《婚姻的考验：当婚姻出现裂痕，如何挽回？》安德鲁·G.马歇尔【文字版_PDF电子书】_生活百科

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《婚姻的考验：当婚姻出现裂痕，如何挽回？》安德鲁·G.马歇尔【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

发现伴侣出轨，受到重创的不只是这么多的情感与信任，还有我们对自我的认识：原以为自己了解婚姻、了解对方、了解自己，而今一切都令人心生怀疑、不值得。

在遭受巨大的心理重创后，我们往往无法做出对自身有益的选择：

忍!当做没看见，为了孩子守婚。

离!不再给对方伤害自己的机会。

报复!只有扯平了才对得起自己。

原谅!强迫自己放下，重新开始。

……

伤口的疼痛会持续很久，但幸福的方式会有很多种。拥有30余年执业经验的婚恋治疗安德鲁·G.马歇尔认为，出轨的动机很多时候与性无关，而是在寻求情感关注、理解和尊重，在弥补婚姻中丧失的亲密感，所以一切并非无法挽回。平复情绪，走出责备、失望、痛恨的循环，与伴侣开诚布公地谈论实际问题，探索继续下去的可能，我们才有可能看到人生更多、更好的选项，寻回幸福。

作者简介：

安德鲁·G.马歇尔，英国着名的婚恋治疗师，慈善机构RELATE咨询师，拥有30余年从业经验。已出版《幸福关系的7段旅程》《婚姻的考验》等19部作品，长期为《泰晤士报》《独立报》撰写专栏文章。

目  录：

前言

一章 震惊与怀疑

让真相浮出水面

震惊

练习

第二章 步步紧逼的质问

了解实情

性在外遇中的重要性

第三者如何看待出轨

难熬的初期

练习

第三章 决策的时间

出轨的类型以及发展规律

犹豫不决

想清楚这五个问题再做决策

练习

第四章 希望

找回希望与信心

婚内恋VS婚外恋

练习

第五章 努力恢复正常

婚外情的“余震”

“审讯官”VS“被告”

重启性生活

练习

第六章 绝望：深藏的隐患浮现了

应对“已知”的隐患

应对“被发现”的隐患

应对“潜伏”的隐患

应对低自尊

直面恐惧

为感情注入活力

练习

第七章 强化学习

良好关系的四个基本要素

“性”福生活的三个基本要素

真正的宽恕

重建信任

练习

第八章 迂回、岔路和死胡同

错过黄金窗口期，怎么办

该怎么跟孩子说起

伴侣一直在找性服务者，怎么办

伴侣婚外生子，怎么办

余情未了，怎么办

伴侣除了你谁都行，怎么办

伴侣优柔寡断或冥顽不化，怎么办

伴侣为了第三者离开我， 怎么办

了断

积极的结局

练习

出轨的七个教训

致谢

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摘要：《婚姻的考验：当婚姻出现裂痕，如何挽回？》是一本关于如何修复婚姻问题的电子书，作者是安德鲁·G.马歇尔。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述，包括婚姻出现裂痕的原因、挽回婚姻的策略、沟通技巧以及婚姻中的忠诚与信任。最后，总结归纳了本书的主要要点。

1、婚姻出现裂痕的原因

婚姻出现裂痕的原因有很多，例如缺乏沟通、争吵和冲突、外遇和背叛等。作者通过分析这些原因，帮助读者更好地理解婚姻问题的根源，从而有针对性地解决裂痕问题。

首先，缺乏沟通是导致婚姻出现裂痕的主要原因之一。夫妻之间的沟通不畅、不真诚会导致误解和积怨的产生，最终破坏婚姻关系。其次，争吵和冲突在婚姻中也是常见问题。夫妻之间的意见不合、价值观冲突等都会引发争吵和冲突，严重时可能导致婚姻破裂。此外，外遇和背叛也是导致婚姻出现裂痕的重要原因。当一方出现外遇或背叛时，会严重伤害对方的信任，婚姻关系也会受到严重影响。

综上所述，婚姻出现裂痕的原因多种多样，但通常都与缺乏沟通、争吵和冲突以及外遇和背叛等问题有关。

2、挽回婚姻的策略

当婚姻出现裂痕时，如何挽回婚姻成为了许多夫妻关注的焦点。本书提供了一些有效的策略，帮助读者重建婚姻关系。

首先，作者强调了重建信任的重要性。通过诚实和坦诚的沟通，夫妻可以逐渐恢复信任，从而为修复婚姻打下基础。其次，作者提倡夫妻之间要学会宽容和理解。在婚姻中，双方都会犯错，但宽容和理解可以帮助夫妻更好地处理问题，减少冲突的发生。此外，作者还强调了夫妻之间的相互支持和合作的重要性。只有通过共同努力，夫妻才能共同克服困难，修复婚姻。

综上所述，挽回婚姻的策略包括重建信任、宽容和理解以及相互支持和合作。

3、沟通技巧

良好的沟通是维系婚姻的关键，本书提供了一些实用的沟通技巧，帮助夫妻在婚姻中更好地交流。

首先，作者强调了倾听的重要性。夫妻应该相互倾听对方的意见和感受，真正理解对方的需求和想法。其次，作者提到了表达的技巧。夫妻应该学会以积极和尊重的方式表达自己的观点，避免攻击和指责对方，从而避免争吵和冲突的发生。此外，作者还介绍了解决问题的技巧，夫妻应该共同寻找解决问题的方法，并通过协商和妥协达成共识。

综上所述，良好的沟通技巧包括倾听、表达和解决问题的能力，可以帮助夫妻更好地交流和解决婚姻问题。

4、婚姻中的忠诚与信任

忠诚和信任是婚姻中不可或缺的因素，本书探讨了如何在婚姻中建立和保持忠诚与信任。

首先，作者指出忠诚和信任是相互的。夫妻应该相互忠诚，不仅仅是在行为上，更重要的是在心灵上对对方忠诚。其次，作者提到了建立信任的重要性。夫妻之间应该互相坦诚和透明，共享彼此的想法和感受，从而建立起深厚的信任基础。此外，作者还强调了忠诚和信任的维护。夫妻应该保持沟通和理解，避免出现背叛和猜疑的行为，从而维护婚姻中的忠诚和信任。

综上所述，忠诚和信任是婚姻中不可或缺的因素，夫妻应该相互忠诚并建立起深厚的信任基础。

总结：

《婚姻的考验：当婚姻出现裂痕，如何挽回？》是一本关于修复婚姻问题的电子书，本文从婚姻出现裂痕的原因、挽回婚姻的策略、沟通技巧以及婚姻中的忠诚与信任四个方面进行了详细阐述。通过本书，读者能够更好地理解婚姻问题的根源，学会修复婚姻关系的策略，提升夫妻之间的沟通技巧，并建立起忠诚与信任的关系。本书对于遇到婚姻问题的夫妻来说是一本宝贵的指南。

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