《懒人天才》［美］肯德拉·安达（Kendra Adachi） 着【文字版_PDF电子书】_心理科学

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《懒人天才》［美］肯德拉·安达（Kendra Adachi） 着【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

本书介绍了一种简单高效的生活方式：做个懒人天才，即无须事事都做好，也无须全部都放弃，而是只为重要的事情付出努力。

这是一本写给身心疲惫者的减压手册。在这个不断要求我们“多做事，追求完美”的世界里，很多人相信“懒惰将一事无成”，但这本书认为，懒惰并非一无是处，适当的“偷懒”将让你做事更高效、生活更自在从容。

通过13条法则，你将学会用“懒人天才”的方法整理当下的生活，判断哪些事可以更加省时省力，哪些事则需要留出必要的时间和精力，用心做好。少做事、做对事，把有限的精力花在重要的事情上，才能让目标更清晰，让努力更有价值，既能达成所愿，又能享受生活。

作者简介：

肯德拉·安达(Kendra Adachi)

肯德拉·安达(Kendra Adachi)是《纽约时报》畅销书作家，目前着有畅销书《懒人天才》和《懒人天才厨房》。她曾是一名高中教师，现在却在“懒人天才”的路上越走越远。

作为“懒人天才播客”的创始人，肯德拉为大众提供了很多家务、育儿、时间管理、个人成长等方面的建议，热情而坦率地分享着一种简单高效的生活方式：懒人天才，即把有限的精力用在重要的事情上，从而既能达成所愿，又能享受生活。

目  录：

I 推荐序

V 序言

为“什么都想做好，却什么都没做好”的你，开启新生活

001 如何像懒人天才一样思考

少做事，做对事，才是正确的生活态度

013 法则一 一劳永逸的决定

别让反复、低效的“选择”浪费宝贵的时间

020 法则二 从小处着手

真正使我们前行的，是日复一日微小而持久的进步

042 法则三 提出魔法问题

做对关键的一步，为生活开启正向连锁反应

055 法则四 活在当下

如果陷于过去或未来无法自拔，那么眼前的美好也将随之消失

069 法则五 建立日常生活惯例

没有惯例的生活就像高空跳伞，有惯例的生活就像海上冲浪

084 法则六 建立家庭规则

家是港湾，不是战场

099 法则七 让每件物品物归原位

你真正需要的不是极简主义，而是养成更好的收纳习惯

110 法则八 敞开心扉

让我们心怀信任、尊重、喜爱和善良，在这颗孤独的星球上互相陪伴

128 法则九 分批处理

速度快、效率高，大脑还能休息的做事方法

147 法则十 精要处理

真正的满足源于在生活中做减法，清除干扰，只关注重要的事

161 法则十一 按照正确的顺序做事

任何事情，只要遵循这三个步骤，你就会做得更好

176 法则十二 适时休息

每天、每周、每季都应当安排休息，不用非等到休假

191 法则十三 善待自己

想想你怎样对待自己心爱的朋友，就知道该怎样善待自己了

206 像懒人天才一样生活

用十三个法则，构筑精简生活

218 写在后

221 致谢

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天才

有需要联系v；zhanxzhanx

摘要：《懒人天才》是由美国心理学家肯德拉·安达撰写的一本心理科学书籍。本书通过分析懒散行为的原因和影响，提供了一系列有效的方法和策略来克服懒散，提高工作效率和创造力。本文将从四个方面对《懒人天才》进行详细阐述，包括懒散行为的原因、影响、克服方法和创造力的培养。通过阅读本书，读者可以获得提升个人效率和创造力的实用指南。

1、懒散行为的原因

懒散行为的原因可以归结为心理和环境两个方面。心理因素包括缺乏动力、焦虑和恐惧、自我怀疑等。环境因素包括工作环境不舒适、社交媒体过度使用等。懒散行为的原因是多方面的，了解这些原因可以帮助我们更好地应对和克服懒散。

懒散行为的影响也是多方面的，包括工作效率下降、创造力受阻、心理健康问题等。了解这些影响可以让我们更加重视懒散行为，采取有效的措施来改变。

2、克服懒散的方法

克服懒散的方法可以从不同的角度入手。首先，建立良好的习惯和规律，如制定明确的计划、设定目标、提高自我管理能力等。其次，改变思维方式和态度，培养积极的心态和动力，克服拖延和消极情绪。此外，有效的时间管理、专注力培养、技能提升等也是克服懒散的关键。

克服懒散需要付出努力和坚持，并且每个人的情况和方法都不尽相同。但只要我们有意识地对懒散行为进行分析和改变，相信每个人都能成为一个高效率的“懒人天才”。

3、创造力的培养

创造力是一种非常重要的能力，对于工作和生活都有着重要的影响。《懒人天才》也提供了一些方法和策略来培养创造力。首先，保持好奇心和开放的思维方式，不断积累知识和经验。其次，培养自我观察和自省的习惯，了解自己的思维方式和创造力的特点。另外，与他人交流和合作，借助集体智慧来激发创造力。

创造力的培养需要时间和努力，但只要我们坚持不懈，相信每个人都可以成为一个具有创造力的人。

4、总结归纳

《懒人天才》是一本对懒散行为进行分析和克服的心理科学书籍。通过对懒散行为的原因、影响、克服方法和创造力的培养进行详细阐述，本书为读者提供了一系列实用的指南和策略。通过阅读本书，读者可以了解自己的懒散行为，并采取相应的措施克服懒散，提高工作效率和创造力。

总结：《懒人天才》通过分析懒散行为的原因和影响，提供了一系列有效的方法和策略来克服懒散，提高工作效率和创造力。通过阅读本书，读者可以获得提升个人效率和创造力的实用指南。

本文由nayona.cn整理

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