《自我的本质》（如何避免被环境操控，一本人人都该读的社会生存指南）布鲁斯·胡德【文字版_PDF电子书_推荐】_心理科学

如何自学 占星术 占星教程网盘 塔罗牌教程百度网盘

《自我的本质》（如何避免被环境操控，一本人人都该读的社会生存指南）布鲁斯·胡德【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

几乎从人类出现社会活动开始，就有了“我是谁”这个亘古迷思，但至今人们都没有得到一个统一的答案。屡获殊荣的认知心理学家布鲁斯·胡德从一个有趣又新颖的视角破解了这个问题，他提出：自我是一种大脑的幻象，本质上是由周围人塑造的，它始终随着环境的变化而变化。也可以这样说：“我不是我以为的我，我也不是你以为的我，我是我以为你以为的我。”

《自我的本质》结合神经科学、发展心理学、社会心理学的经典理论和前沿研究，从儿童成长、他人的影响、群体的力量、环境的塑造等多个方面揭示了不同情境给我们带来的影响和改变。帮助我们去理解以下问题：

在公司和家里，我们为什么会表现出不同的性格?

人们怎样通过改变自己来适应他人的看法?

哪些因素能够在不经意间影响决策?

如何科学地证明自由意志不存在?

怎么克服群体带来的压力?

自我被过度损耗后，如何恢复控制力?

互联网如何改变了我们的身份角色?

《自我的本质》提醒我们，我们很容易注意到他人被操控，却很少注意自己其实也同样在被其他人影响以及被我们的环境操控。通过展现大脑为了适应环境发展出来的巧妙机制和独特规律，本书帮我们解锁了社会的影响力密码。读者能够通过阅读本书快速了解自己，并帮助我们在复杂的社会环境中更好地互动和生活。

作者简介：

布鲁斯•胡德Bruce Hood

他是布里斯托大学实验心理学系认知发展中心的主任，关注人的自我形成、认知发展、社会互动等话题。

他也是英国皇家科学院圣诞演讲的明星演讲家，该演讲有近两百年的历史，是着名的科普演讲盛会。他的科普演讲《探索你的大脑》通过BBC直播，征服全球千万观众。

曾荣获阿尔弗雷德斯隆神经科学研究奖、国际婴幼儿研究者协会颁发的青年科学家奖。

目  录：

前言/你以为你以为的你就是真的你吗

第1章奇妙的器官：我是大脑创造出的我 – 001

《黑客帝国》的世界和我们的脑 – 003

神经细胞之间的沟通方式 – 004

头脑中的小矮人存在吗 – 010

哪些事情大脑天生就会做 – 016

大人和孩子的脑有什么不同 – 017

科技互动与人际互动，谁赢了 – 020

大脑天生爱八卦 – 025

婴儿与蝙蝠 – 028

第2章狡猾的婴儿：我是社会摇篮中的我 – 031

成人和猴子的面孔，婴儿都能辨认 – 034

会传染的笑容 – 036

大笑的老鼠 – 039

为什么小孩子爱黏着母亲 – 043

丛林中的婴儿 – 048

因为爱而必须要做的事 – 050

孤独伤“心”也伤“身” – 052

婴儿天生都是模仿专家 – 055

猴子跟着猴子做 – 057

第3章镜中的自我：我是周围人定义的我 – 065

镜子错认：当你认不出镜子里的自己时 – 067

回忆是改造的故事 – 070

记忆就像肥料堆 – 075

为什么大多数人没有两岁之前的记忆 – 076

心理理论：你知道我在想什么吗 – 078

心盲与孤独症 – 082

青春期的烦“脑” – 086

男孩蓝色，女孩粉色 – 088

超级男性的攻击行为传说 – 091

我有一个杀手家族 – 094

不要让孩子在恐惧中成长 – 095

苹果、硬币和棉花糖 – 097

当身体每一个细胞被替换 – 101

第4章自由的代价：我是具有多种潜在可能的我 – 105

是我的大脑让我那么做的 – 107

自由意志的麻烦 – 110

迷人的夸克 – 112

当行动在我们意识到前出现 – 115

拥有两个内心的人 – 118

伟大的魔术师 – 120

从现在开始，你会觉得很困 – 123

“转发锦鲤”背后的心理机制 – 125

一个不停打扫的妇人 – 127

强迫症患者的大脑 – 128

为什么看恐怖片时应该喝可乐 – 130

膀胱的控制力 – 133

糖果店里的孩子 – 135

第5章失控的决策：我是受到无意识影响的我 – 139

吃不到葡萄说葡萄酸 – 143

蒙提·霍尔问题：如何砸中金蛋 – 145

为什么我们难以预估真实概率 – 148

分析停滞：选择太多的烦恼 – 150

大脑中的相对论 – 153

经验自我与记忆自我 – 156

物品是如何影响我们的 – 157

禀赋效应：自己的东西更值钱 – 161

延伸自我：外物和他人建构的我 – 163

第6章人形变色龙：我是性格多变的我 – 165

引诱自杀：去个性化的真相 – 168

过顶传球游戏 – 170

你想要加入我们吗 – 173

蓝色眼睛与棕色眼睛 – 175

我们为什么会从众 – 177

路西法效应：好人为什么会作恶 – 179

穿白大褂的人 – 182

平庸的邪恶 – 185

变色龙效应：无意识模仿的秘密 – 187

同步，生活的旋律 – 189

请往这边走 – 191

东西方的碰撞 – 193

我们看世界的方式可以改变吗 – 197

如何应对不断改变的我 – 199

第7章身边的故事：我是记忆中的我 – 201

如果存在生命复制机 – 206

左右大脑分离是一种怎样的体验 – 211

巴纳姆效应：这就是在说你 – 213

探索大五人格 – 215

听妈妈讲那过去的事情 – 218

神游症与多重人格 – 219

大人物是怎样堕落的 – 223

第8章被困在网中：我是未知世界里的我 – 227

科技王国里的新进化论 – 231

谁没有在网上搜索过自己 – 234

我们为什么对社交媒体上瘾 – 238

像博格人一样交流 – 242

挖掘数据之山 – 246

物以类聚效应：互联网中的极化现象 – 247

群体性孤独 – 251

我们都爱《第二人生》 – 256

线上行为也会走偏 – 259

结语/摆脱幻象，成为独一无二的自己 – 265

致谢- 273

译者后记- 275

注释和参考文献- 279

浏览器不支持脚本！

自我   本质

有需要联系v；zhanxzhanx

摘要：《自我的本质》是一本人人都该读的社会生存指南，它教人们如何避免被环境操控。本文从四个方面对该书进行详细阐述，包括书籍概述、自我意识的重要性、情绪调控的方法、以及人际关系的建立。通过读这本书，人们可以更好地了解自己，提高自己的生存能力。

1、书籍概述

《自我的本质》是布鲁斯·胡德所著的一本心理科学书籍，它以通俗易懂的语言，深入浅出地介绍了人的自我本质以及如何避免被环境操控。这本书是一本社会生存指南，适用于任何人。通过阅读这本书，人们可以更好地了解自己，提高自己的自我意识，从而在社会生活中更加自信、独立和成功。

自我意识的重要性

自我意识是指人对自己的认知和理解。它可以帮助人们更好地了解自己的优点和缺点，从而在个人发展和社会交往中更好地把握自己。自我意识可以让人们更加自信、自立和自主，不被他人的评价和环境的影响所左右。《自我的本质》通过讲述自我意识的重要性，向读者传达了自我认知的重要性，并提供了一些实用的方法和技巧，帮助人们提高自我意识。

情绪调控的方法

情绪调控是指人们通过某种方式来管理和调节自己的情绪。情绪是人的主观体验和生理反应，对于个人的心理健康和社会适应具有重要影响。《自我的本质》通过介绍情绪调控的方法和技巧，帮助读者更好地管理自己的情绪，避免被环境操控。通过情绪调控，人们可以更好地应对各种挑战和困难，提高自己的情绪稳定性和适应能力。

人际关系的建立

人际关系是人与人之间的相互作用和相互影响。良好的人际关系对于个人的心理健康和社会生活的质量具有重要影响。《自我的本质》通过介绍人际关系的基本原则和技巧，帮助读者更好地建立和维护良好的人际关系。通过学习如何与他人沟通、合作和理解，人们可以更好地处理人际关系问题，提高自己的社会生存能力。

总结：

《自我的本质》是一本值得每个人都读的社会生存指南。通过阅读这本书，人们可以更好地了解自己，提高自己的自我意识，学会情绪调控的方法，并建立良好的人际关系。这本书为人们提供了实用的方法和技巧，帮助他们在现代社会中更好地生存和发展。

本文由nayona.cn整理

点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询

有需要联系v；hx-hx3 有需要联系v；hx-hx3 有需要联系v；hx-hx3 如果对你有一点点帮助，欢迎打赏~~~  

本文来自用户投稿或整理于网络，版权归作者所有，如有侵权，请联系我们删除。