。这本书通过揭示人类大脑中的奖赏系统和控制系统的相互作用，解释了为什么我们难以抵挡诱惑。
人类的奖赏系统会对诱惑产生强烈的渴望，而控制系统则试图克制这种欲望。然而，当奖赏系统和控制系统之间的平衡被打破时，我们就难以抵挡诱惑，从而导致自控失灵。
研究发现，大脑中的一些区域，如前额叶皮质和杏仁核，在控制自我欲望方面起着重要作用。对于那些无法克制自己的人来说，这些区域的功能可能存在问题。
2、傲慢自得与暴饮暴食
傲慢自得和暴饮暴食是人类无法控制自己的情绪和行为的两个常见例子。这本书通过分析这两种行为的心理机制，帮助我们理解为什么我们总是陷入这样的困境。
傲慢自得是一种自我感觉良好的情绪，它使我们不愿意接受他人的批评和建议。这种情绪可能源于我们对自己能力的高度评价，以及对他人能力的低估。然而，当我们过度自信时，我们就会忽视自己的缺点和错误，从而影响到我们的自我控制。
暴饮暴食是一种失控的饮食行为，通常与情绪和压力有关。当我们感到沮丧、焦虑或无聊时，我们往往会通过暴饮暴食来寻求情感上的安慰。这本书通过解析暴饮暴食的心理机制，提供了一些控制饮食欲望的方法。
3、LSP与懒癌
LSP（低自制力个体）和懒癌（无法克服惰性的人）是人类无法控制自己的情绪和行为的另外两个例子。这本书通过分析这两种行为的心理原因，探讨为什么我们总是缺乏自控力。
LSP是指那些缺乏自律和毅力的人。他们往往容易受到外界的干扰，无法坚持完成自己的目标。懒癌则是指那些无法克服惰性的人，他们总是选择最简单和最轻松的方式来完成任务，而不愿意付出额外的努力。
这本书通过揭示人类大脑中的自控力源于哪些因素，为我们提供了改善自控力的方法和策略。
4、贪得无厌与柠檬精
贪得无厌和柠檬精是人类无法控制自己的情绪和行为的另外两个例子。这本书通过研究这两种行为的心理机制，帮助我们理解为什么我们总是贪得无厌和难以控制情绪。
贪得无厌是指对于已经拥有的东西不满足，总是追求更多的欲望。这种情绪常常与社会对物质财富的过度追求有关。柠檬精则是指喜欢用冷嘲热讽和讽刺他人的人，这种行为可能是为了提升自己的自尊心。
这本书通过揭示贪得无厌和柠檬精行为的心理原因，为我们提供了改善自我控制和情绪管理的方法。
总结：
《我们为什么控制不了自己：诱惑的科学》通过揭示人类大脑中的心理机制，帮助我们理解为什么我们总是无法控制自己的情绪和行为。从诱惑与克制的神经战争、傲慢自得与暴饮暴食、LSP与懒癌、贪得无厌与柠檬精四个方面进行了详细阐述。通过阅读这本书，我们可以更好地理解自己的行为，并找到改善自我控制和情绪管理的方法。
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