《舍：做减法的勇气》（高效能人士先决定“不做之事”。“断舍离”畅销书系新作，影响稻盛和夫、张德芬、杨澜等人的减法哲学。）山下英子【文字版_PDF电子书_】
| 书名：舍：做减法的勇气 作者：［日］山下英子 出版社：湖南文艺出版社 译者：贾耀平 出版日期：2020-5-15 页数：256 ISBN：9787540495732 |
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内容简介：
《舍：做减法的勇气》是一本深度解读断舍离式减法工作法的心理励志读物，是锻炼“断舍离式领导力”的第一本书。 高效能人士先决定“不做之事”，而工作效率低下的人往往把文件都堆在办公桌上。高效不是用最短的时间做最多的事，而是将有限精力集中于最重要的物·事·人。精简物品，确定待办优先级，就是有效领导力。本书将断舍离的焦点主义、三分法、留白法应用于定日程表、处理信息、提高会议效率等多种工作场景，摆脱瞎忙和低效。
作者简介：
[日]山下英子
一般财团法人“断舍离”代表，断舍离推广人。
早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习“瑜伽”，并从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”上，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。断舍离也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。现在，在日本本土和世界各地，不论年龄、性别、职业，“断舍离”都拥有规模庞大的支持者。自第一本《断舍离》面世以来，包括独着、主编在内的众多“断舍离”相关书籍也在亚洲、欧洲各国出版，成为累积销量超过400万册的现象级畅销书。现在，除了书籍出版，其还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离事业。
山下英子官方微博
http://weibo.com/shanxiayingzi
山下英子断舍离课堂
http://www.yamashitahideko.com
山下英子官方博客
http://ameblo.jp/danshariblog
目 录：
第 1 章 世上杂物冗事本繁多
为什么断舍离能让工作顺利进行
工作得力的人不会把问题复杂化
断舍离不是“扔东西”
有什么样的杂物杂事，就有什么样的思维方式
工作得力之人先决定“不做什么事”
断舍离激发思维·放任情感·解放观念
了解自己的“不需要·不合适·不愉快”
自己与物品的关系也影响着自己的人际关系
减法磨炼“内部智能感应器”
第 2 章 为什么你把自己弄得越来越忙
越是拼命工作，越是勒得自己喘不过气来的职场人
职场人的三重苦——物·事·人
肆意涌入公司和家中的杂物
被工作追着跑的三类人
埋没在杂物中的“自我”
“忙碌”不只让人“心死”
分清做与不做，才能做回自己
第 3 章 扔掉多余的杂物，提高空间认识能力
在各种杂物的包围下你是否能顺心工作
从有形之物开始实践断舍离
断舍离的焦点主义
利用三分区，对应时间轴，实践断舍离
限制总量，防止反弹
摆脱杂物牵制，实现自立·自由·自在
断舍离的具体实践
第 4 章 抛开杂念，摆脱情感牵制，节省时间精力
日程表上的空白处才是忙碌的本质
预留宽松的工作时间
改善和消解人际关系压力的方法
提高大会小会效率的方法
被一概而论的作业与工作
信息过剩时代的“减法工作术”
聚焦“现在·此地·自我”
不安的本质
嫉妒和愤怒的来源
你很清楚“舍不得”的原因
摆脱人言造成的自我洗脑
他人的工作看起来不得要领
勇于拒绝，邂逅机遇
抛掉对称呼的执念
知行合一练习法
清除心灵锈迹，回归审美意识
第 5 章 自主把控信息的流入
你在“吃”什么信息 无用信息会阻碍行动
信息的“断” 尝试信息断食 相信自我的稳态
信息的“舍” 迅速处理掉不再看的书
整理混乱思维的方法
如何对待关于价值观的信息
开启智能自噬机能
第 6 章 改善关系的断舍离式输出
什么是断舍离式输出
输出是写情书 以“自我轴”为准的现代生活
自我轴孕育出利己因子和利他因子
信赖自我之力和他人之力
减法工作术的采点给分
后记
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摘要：《舍：做减法的勇气》是一本畅销的成功励志书籍，讲述了高效能人士通过决定“不做之事”来取得成功的故事。这本书的作者山下英子的减法哲学影响了许多知名人士，包括稻盛和夫、张德芬和杨澜等。本文将从四个方面详细阐述《舍：做减法的勇气》的内容。
1、舍的勇气
《舍：做减法的勇气》强调了做减法的重要性，高效能人士在取得成功之前，先做出决定不做某些事情。这种舍的勇气帮助他们集中精力和资源，从而更加专注地追求自己的目标。舍的勇气是成功的关键。
舍的勇气让人们学会拒绝琐事，避免不必要的繁忙，将注意力集中在真正重要的事情上。通过舍的勇气，人们能够更好地管理时间和精力，提高工作效率。
2、断舍离的理念
《舍：做减法的勇气》中还提到了“断舍离”的理念。这是一种去除无用物品的方法，旨在创造一个整洁、有序的环境，使人们更加专注和平静。
断舍离的理念不仅适用于物质世界，也适用于思想和情感。人们可以通过断舍离的方式，摆脱不健康的思维模式和情感纠结，使心灵更加清晰和平静。
断舍离的理念是《舍：做减法的勇气》中的重要要素，它教会人们如何通过减少无用的东西来获得更多的自由和快乐。
3、影响力人士的经验
《舍：做减法的勇气》还分享了一些成功人士的经验。其中包括了稻盛和夫、张德芬和杨澜等知名人物。他们在实践舍的勇气和断舍离的理念时，取得了显著的成就。
稻盛和夫通过舍弃不必要的事物和繁琐的工作，将精力集中在核心业务上，成功地将京瓷打造成了一家全球知名的公司。张德芬通过断舍离的方式，创造了一个整洁、高效的工作环境，提高了工作效率和创造力。杨澜通过舍的勇气，拒绝了一些不符合自己价值观的机会，保持了自己的独立性和专注力。
这些成功人士的经验告诉我们，舍的勇气和断舍离的理念可以帮助我们更好地管理资源，提高效率，从而实现自己的目标。
4、减法哲学的启示
《舍：做减法的勇气》中的减法哲学给我们带来了许多启示。首先，做减法并不意味着放弃，而是选择更加专注地追求自己真正想要的目标。其次，舍的勇气和断舍离的理念可以帮助我们摆脱繁忙和混乱，创造一个更加有序和平静的环境。最后，减法哲学告诉我们，我们可以通过舍弃不必要的事物和思维模式，获得更多的自由和快乐。
总结：
《舍：做减法的勇气》是一本畅销的成功励志书籍，讲述了高效能人士如何通过舍的勇气和断舍离的理念取得成功。舍的勇气让人们学会拒绝琐事，集中精力追求目标；断舍离的理念帮助人们创造整洁、有序的环境；成功人士的经验告诉我们舍的勇气和断舍离的重要性；减法哲学给我们带来了许多启示。通过《舍：做减法的勇气》，我们可以学到如何更好地管理资源，提高效率，实现自己的目标。
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