《在抑郁这件事上,你并不孤独》(也曾想过一了百了,但劫后余生的每天都是新生。写给泛抑郁人群的治愈之书,壹心理诚挚推荐。)所长任有病【文字版_PDF电子书_推荐】
书名:在抑郁这件事上,你并不孤独 作者:所长任有病 出版社:湖南文艺出版社 译者:无 出版日期:2021-6 页数:360 ISBN:9787540494735 |
8.5 豆瓣短评 |
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内容简介:
你情绪低落,对什么事都提不起兴趣你觉得自己很糟糕,毫无价值你感觉疲乏,想睡却彻夜失眠你内心自卑,害怕麻烦别人……这是一本陪伴泛抑郁人群的心理故事读物。2018年1月,作者被确诊为重度抑郁症,康复过程中目睹和倾听了许多抑郁患者的故事,深受触动,康复后她创办了抑郁研究所。书中记录了16个打动人心的抑郁故事,他们有年轻创业者、产后妈妈、当红网络主播、富二代、留守儿童、家暴和性侵受害者等。他们讲述自己真实抑郁经历,从患病到康复,希望这些故事,能带给你勇气和力量!书里还收录所长近3万字的抑郁日记,真实还原了她患病期间的崩溃与挣扎,让更多人了解抑郁的。有数据表明我国泛抑郁人群多达1.8亿人,抑郁症患者达9500万,抑郁也许每天都在你身边发生。所长说:“别放弃,我们一起活到好事发生的那一天!”
作者简介:
所长任有病 着
所长任有病:本名任可,抑郁研究所CEO,25岁入选“福布斯亚洲30位30岁以下精英”,成为2020“医疗科技”榜单年轻的上榜者。她重度抑郁症康复后,创办了抑郁患者互助社群:抑郁研究所。致力于用有温度的方式陪伴泛抑郁人群,消除患者的病耻感。已出版《你的本抑郁自救指南》。她说:“在抑郁这件事上,你并不孤独。我们一起活到好事发生的那一天吧!”。抑郁研究所:2018年任可创办抑郁研究所平台,所有渠道约百万受众,成为国内9500万抑郁症患者的线上交流社区。通过患者社群、公共教育,提供内容科普、抑郁测试、康复课程、线下活动等解决方案,持续推动抑郁康复领域的进步。
目 录:
自序:
活下来,就是这一天里最伟大的事情
第一部分 抑郁总在发生,故事各有不同
放弃从17层跳楼后,他在精神病院等开门
被男老师推下深渊,我不愿世上再多一个房思琪
我就是爸妈口中的“垃圾”
遭家暴抑郁后,我把丈夫送上了法庭
我不是一名优秀的老师,我抑郁了
我不想成为妈妈那样的人
不做笼中金丝雀,挣开枷锁飞往自由
人前嬉皮笑脸,人后独自抵挡抑郁
既然不爱我,为何当初生下我?
第二部分 虽然抑郁了,但还是好想爱这个世界//
抑郁是条黑狗,我要牵着它走
两次坐轮椅,数次自杀,70岁时我还想继续活下去
治好我的产后抑郁,最好的药物是爱啊
有钱有闲的富二代,你抑郁什么?
月入百万后,我终于把爸爸“买”回来了
离婚后,我的人生才开始有尊严
敏感自卑不会是永久的,依旧感谢温暖过我的爱情
第三部分 如果累了,我陪你啊
我抑郁了,怎么办?
如果累了,我陪你
我想陪他走出抑郁,该怎么做?
在抑郁这件事上,你并不孤独
抑郁树洞:那些曾在黑暗中照亮过你的人
我们曾无数次与死神擦身
得了抑郁症后,我选择了退学
真正爱你的人不会打你,会紧紧抱住你
不是只有成年人会抑郁,孩子也会
第四部分 所长抑郁日记//
所长抑郁日记一:原来甲壳虫嚼起来像花椰菜
所长抑郁日记二:医生让我右转去精神科
所长抑郁日记三:回家为童年奔丧
所长抑郁日记四:想把猫送走,然后自杀
所长抑郁日记五:打开邮箱写遗书
所长抑郁日记六:每想你一次,我就吞下一粒安眠药
所长抑郁日记七:把胸给我看,我就相信你得了乳腺癌
所长抑郁日记八:想你,想休假,想为你休产假
所长抑郁日记九:练习拒绝死亡的邀约
想对抑郁人群说的话//
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摘要:《在抑郁这件事上,你并不孤独》是一本治愈之书,由壹心理推荐,旨在帮助泛抑郁人群。本文将从四个方面对该书进行详细阐述。
1、抑郁症是一种常见的心理疾病
抑郁症是一种常见的心理疾病,患者常常感到孤独、无助和绝望。《在抑郁这件事上,你并不孤独》通过真实的故事和心理学知识,向读者传递了治愈的希望。
该书通过讲述作者在抑郁症中的亲身经历,使读者能够更加深入理解抑郁症的症状和影响。同时,书中还介绍了一些心理学的方法和技巧,帮助读者更好地面对和应对抑郁症。
2、抑郁症不是个人的错
《在抑郁这件事上,你并不孤独》强调抑郁症不是个人的错,患者并不需要自责和羞愧。书中指出,抑郁症是一种疾病,需要得到专业的治疗和关注。
通过描绘作者的劫后余生和新生活,书中鼓励患者尝试寻求帮助和支持,理解自己的情绪和思维,并积极面对抑郁症。
该书的内容和观点赢得了广大读者的认同和赞赏,让患者更加勇敢地面对抑郁症,找到治愈的路径。
3、治愈需要时间和努力
《在抑郁这件事上,你并不孤独》提醒患者治愈是一个漫长而艰难的过程,需要患者的坚持和努力。书中介绍了许多治疗抑郁症的方法和技巧,包括心理治疗、药物治疗和生活方式的调整。
同时,书中还强调了支持和关爱的重要性。患者可以通过与亲人和朋友的交流和互动,获得情感上的支持和心理上的帮助。这些方法和建议都是实用和可行的。
4、《在抑郁这件事上,你并不孤独》是一本值得推荐的治愈之书
综上所述,《在抑郁这件事上,你并不孤独》是一本值得推荐的治愈之书。它通过真实的故事和心理学知识,向读者传递了治愈的希望,让患者不再孤独和绝望。
这本书具有很高的参考价值,对抑郁症患者和他们的家人有着积极的影响。它为患者提供了理解、支持和帮助,引导他们走出抑郁的困境,迎接新生活。
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