《你的第一本抑郁自救指南》所长任有病【文字版_PDF电子书_推荐】
| 书名：你的第一本抑郁自救指南 作者：所长任有病 出版社：中信出版集团 译者：无 出版日期：2020-10 页数：261 ISBN：9787521721010 |
6.8 豆瓣短评 |
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内容简介：
据世界卫生组织数据显示，全球有超过3.5亿人罹患抑郁症，近10年来患者增速约18%。中国有超过9000万抑郁患者。随着国人对抑郁症的关注度在不断提高，疾病教育不充分、病耻感强、精神心理健康服务资源匮乏、地域分布不均等问题凸显。
本书汇集了抑郁研究所在近两年内对国内抑郁症患者和治疗现状的调查和研究，不但告诉你抑郁症是什么，怀疑自己得了抑郁症该怎么办，如何告诉家人你得了抑郁症等，还分享了各类典型抑郁人群的故事，为不同阶段抑郁症患者开具了应对的方案。
这是一本帮助你深度认识抑郁症和抑郁人群的有料、有故事、有温度的读物。无论你是偶尔的失眠焦虑，还是抑郁患者的家属亲友甚至本人，都希望能用这本书传递科学的认知和有温度的关怀，筑建心理压力防线。
作者简介：
本名任可，抑郁研究所CEO，2020年福布斯亚洲30岁以下精英。自创办抑郁研究所以来，已为众多抑郁病友服务，完成数百次自杀干预，致力于提供有温度的抑郁解决方案。
目 录：
第一部分 你真的了解抑郁症吗?
什么是抑郁症?
抑郁症有哪些常见症状及表现?
不高兴就是抑郁吗?
得了抑郁症，该怎么办?
心理咨询是怎么回事?
失眠自救篇
自杀可以被干预
父母应如何正视孩子的抑郁症
第二部分?抑郁症背后的真相
抑郁症会杀死人类吗?
抑郁症是上帝的惩罚吗?
抑郁了，我只能休学或辞职吗?
创业致抑郁?
青少年抑郁症
女性特色抑郁
产后抑郁症
人到了冬天更容易患上抑郁症吗?
抑郁症可以实现群体免疫吗?
互联网带来的群体性孤独
越成功，越抑郁?
创伤事件下，我该如何面对?
抑郁症患者如何拥抱爱情
抑郁症患者那些甜蜜的爱情
精神病院的真实样子
给琼瑶剧里的人物诊断精神疾病
第三部分 关于抑郁症的常见问题与误区
抗抑郁药物会不会让人发胖?
治疗抑郁症要花多少钱?
关于治疗的20个疑问
关于抑郁症治疗的错误认知
第四部分 有温度的抑郁症解决方案
陪伴者计划
动物疗法
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摘要：《你的第一本抑郁自救指南》所长任有病【文字版_PDF电子书_推荐】_成功励志 是一本成功励志的电子书，本文将从四个方面对该书进行详细阐述。
1、书籍内容
《你的第一本抑郁自救指南》是一本针对抑郁症患者的自救指南，通过作者所长任有病的亲身经历，讲述了他如何从抑郁中自救并获得成功的故事。书中详细介绍了抑郁症的症状、原因以及应对方法，同时给予读者积极的心理建议和行动指导。
作者通过自己的亲身经历，将复杂的心理学知识和治疗方法以通俗易懂的方式呈现给读者，让他们能够更好地理解抑郁症，并采取积极的行动来改善自己的心理状态。
该书以深入浅出的方式，为抑郁症患者和希望了解抑郁症的人提供了一个实用的指南，帮助他们更好地面对困境并走出抑郁的阴影。
2、成功励志的价值
《你的第一本抑郁自救指南》不仅仅是一本帮助人们了解抑郁症的书籍，更是一本成功励志的著作。通过作者自己的成功经历，书中呈现了一个勇敢、坚持不懈的奋斗故事。
作者以自己的亲身经历激励读者，让他们相信在困境中也能找到希望，相信自己能够战胜抑郁症并取得成功。本书通过描绘作者坚强的意志和积极的生活态度，向读者传递了一种积极向上的力量，激励他们勇敢面对困境、积极向前。
3、推荐理由
《你的第一本抑郁自救指南》是一本值得推荐的书籍。首先，该书以亲身经历为基础，通过作者的真实故事，读者可以更加深入地了解抑郁症的症状和治疗方法。其次，书中提供了实用的心理建议和行动指导，帮助读者改善心理状态，走出抑郁的困境。最后，书中的成功励志元素能够激励读者勇敢面对困境、追求梦想。
4、总结归纳
《你的第一本抑郁自救指南》所长任有病【文字版_PDF电子书_推荐】_成功励志 是一本成功励志的电子书，通过作者的亲身经历，讲述了如何从抑郁中自救并获得成功的故事。书籍内容包括对抑郁症的介绍、原因以及应对方法，同时给予读者积极的心理建议和行动指导。这本书不仅仅是一本关于抑郁症的指南，更是一本成功励志的著作，通过作者的成功经历激励读者，让他们相信在困境中也能找到希望。推荐这本书的理由是它以亲身经历为基础，提供了实用的心理建议和行动指导，并能够激励读者勇敢面对困境、追求梦想。
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