《与内心的冲突和解》赵净净 【日】加藤谛三【文字版_PDF电子书_推荐】
| 书名：与内心的冲突和解 作者：［日］加藤谛三 出版社：中国友谊出版公司 译者：赵净净 出版日期：2019-7 页数：256 ISBN：9787505746626 |
7.4 豆瓣短评 |
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内容简介：
本书是一本能够帮助我们解决内心冲突的书。
人的存在是矛盾的，这种矛盾体现在依赖与独立、奋斗与享受、道德观念与本能冲动等各个方面。若不能清楚认识这种冲突，我们就无法正确把握自己的行为，在随波逐流中度过一生。
如果要改变这种情况，首先，我们要对内心的冲突有清醒地认识;其次，要认识到痛苦对于成长的意义，这样便能不惧怕困难，从内心深处建立起正确的人生观。当我们对自我的认识逐渐深刻、内心的挣扎也会逐步减轻。与此同时，人生也将迎来重大跨越。
作者简介：
加藤谛三，毕业于东京大学，享誉日本的社会心理学家。目前是早稻田大学名誉教授、哈佛大学日本研究所客座研究员、日本精神卫生学会顾问。他主持日本家喻户晓的《电话人生咨询》栏目长达半个世纪，因为贡献突出，于2009年被授予“东京都功劳者表彰”，2016年又被日本政府授予“瑞宝中绶章”。
曾出版过一系列脍炙人口的作品，其中包括《情感暴力》《不乖》《性格中的蜜与毒》等，广受读者的欢迎。
目 录：
第1章/ 001
人生的境遇，由内心的冲突决定
每个人的内心，都有获得幸福和逃避苦难的两种欲求。正是这两种欲求，构成了我们内心的冲突。因为，幸福和苦难是共同存在的，没有战胜苦难的过程，就不会拥有幸福的滋味。因此，一个人人生的境遇如何，关键在于他如何对待自己内心的冲突!
第2章/ 019
敢于直面内心的冲突，人生将迎来全面突破
直面内心的冲突虽然痛苦，但是它可以引领我们实现个人的成长与提升。直面内心冲突的关键，在于接纳自己的不完美，只有接受了真实的自己，才会拥有克服困难的勇气，从而实现人生的逆转!
第3章/ 043
安全至上的思维方式，只能造就平庸的人生
大多数人之所以会平庸地过一生，是因为逃避困难比直面困难容易得多。更可怕的是，我们会用各种各样的借口来安慰自己，拒绝成长。这样做的后果只能是永远待在舒适区，度过庸庸碌碌的一生。
第4章/ 117
活在别人的目光里，是最失败的人生
顺从别人的目光，能让我们感到安全，但是这种做法却背离了自己的本性。实际上，活在别人目光里的人，无力抵抗自己的孤独和不安。由于缺乏面对真实自己的勇气，这样的人生是最失败的人生。
第5章/ 157
从与内心的冲突和解开始吧
物质上的满足只能带来短暂的快乐，只有正确地看待内心的冲突，与内心的冲突和解，我们才能获得真正的幸福。
后记/229
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摘要：《与内心的冲突和解》是加藤谛三的著作，探讨了人们内心的冲突与解决方法。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述，包括书中的主题和观点、作者的研究方法、书中的案例和实践建议以及对读者的启示和影响。
1、主题和观点
《与内心的冲突和解》的主题是探讨人们内心的冲突以及如何解决这些冲突。加藤谛三认为，每个人的内心都存在着各种不同的声音和想法，这些声音和想法之间常常会产生冲突。他通过深入剖析内心的冲突，提出了一系列观点，包括冲突的原因、影响以及解决方法。
加藤谛三认为，内心的冲突源于个体内部的不同声音和价值观之间的冲突。这些声音和价值观可能来自于个体的成长环境、社会文化背景、个人经历等。他指出，内心的冲突会对个体的情绪、心理健康以及人际关系产生负面影响。因此，解决内心的冲突是实现个体全面发展和幸福的关键。
2、研究方法
加藤谛三在《与内心的冲突和解》中运用了心理学的理论和方法，结合了实证研究和案例分析。他通过对大量案例的分析和整理，总结出内心冲突的一般模式和解决方法。他还采用了问卷调查和实验研究等方法，对内心冲突的具体表现和影响进行了量化分析。
研究方法的科学性和客观性是《与内心的冲突和解》的一个重要特点。加藤谛三通过研究方法的运用，使得书中的观点和结论更加可信和可靠。同时，他还将自己的研究成果与其他心理学家的研究进行了对比和讨论，丰富了书中的内容。
3、案例和实践建议
《与内心的冲突和解》通过大量的案例分析和实践建议，帮助读者更好地理解和解决自己内心的冲突。书中的案例包括不同年龄段、不同背景的人们所面临的内心冲突，例如职业选择困难、人际关系问题、自我认同困惑等。
加藤谛三提出了一系列实践建议，包括自我反省、情绪管理、价值观调整等，帮助读者找到解决内心冲突的方法。他还通过实际案例展示了这些实践建议的有效性和实用性。
4、启示和影响
《与内心的冲突和解》通过对内心冲突的深入研究，给读者带来了许多启示和影响。首先，书中的观点和实践建议可以帮助读者更好地理解和解决自己的内心冲突，提高个人的心理健康和幸福感。
其次，加藤谛三的研究成果对心理学研究和实践具有重要意义。他的方法和观点可以为其他心理学家提供借鉴和启发，推动心理学的进一步发展。
最后，本书对于广大读者的心理教育和心理健康的提升也具有重要意义。通过阅读和理解《与内心的冲突和解》，读者可以更好地认识自己的内心，增强自我调节和解决问题的能力。
总结：
《与内心的冲突和解》是加藤谛三的经典之作，通过深入剖析内心的冲突，提出了一系列观点和实践建议。本书通过心理学的理论和方法，结合了实证研究和案例分析，帮助读者更好地理解和解决内心的冲突。通过阅读本书，读者可以提高自己的心理健康和幸福感，同时对心理学研究和实践也具有重要的启示和影响。
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