《生活即变化》【英国心理咨询和治疗协会副主席朱莉娅 · 塞缪尔最新作品！一份直面不确定性、走出生活困境的有效指南！为疫情之下的人们提供向导和支柱！】[英] 朱莉娅·塞缪尔【文字版_PDF电子书_推荐】_心理科学

《生活即变化》【英国心理咨询和治疗协会副主席朱莉娅 · 塞缪尔最新作品！一份直面不确定性、走出生活困境的有效指南！为疫情之下的人们提供向导和支柱！】[英] 朱莉娅·塞缪尔【文字版_PDF电子书_推荐】

《生活即变化》封面图片

书名：生活即变化
作者：[英]朱莉娅·塞缪尔
出版社：广西师范大学出版社
译者：吕田妍
出版日期：2021-8
页数：490
ISBN：9787559822345

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内容简介：

生活充满变化，变化带来的不确定让人不安、恐惧。在自己的诊室，朱莉娅·塞缪尔接待了很多来访者，帮助他们做出调整，接受改变的痛苦，逐渐获得心理资源。塞缪尔从家庭、爱情、工作、健康、身份认同五个角度(涵盖人生每一阶段会遭遇的典型危机和丧失)，以不同案例讲述人们面对危机变化时的真切故事，以及帮助来访者处理困惑、洞察自身经历、解决关系问题、获得勇气、寻找充满希望的新开始的过程。在后一个章节，作者提供了可使用的心理工具和技巧。

作者简介：

朱莉娅·塞缪尔(Julia Samuel)，资深心理治疗师，英国心理咨询和治疗协会副主席，伦敦圣玛丽医院保健先驱人物，英国丧亲儿童基金会创始人，服务于英国国民保健署。英国乔治王子教母，《每日邮报》“鼓舞人心女性奖”获得者。同时创办个人诊所，为有需要的个人、家庭提供心理治疗服务。着有《悲伤的力量》。

吕田妍，1981年生，IT公司职员，译作包括《烈火的召唤》《骸骨迷宫》等。

1、书籍内容

《生活即变化》是一本直面不确定性的指南，它提供了应对生活困境的方法和技巧。作者朱莉娅 · 塞缪尔是英国心理咨询和治疗协会副主席，她通过丰富的心理学知识和实践经验，帮助读者面对各种变化和困境。

这本书以生活中的不确定性为核心主题，通过讲述案例和提供实用的建议，帮助读者在不确定的环境中保持平静和积极的态度。它涵盖了各个方面的生活困境，包括工作、家庭、人际关系等，为读者提供了全面的指导。

2、指南的实用性

《生活即变化》不仅仅是一本理论性的心理学著作，它更注重实用性。作者通过详细的案例分析和具体的建议，帮助读者了解并应对生活中的挑战。这本书不仅给出了解决问题的方法，还教授了读者如何培养积极的心态，从而更好地应对不确定性。

无论是面对工作上的困境，还是处理人际关系中的问题，本书都提供了详细的指导和建议。读者可以根据自己的具体情况，选择适合自己的方法，从而改善生活质量，走出困境。

3、疫情背景下的指南

疫情给人们的生活带来了巨大的不确定性和困扰，而《生活即变化》正是为疫情之下的人们提供了向导和支柱。这本书不仅能够帮助读者应对疫情带来的心理压力和焦虑，还能够引导他们找到积极应对的方法。

作者朱莉娅 · 塞缪尔通过自己的经验和研究，分析了疫情对人们生活的影响，提供了应对疫情的指南。无论是面对疫情带来的工作压力，还是家庭关系的变化，本书都能够给出具体的建议和解决方案。

4、心理科学的应用

《生活即变化》是一本基于心理科学的指南，它将心理学理论与实践相结合，帮助读者理解并应对生活中的变化和困境。

作者朱莉娅 · 塞缪尔在书中探讨了人的认知和情绪对生活的影响，同时提供了具体的方法和技巧来改善心理状态。通过学习心理学的知识和应用，读者可以更好地理解自己的情绪和行为，从而更好地应对生活中的变化。

总结：

《生活即变化》是英国心理咨询和治疗协会副主席朱莉娅 · 塞缪尔的最新作品，它是一本直面不确定性、走出生活困境的有效指南，为疫情之下的人们提供向导和支柱。通过详细的案例分析和具体的建议，本书帮助读者了解并应对生活中的挑战。无论是工作、家庭还是人际关系，都能够在本书中找到解决问题的方法。在疫情背景下，这本书能够帮助读者应对疫情带来的困扰和焦虑，并提供具体的建议和解决方案。同时，本书基于心理科学的知识，帮助读者理解并应对生活中的变化和困境。

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