《爱，需要学习》陈海贤【文字版_PDF电子书_推荐】_心理科学

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《爱，需要学习》陈海贤【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

与伴侣争吵在所难免，如何将吵架转变为有效沟通，构建积极的沟通模式?

有时我们渴望陪伴，有时又希望独处，如何与伴侣营造“既彼此独立，又温暖相依”的关系空间?

孩子的到来让人欣喜，同时又会对家庭造成巨大冲击。如何完成二人世界到三人小家的平稳过渡?

倘若我们终无可避免地迎来亲密关系的伤痛甚至终结，如何走出伤痛，又该以何种态度面对前任?

……

人并不是天生就会爱，爱的能力需要学习。“爱，需要学习”，是一句口号。也是一个鲜明的主张。《爱，需要学习》是着名心理咨询师陈海贤的重磅新作，作者将自己十多年的心理咨询经验融入其中，详细解读了一段亲密关系旅程可能遇到的困境，从不敢进入一段亲密关系，到进入亲密关系后可能会遇到的沟通难题、孩子教养挑战、原生家庭的影响、出轨与分离等。作者不止提出问题，更提出了实用的方法，帮助读者学习爱的方法。顺利解决亲密关系难题，找到属于自己的幸福。

作者简介：

陈海贤

浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，家庭治疗师。拥有15年心理咨询经验，接待来访者超过8000人次。

得到App受欢迎的老师之一，在“得到”开设3门课程《自我发展心理学》《亲密关系30讲》《家庭关系21讲》，已有超过26万人跟随他一起学习。

着有畅销书《了不起的我》。

目  录：

前言 学习爱，趁我们还爱

第一章 如何进入一段亲密关系

01 “我”，还是“我们”

02 亲密关系的动力：爱与怕

03 “怕”所主导的亲密关系

04 亲密关系是一场值得的冒险

第二章 如何与爱人沟通

01 沟通无处不在

02 关系模式是亲密关系的“人格”

03 如何避免消极的沟通模式

04 如何形成积极的关系模式

第三章 如何打造与爱人的空间

01关系的空间

02处理差异，接受“你跟我想的不一样”

03接纳彼此，放弃“你应该怎样”的剧情

04尊重边界，逃离“控制和反抗”的游戏

第四章 如何应对孩子带来的挑战

01孩子对家庭结构的重塑

02三角关系和三角化

03家庭角色的固化

04家庭角色的错位

05家庭关系的重构

第五章 如何处理与原生家庭的关系

01原生家庭如何影响我们

02如何处理与自己原生家庭的关系

03如何处理与伴侣原生家庭的关系

第六章 如何应对出轨和分离

01出轨的本质

02如何进行关系的重建

03如何应对分离

04如何做一名合格的前任

05如何减轻分离对孩子的伤害

结语 亲密关系，艰难的创业

致谢

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陈海贤

有需要联系v；zhanxzhanx

摘要：《爱，需要学习》是心理学家陈海贤的著作，通过对爱的定义、爱的类型、爱的学习方法等方面进行详细阐述，帮助读者更好地理解和学习爱的技巧和方法，实现更健康、平衡的人际关系。

1、爱的定义与重要性

爱是人类最基本的情感之一，具有积极的情感体验和行为表达。陈海贤通过对爱的定义进行探讨，指出爱的重要性在于它可以提升个体的幸福感和生命质量，促进人际关系的发展和维持。

其次，陈海贤从心理学的角度分析了爱的好处，包括增强个体的内心安全感和自尊心、减轻负面情绪和焦虑、促进个人成长和发展等。同时，他还阐述了没有爱的人际关系会带来的负面影响，如孤独感、情感冷淡等。

最后，陈海贤提醒读者要意识到爱是一种可以学习和培养的技能，通过学习和实践，人们可以提升自己的爱的能力，建立更健康、稳定的人际关系。

2、爱的类型与个体差异

陈海贤将爱分为亲情、友情和爱情三种类型，分别从情感的特点、表达方式、满足需求的方式等方面进行了详细阐述。

在亲情方面，陈海贤强调了亲情是最基础、最稳定的爱，它是人们成长和发展的基石。他还介绍了亲情的表达方式，如关怀、支持、分享等，以及亲情对个体发展的重要作用。

在友情方面，陈海贤讲述了友情的形成、维持和发展过程，以及友情对个体的心理健康和幸福感的积极影响。他还介绍了友情的表达方式，如信任、理解、支持等。

在爱情方面，陈海贤探讨了爱情的特殊性和复杂性，提醒读者要在爱情中保持平衡和理性，避免盲目追求和依赖。他还介绍了爱情的表达方式，如亲密、关怀、尊重等，以及爱情对个体幸福感和满足感的重要作用。

3、爱的学习方法与技巧

陈海贤通过对爱的学习方法和技巧进行讲解，帮助读者更好地理解和掌握爱的技巧。他提出了“倾听与共情”、“表达和感恩”、“尊重和包容”、“关心和支持”等学习方法，通过实践和反思来提升个体的爱的能力。

此外，陈海贤还介绍了在不同类型的爱中如何学习和运用相应的技巧，如在亲情中学习倾听和关怀、在友情中学习理解和支持、在爱情中学习亲密和尊重等。

他还强调了自我反思和修正的重要性，鼓励读者通过不断的学习和实践来提升自己的爱的能力。

4、《爱，需要学习》的意义与启示

通过对《爱，需要学习》的阐述，读者可以更好地理解爱的概念和重要性，学习和运用相应的技巧和方法，提升自己的爱的能力。

陈海贤的书籍为人们提供了一种新的思考和认知方式，帮助人们认识到爱是一种可以学习和培养的技能，可以通过学习和实践来提升自己的爱的能力，建立更健康、平衡的人际关系。

总结：

通过《爱，需要学习》这本心理学著作，我们可以更好地理解和学习爱的技巧和方法。爱是人类最基本的情感之一，具有重要的意义和作用。通过学习和实践，我们可以提升自己的爱的能力，建立更健康、平衡的人际关系。本文由nayona.cn整理

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