《化解我们内心的冲突》（十余年雄踞亚马逊心理类排行榜前列，万能金字塔模型帮助你不需要讨好他人，也可以由内而外地解决问题。）美国亚宾泽协会【文字版_PDF电子书_推荐】_心理科学

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《化解我们内心的冲突》（十余年雄踞亚马逊心理类排行榜前列，万能金字塔模型帮助你不需要讨好他人，也可以由内而外地解决问题。）美国亚宾泽协会【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

你或许感到周围到处都是火药桶，个个一碰就炸。沟通总是力不从心，自己被无视、被欺骗、被伤害，满腹委屈却敢怒不敢言。你会迫切地期待别人认错改过，幻想事情因此就能有所改观。然而仔细检视战火蔓延之处，我们就不难发现，所有的冲突，都源于自我背叛。不是别人跟你过不去，是你在跟自己较劲。

阅读本书时，你将跟随一位问题少年的父亲一起参加一次特别的座谈会，像剥洋葱一样一层层深入冲突的内核，直面自己内心最初的冲动，并借助金字塔模型由内而外地解决问题。化解冲突最关键的不是纠正行为，也不是情绪管理，而是看清并忠于自己，获得内心的和平。

作者简介：

美国亚宾泽协会(Arbinger Institute)是一家学术底蕴深厚的管理培训与咨询公司，由来自商业、法律、经济、心理学、哲学、教育等诸多领域的专家组成，曾成功帮助上百个组织减少人事问题，提高利润。其客户遍及诸多行业，知ming的有谷歌、微软、波音、耐克、雀巢、壳牌、美国海军、康奈尔大学等。

目  录：

《化解我们内心的冲突》得到的赞誉

前 言

第壹部分 和平的心

第壹章 沙漠中的敌人

第2章 更深层次的事

第三章 战争中的和平

第四章 行为之下的真相

第五章 冲突模式的演化

第六章 恶化的敌我关系

第七章 正确的事和正确的方式

第2部分 从和平到战争

第八章 现实和理智

第九章 一个想法的开端

第十章 选择战争

第十一章 需要战争

第十二章 战争细菌

第十三章 关于战争细菌的进一步讨论

第十四章 通向战争的路

第三部分 从战争到和平

第十五章 道歉

第十六章 战争中的礼物

第十七章 不穿鞋的征途

第十八章 投降

第十九章 找到心中的和平

第2十章 寻找外部的战争

第2十一章 保持方框外的状态

第四部分 传播和平

第2十二章 和平的策略

第2十三章 金字塔的教训

第2十四章 摩利亚山上的和平

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摘要：《化解我们内心的冲突》是一本长期霸占亚马逊心理类排行榜前列的畅销书，它通过万能金字塔模型帮助读者解决内心的冲突，并且不需要讨好他人，可以由内而外地解决问题。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述。

1、金字塔模型的介绍

金字塔模型是《化解我们内心的冲突》的核心理论，它由美国亚宾泽协会提出。该模型通过对自我、他人和环境之间关系的分析，帮助读者理解和化解内心的冲突。金字塔模型具有普适性，不仅适用于个人内心的冲突解决，还能够应用于团队合作和组织管理等领域。

金字塔模型的核心理念是内外一致性，即个体的内心体验和外部行为应该相互协调一致。通过金字塔模型，读者可以了解自己的内心需求和他人的期望，从而更好地解决内心的冲突。

金字塔模型的优势在于它能够帮助读者明确目标、制定计划并实现内外一致。读者可以通过金字塔模型的反馈机制，不断地优化自己的内心和行为，实现个人和组织的共赢。

2、避免讨好他人的方法

《化解我们内心的冲突》提供了一种不需要讨好他人的解决问题的方法。通过金字塔模型，读者可以清楚地了解自己的内心需求和他人的期望，并找到二者之间的平衡点。在处理他人的要求时，读者可以坚持自己的原则和底线，不必过度妥协和讨好他人。

该方法的核心是建立健康的边界，避免过度的付出和牺牲自己的利益。通过金字塔模型的指导，读者可以有效地沟通和协商，与他人建立积极的互动关系，同时保护好自己的利益和心理健康。

3、内外一致的内心冲突解决

金字塔模型的核心目标是实现内外一致，即个体的内心体验和外部行为的协调统一。书中通过案例和实践指导，帮助读者解决内心的冲突，实现内外一致的状态。

内心冲突可能来自于个体内部的价值观和目标的不一致，也可能来自于个体与他人之间的矛盾和冲突。通过金字塔模型的分析和解决方法，读者可以寻找到内外一致的平衡点，解决内心的冲突，并且使自己的行为与他人的期望保持一致。

内外一致的内心冲突解决不仅可以帮助个体实现自我成长和发展，还可以促进团队和组织的良好运作。通过金字塔模型，读者可以真正做到由内而外地解决问题，为自己和他人创造更大的价值。

4、心理科学在《化解我们内心的冲突》中的应用

《化解我们内心的冲突》是一本基于心理科学理论的实践指南。书中不仅介绍了金字塔模型的理论框架和应用方法，还引用了大量的心理学研究和案例，为读者提供科学可行的解决方案。

通过心理科学的应用，读者可以更好地理解和解决内心的冲突。书中介绍了一些心理学的基本概念和原理，帮助读者认识自己和他人的心理特点，从而更好地应对和解决内心的冲突。

心理科学的应用不仅提高了读者的解决问题的能力，还增强了读者的心理素质和情商。通过学习和实践，读者可以培养自己的自我意识、情绪管理和人际交往等能力，提升个人和组织的综合竞争力。

总结：

《化解我们内心的冲突》是一本重要的心理学著作，通过金字塔模型帮助读者不需要讨好他人，也可以由内而外地解决问题。金字塔模型的介绍、避免讨好他人的方法、内外一致的内心冲突解决和心理科学的应用是本书的四个核心方面。通过学习和实践，读者可以提升自己的解决问题的能力，改善内心的冲突，实现内外一致，并且提升个人和组织的综合竞争力。

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