《习惯陷阱：终身自我更新的15堂必修课》【比努力更重要的，是正确的思维方式！一本教你觉察并舍弃旧的惯性思维模式，真正实现思维转换的通关手册！】椎原崇【文字版_PDF电子书_推荐】
| 书名：习惯陷阱 作者：（日）椎原崇 出版社：人民邮电出版社 译者：李玲 出版日期：2020-12 页数：328 ISBN：9787115542588 |
8.3 豆瓣短评 |
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内容简介：
比努力更重要的是正确的思维方式! 清空错误观念，实现爆发式成长 为什么我们总是难以走出所谓的舒适区?为什么舒适区慢慢不再舒适，变成了习惯区? 舒适区不可能永远舒适;而让我们感到痛苦的是，积习难改! 在人生中的某些重要时刻，我们会碰到探索的天花板，感觉遇到了瓶颈，开始变得迷茫。 这时，我们要如何自我更新，实现人生的跃迁呢?这种思维路径的转换，是否有章可循? 答案是肯定的。 《习惯陷阱 终身自我更新的15堂必修课》就是一本教你如何觉察并舍弃旧的惯性思维模式，真正实现思维转换的通关手册。 只有不断更新自己的思维方式，我们才有从习以为常的表象中洞察本质、发现趋势的能力。 《习惯陷阱 终身自我更新的15堂必修课》作者讲述的许多通过咨询改变人生的真实故事，帮助了无数陷入迷茫和困境的人，让他们恍然大悟：“这才是我想要的人生!”。
作者简介：
[日]椎原崇 1981年出生。在“没有学历”“没有资格”的情况下开始做生意，逐步实现了财富自由与时间自由。他对“成功”与“心的幸福”的关系有着自己独到的见解。他意识到，成功者一直在过着轻松地舍弃着的生活。 如今，作者以咨询为主业。他的咨询被称为“想听也听不到的传说中的个人咨询”，在日本有着超高的人气。
目 录：
01 学会舍弃 … 001
第 1 课 旧的路，无法通往明天 … 003
有意识地舍弃旧规则 … 003
如何打破“逞强”，活出自我 … 007
人生阶段变了，游戏规则就会改变 … 013
第 2 课 小心人生路上的陷阱 … 017
避开“说过就要负责”的陷阱 … 017
避开“必须找到梦想”的陷阱 … 019
避开“竞争”的陷阱 … 024
第 3 课 成长的第一步 … 028
远离别人口中的“理所当然” … 028
远离让你无法改变的环境 … 033
说出你的想法，大家都轻松 … 036
第 4 课 选择什么，就得到什么 … 040
想要幸福，就放弃讨喜 … 040
想要增加收入，就放弃“时薪”观念 … 045
找到属于你的赚钱方式 … 048
02 为什么你的努力没有回报 … 051
第 5 课 跳出无效努力的怪圈 … 053
明确自己的目标 … 053
你的行动与目标不匹配 … 056
你没有把自己放在第一位 … 058
第 6 课 在自己的“战场”上战斗 … 062
03 将自己的特质作为“武器” … 069
第 7 课 比提高技能更重要的事 … 071
技能高超的人不一定收入高 … 071
一味地提高技能，只是在逃避真实的自己 … 074
第 8 课 如何从做事发展到会做事 … 078
学会采纳别人的意见 … 078
学会依赖别人 … 080
学会利用自己的缺点 … 084
第 9 课 悦纳自己 … 090
告诉自己“我很棒” … 090
展现自己的魅力，是你对自己应该履行的责任 … 097
第 10 课 找到前进的力量 … 101
找到能够轻松坚持的事 … 101
找到你的“激情触发器” … 103
新的方向不在过往的延长线上 … 105
对害怕的事说“GO” … 109
让“输出”带来变化 … 113
04 活出幸福人生 … 119
第 11 课 真正的人生转机就在心里 … 121
做事的“理由”会影响结果 … 121
释放内心的“孩子气”，成为有力量的大人 … 124
打破局限性，察觉“原来还可以这样” … 128
第 12 课 对自己和他人说“YES” … 134
借助“外力”找到适合自己的职业 … 134
改变对待自己的态度人生就会大不相同 … 137
第 13 课 了解自己的长处 … 141
找到你能“像呼吸一样自然地做到的事” … 141
05 知道以后，人生就会发生改变的秘密法则 … 145
第 14 课 定调人生节奏的 6 个“进化” … 147
了解自己所处的阶段 … 147
了解是该行动还是该直面内心 … 154
第 15 课 发现真实的自己 … 163
眼前的问题只是假象 … 163
内心的冲突其实是在帮助你 … 165
着眼于积极因素，发现你的幸福 … 169
大胆活出自己 … 172
后记 你可以成为你想成为的人 … 175
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摘要：本文介绍了《习惯陷阱：终身自我更新的15堂必修课》一书，该书通过教授正确的思维方式，帮助读者觉察并改变旧的惯性思维模式，实现思维转换。文章分为四个部分进行详细阐述。
1、思维方式的重要性
本书认为，思维方式比努力更重要。正确的思维方式可以帮助我们觉察并舍弃旧的惯性思维模式，从而实现思维转换。这是实现个人成长和成功的关键。通过学习本书，我们可以了解到思维方式对我们的影响有多大，以及如何培养正确的思维方式。
在现实生活中，我们常常被固定的思维模式所限制。这些旧的惯性思维模式会导致我们不敢尝试新的事物，不愿意改变自己的观念和行为。然而，只有改变思维方式，我们才能跳出思维的困境，拓展自己的思维边界。
本书通过15堂必修课的方式，深入浅出地介绍了如何觉察并改变旧的惯性思维模式。通过学习这些课程，我们可以逐步培养正确的思维方式，拥有更加积极、灵活和创新的思维方式，从而实现个人的成长和成功。
2、觉察旧的惯性思维模式
本书提供了一些方法和工具，帮助我们觉察旧的惯性思维模式。其中一个方法是通过反思自己的思维模式和行为习惯。通过观察和思考，我们可以发现自己一直以来的思维方式是否有问题，是否有需要改变的地方。
另外一个方法是通过与他人的交流和互动，从他们的角度来观察和了解自己。他们能够给予我们客观的反馈和建议，帮助我们认识到自己的盲点和局限性。通过不断与他人的交流和互动，我们可以不断修正和改进自己的思维方式。
觉察旧的惯性思维模式是改变思维方式的第一步。只有当我们意识到自己的思维方式有问题，才能够有动力去改变它。通过觉察旧的惯性思维模式，我们可以打破固有的思维模式，进而实现思维转换。
3、实现思维转换
本书还介绍了一些方法和技巧，帮助我们实现思维转换。其中一个方法是通过良好的思维习惯来改变思维方式。通过养成良好的思维习惯，我们可以逐步改变自己的思维方式，让自己的思维更加灵活、积极和创新。
另外一个方法是通过学习和思考来拓宽自己的思维边界。通过不断学习新的知识和思考新的问题，我们可以拓展自己的思维边界，培养出更加广阔和深入的思维方式。
实现思维转换需要时间和努力。但只要我们坚持不懈地进行思维训练和思维转换，就一定能够实现个人的成长和成功。
4、总结归纳
通过学习《习惯陷阱：终身自我更新的15堂必修课》，我们可以了解到思维方式对我们的影响有多大，以及如何培养正确的思维方式。觉察旧的惯性思维模式是改变思维方式的第一步，而实现思维转换需要时间和努力。
只有通过觉察和改变旧的惯性思维模式，我们才能够拥有正确的思维方式，实现个人的成长和成功。
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