《习惯的力量：简单可行的自我掌控法则(共8册)》（ 易养成、效果好！打破传统习惯的运行机制，应对当下瞬息万变的生活！ ）吉井雅之 & 斯蒂芬·盖斯 & 托马斯·科里 & 冨田和成 & 等【文字版_PDF电子书_推荐】
内容简介：
这是一套简单可行的自我掌控法则，有关“习惯培养”的励志套装。包括《小习惯》《弹性习惯》《富有的习惯》《意志力是训练出来的》《高效PDCA工作术》《Google工作法》《思维的精进》《自控术：如何管住自己的生活心理学》
作者简介：
[日]吉井雅之，日本习惯形成咨询师。2005年成立以“帮助每一个人创造人生成果”为志向的咨询公司。此后在全国进行各种人才培训、演讲并举办研讨会等，15年内实现了50000人的实践训练。在负责多行业行为习惯咨询的同时，还为实现孩子的梦想，举办了“父母和子女一起实现梦想的习惯术研习会”。曾服务企业超过50家，基于脑科学协助商务人士能力开发，亦指导体育团队和考生等群体提升个人能力。
斯蒂芬·盖斯，畅销书作家、博主、企业家，擅长以幽默的方式提供可操作性强的行为改变策略。从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章，2011年开始运营自己的博客Deep Existence，为读者提供自我成长策略方面的建议。其作品《微习惯》被翻译成21种语言在全球出版。
托马斯•科里(Thomas C.Corley);美国注册公共会计师、注册理财规划师、税务专业硕士;其手下的塞雷菲斯会计事务所在新泽西州属于行业突出水平。其创作的《富有的习惯》《从小培养致富习惯》曾赢得多项奖项。
他的“富有的习惯”研究成果曾发表于多家媒体;如哥伦比亚广播公司的晚间新闻、MSN理财栏目、《今日美国报》《成功杂志》等20多个国家数百个媒体平台。
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摘要：《习惯的力量：简单可行的自我掌控法则(共8册)》是一本帮助人们打破传统习惯运行机制，应对当下瞬息万变的生活的成功励志书籍。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述：习惯的力量、易养成的方法、效果显著的自我掌控法则和应对当下的生活。本文由nayona.cn整理。
1、习惯的力量
习惯是人们生活中的常态，它们对我们的行为和思维有着巨大的影响。《习惯的力量：简单可行的自我掌控法则》通过深入解析习惯的运行机制，向我们揭示了习惯的力量以及如何利用习惯来改变自己的生活。习惯的力量不仅影响个人的行为，还能影响团队和组织的运营。通过养成良好的习惯，我们可以提高工作效率、增强自律能力，并取得更好的成果。
在养成习惯的过程中，我们需要明确目标、设定小目标、制定计划，并且坚持执行。通过不断重复和强化，我们可以让所需的行为变成一种自然而然的习惯，从而更好地掌控自己的生活。
良好的习惯还可以培养积极的心态，增强自信和决心，帮助我们在面对困难和挑战时保持坚持和积极的态度。
2、易养成的方法
《习惯的力量：简单可行的自我掌控法则》提供了一系列易于实施的方法，帮助我们养成良好的习惯。其中包括明确目标、设定小目标、制定详细计划、建立触发机制、寻找支持和奖励等。通过这些方法，我们可以逐步改变自己的行为习惯，并取得可观的成果。
为了更好地养成习惯，我们还需要培养自律的能力。自律是养成习惯的关键，它可以帮助我们坚持执行计划，克服拖延和诱惑，保持专注和毅力。同时，我们还可以利用外部约束和反馈机制来加强自律，如与他人共同制定目标、设定奖惩机制等。
此外，养成习惯还需要时间和耐心。我们需要给自己足够的时间适应新的行为，并持续努力，直到新的行为变成一种自然的习惯。
3、效果显著的自我掌控法则
《习惯的力量：简单可行的自我掌控法则》介绍了一些效果显著的自我掌控法则，帮助我们更好地管理自己的行为。其中包括设定明确的目标、制定详细的计划、建立自我监控机制、培养自律能力等。通过运用这些法则，我们可以更好地掌控自己的行为，提高生活和工作的效率。
自我掌控法则还包括设定优先级、专注关注重要的事情、利用时间碎片等。通过合理安排时间和任务，我们可以更好地分配精力和资源，提高工作和学习的效果。
此外，自我掌控还包括管理情绪和压力的能力。我们可以通过调整心态、采取积极的应对策略来管理情绪和压力，保持良好的心理状态。
4、应对当下的生活
《习惯的力量：简单可行的自我掌控法则》着眼于当下瞬息万变的生活，提供了一些应对策略和方法。在快节奏和高压的生活环境中，我们可以通过培养习惯和自我掌控能力来应对种种挑战。
应对当下的生活还需要适应变化和调整自己的行为。我们可以不断学习和提升自己，增加对变化的适应性和灵活性。同时，我们还可以通过积极的心态和行动来应对挑战，保持积极的态度和行为习惯。
最后，我们可以利用科技和工具来提高自己的生活和工作效率。通过合理利用手机、应用和软件等工具，我们可以更好地管理时间、任务和信息，提高工作效率和生活质量。
总结：
《习惯的力量：简单可行的自我掌控法则(共8册)》是一本帮助人们打破传统习惯运行机制，应对当下瞬息万变的生活的成功励志书籍。通过深入解析习惯的力量和运行机制，并提供易养成的方法和效果显著的自我掌控法则，本书帮助读者养成良好的习惯，提高自我掌控能力，应对当下的生活。本文由nayona.cn整理。
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