《感觉：相信自己的感觉，找回你的人生》【正如一句话所说的：感觉对了，一切就对了。然而，如何准确抓住自己的感觉？如何用感觉获得幸福、快乐、健康、爱情以及改变命运？】莉丝·布尔贝尔【文字版_PDF电子书_推荐】_成功励志

《感觉：相信自己的感觉，找回你的人生》【正如一句话所说的：感觉对了，一切就对了。然而，如何准确抓住自己的感觉？如何用感觉获得幸福、快乐、健康、爱情以及改变命运？】莉丝·布尔贝尔【文字版_PDF电子书_推荐】

《感觉：相信自己的感觉，找回你的人生》封面图片

书名：感觉
作者：莉丝·布尔贝尔
出版社：文化发展出版社
译者：徐建琴
出版日期：2012-11
页数：224
ISBN：9787514205855

7.4
豆瓣短评

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内容简介：

从苹果教主乔布斯到最着名的脱口秀主持人奥普拉，从西方商人到东方瑜伽大师，从官方新闻到娱记微博——全世界都在讨论要相信感觉，但仍然只有微乎其微的人能做到了解感觉，跟随感觉，运用感觉——政客用它获取民众选票、商人用它促成合作，心理医生用它治疗病人。正如一句话所说的：感觉对了，一切就对了。然而，如何准确抓住自己的感觉?如何用感觉获得幸福、快乐、健康、爱情以及改变命运?

作为国际心理培训、心理治疗大师，莉丝·布尔贝尔在《感觉：相信自己的感觉，找回你的人生》中破解了身体感觉密码，并提供了21个简单可行的感觉练习，通过这些练习，每个人都能听到内在的声音，找准自己的感觉。

作者简介：

莉丝·布尔贝尔(Lise Bourbeau)，享誉全球的作家和演说家，在加拿大魁北克创办了的个人心灵成长学校，多年来在北美、欧州、法属西印度群岛和法属波利尼西亚各处巡回讲学。

1984年在加拿大开办“听身体的话”健康培训学校，成为加拿大的省级政府和联邦政府可信任的心理培训师。1987年，她写了这本书，创立自己的出版系列“莉丝版本”等，这本书很快成为加拿大的头号畅销书。此书已被译成18种文字。

译者：

徐建琴，个人执业的心理师，中国科学院心理研究所教育与心理发展硕士，中美精神分析联盟(CAPA)会员。译着有《精神分析的伴侣治疗》、《投射性认同与内摄性认同》等，参与翻译案例集《现在全明白了》。

摘要：《感觉：相信自己的感觉，找回你的人生》是一本成功励志书籍，作者莉丝·布尔贝尔通过讲述感觉对人生的重要性，探讨如何准确抓住自己的感觉，并利用感觉获得幸福、快乐、健康、爱情以及改变命运。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述。

1、感觉对人生的影响

感觉是人类最基本的认知方式之一，它对人生的方方面面都有着重要的影响。首先，感觉是人们与世界互动的桥梁，通过感觉，人们能够感受到外部世界的信息，了解自己的身体状况。其次，感觉也是人们认识自己内心世界的一种方式，通过感觉，人们能够了解自己的情绪、需求和价值观。最后，感觉还能够帮助人们做出决策，准确把握自己的感觉能够使人们更加自信和明智地选择人生的道路。

感觉对人生的影响是全面的，通过认识和掌握自己的感觉，人们可以更加清晰地认识自己，找回自己的人生。

2、准确抓住自己的感觉

要准确抓住自己的感觉，首先需要对自己进行观察和反思。人们需要关注自己的身体感受、情绪变化和心理反应，通过反思和分析，找出自己真正的感觉。其次，人们需要学会与自己的感觉进行对话，倾听内心的声音，深入了解自己的内心需求和欲望。最后，人们需要勇于表达和信任自己的感觉，不被他人的意见和期待所左右，坚持自己的感觉，并为之行动。

准确抓住自己的感觉是重要的，只有真正了解自己的感觉，才能找到真正适合自己的人生路径。

3、用感觉获得幸福、快乐、健康和爱情

感觉是人们获得幸福、快乐、健康和爱情的重要工具。通过准确抓住自己的感觉，人们可以更加清晰地认识自己的需求和欲望，从而追求真正的幸福。同时，感觉也是人们体验快乐的来源，只有与自己的感觉保持一致，才能真正享受生活带来的快乐。此外，感觉还与健康和爱情密切相关，只有关注自己的感觉，照顾自己的身心健康，才能拥有良好的健康状况和美满的爱情关系。

通过感觉获得幸福、快乐、健康和爱情是人们追求美好人生的重要途径，只有相信自己的感觉，才能实现这些目标。