《剑型脑和盾型脑》康奈尔·考恩 戴维·基珀【文字版_PDF电子书_】
| 书名：剑型脑和盾型脑 作者：[美]康奈尔·考恩/[美]戴维·基珀 出版社：中信出版集团 译者：祝锦杰 出版日期：2023-9 页数：322 ISBN：9787521757835 |
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内容简介：
为什么你本打算去健身房，却发现自己已经走在回家的路上?
为什么你总在网上买买买，快递到家却发现你根本不需要这些东西?
为什么当需要认真学习时，你总是沉浸在社交网络中无法自拔?
为什么我们明知哪些事情对自己有帮助，还是不去行动?
我们的大脑里随时随地都在发生多重化学作用，多巴胺和血清素便是一对作用几乎相反的激素。多巴胺引起兴奋、唤起，让人愿意冒险;血清素压抑人的欲望，让你产生防御心理，是延迟满足背后的推手。本书作者根据这两种截然相反的作用将大脑分为两个类型：剑型和盾型。作者认为，不同类型的大脑在面对问题时会不自觉地做出不同的选择与反应。你可以通过分析自己属于哪一种大脑，了解自己的微观和宏观思维模式。
大脑自私又狡猾，它不在乎我们的目标与意图，只在乎如何让自己感觉良好……这使得人们在面对压力时会做出不同的反应。剑型大脑人会正面处理压力，想出策略;盾型大脑的态度更被动，往往不会意识到事件的重大影响。通过了解自己可以被划分到哪个类型，并根据相应的策略调整自己的应对方法，我们就可以掌握正确处理压力、感情问题的方法。
作者简介：
博士，临床心理学家，《纽约时报》畅销作家，曾合着畅销书《聪明的女人和愚蠢的选择》(Smart Women/Foolish Choices，1999)。此书销售数百万册，曾授权23种语言出版，并在日本制作成热门音乐剧。 戴维·基珀(David Kipper)博士，健康和保健节目制作人，美国广播公司电台《医疗秀》联合主持人。他共同创立了洛杉矶最大的医疗集团和行为医学研究所，被《时代杂志》称为具有开创性的疗法。
目 录：
序言
舒适感——过犹不及 III
第一部分 你的大脑属于剑型还是盾型?
第1章
难以抗拒又不可阻挡的唤起 002
第2章
情绪调节就像过山车 025
第3章
思维拉锯战 049
第二部分 剑型脑和盾型脑在工作中的表现
第4章
如何扫清阻挡在抱负、成功和决策前的障碍 074
第5章
不同大脑类型如何适应需求多变的工作 101
第6章
如何处理好与上司、下属和同级的关系 131
第三部分 剑型脑和盾型脑如何处理感情关系
第7章
浪漫的爱情：欲望、憧憬以及爵士乐 156
第8章
婚姻：是什么在掌控一切? 187
第9章
冷静是家长的核心要务 222
第四部分 剑型脑和盾型脑在生活方式上的差别
第10章
大脑的类型与饮食方式 248
第11章
锻炼和睡眠：提升自控力 270
第12章
把控压力 295
致谢 319
译后记 321
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摘要：《剑型脑和盾型脑》康奈尔·考恩 戴维·基珀【文字版_PDF电子书】_科普百科是一本科普百科书籍，通过对剑型脑和盾型脑的阐述，深入介绍了大脑的结构和功能。本文将从四个方面对这本书进行详细的阐述。
1、剑型脑和盾型脑的概念
剑型脑和盾型脑是康奈尔·考恩和戴维·基珀提出的两个概念，用来形容大脑的不同工作方式。剑型脑代表了大脑的分析能力和逻辑思维，而盾型脑则代表了大脑的情感和直觉能力。这两种不同的脑型在人类的认知过程中起到了重要的作用。
剑型脑和盾型脑的概念并不是绝对的，大脑的工作方式是综合的，两种脑型之间存在相互补充和影响的关系。通过对剑型脑和盾型脑的研究，我们可以更好地理解大脑的运作机制。
剑型脑和盾型脑的概念对于我们的日常生活也有着重要的意义。通过培养和发展剑型脑和盾型脑的功能，我们可以更好地应对各种挑战和问题。
2、大脑的结构与功能
大脑是人类最重要的器官之一，它控制着我们的思维、情感和行为。大脑由两个半球组成，分别控制着身体的不同部位和功能。不同的大脑区域负责不同的功能，如运动、感知、记忆和语言等。
剑型脑和盾型脑的功能主要体现在大脑的皮层区域。剑型脑主要位于大脑的前额叶，负责逻辑思维和分析能力；而盾型脑主要位于大脑的边缘系统，负责情感和直觉能力。这些区域在认知过程中相互协作，使我们能够更好地适应环境和做出决策。
了解大脑的结构和功能对于我们理解剑型脑和盾型脑的概念非常重要，也有助于我们更好地发展和利用大脑的潜力。
3、培养剑型脑和盾型脑的方法
剑型脑和盾型脑的功能在每个人身上都存在，但程度和发展水平有所不同。通过一些方法和练习，我们可以培养和发展剑型脑和盾型脑的能力。
培养剑型脑的方法包括逻辑思维训练、学习新知识和解决问题等。培养盾型脑的方法包括情感训练、观察和感知练习等。通过这些方法，我们可以提高大脑的整体功能，更好地应对各种挑战和问题。
培养剑型脑和盾型脑的能力不仅有助于个人发展，也对社会发展有着积极的影响。在现代社会中，剑型脑和盾型脑的平衡发展对于创新和协作能力的提升至关重要。
4、《剑型脑和盾型脑》的价值与应用
《剑型脑和盾型脑》这本科普百科书籍通过对剑型脑和盾型脑的介绍，深入剖析了大脑的结构和功能。它不仅有助于人们更好地理解自己的大脑，还提供了一些方法和练习来培养和发展剑型脑和盾型脑的能力。
这本书的价值在于帮助人们深入了解大脑的奥秘，并以此为基础，发展和利用大脑的潜力。它对于个人的成长和发展有着积极的影响，也对社会的进步和创新有着重要的推动作用。
总结：
《剑型脑和盾型脑》康奈尔·考恩 戴维·基珀【文字版_PDF电子书】_科普百科通过对剑型脑和盾型脑的深入阐述，帮助人们更好地了解大脑的结构和功能。通过培养和发展剑型脑和盾型脑的能力，人们可以提高个人的认知能力和创新能力，为社会的进步和发展做出贡献。
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